- 中國 -

在到澳門之前，檢視了很多資料，但具體如何安排一天的行程，很多資料還是沒有說清楚。因此，在去過之後，想寫下自己的行程安排，個人認為這個行程還是比較合理的。 概述 出發城市：廣州...

林深時見鹿，海藍時見鯨，夢醒時見你。 匯聚精緻的島嶼，環繞熱帶的暖風，紫外線塑造健美的顏色，太平洋中的一葉扁舟，菲律賓就這樣站立在這裡，不如泰國那般燈紅酒綠，不如越南那般中規中矩，不如新加坡那般繁華富裕，它用最質樸的方式展示著東南亞的美，乾淨、簡單而純粹。 以下是行程乾貨～...

歡迎來看我的遊記！感謝你們～碎碎念再次開始… 題記 寫遊記是一直在醞釀的想法，一年一年也走了不少地方，寫下來給作個紀念，也可以分享自己的經驗。過年搓麻搓累了……突然寫開了遊記。時間一分一秒的過去，很多記憶已經模糊了。記不起來的地方還請大家海涵～...

去遠方，去尋找風，因為我聽到風裡有詩句，還有你。而我終得到救贖，沒有疲倦，沒有苦惱，只有美好和留戀。 寫在前面的話 關於行程：...

為期10天的入臺遊學研修，讓我這個旅遊必備詳細攻略的強迫症🐶使出畢身精力，渾身解數把各種需要用到或可能涉及到的方面都深攻了一遍，詳情如下！ 行前ggggggget！ 入臺證件:想去臺島又嫌麻煩的小盆友，可以直接某寶辦理手續哦，一站式辦理。由於我們是公務出行，所以很多程式都免了...

歷時8天，超級酸爽的幾乎每天20000步，三個城市，極力感受腐國，仍然遺憾滿滿。受到腐國“奉－納”精神的影響，決定趁熱打鐵，寫下這篇遊記，紀錄並分享在腐國的驚喜遇見，希望能夠幫助到即將或者未來成行腐國的朋友。我會按照時間點發生順序（邏輯少女），從預定機票，護照辦理……行程計劃，以及關西行的具體內容（吃，住，行）進行紀錄，特別是環球影城，有Ms.H嘔心瀝血總結的超強攻略，保證你一天時間玩遍所有大專案，不留遺憾！！有時間的朋友可以看完全文，嫌棄Ms.H囉嗦的（嗚嗚嗚）可以挑選對自己有用的部分。 對於我們～～來自Nippon無處不在的驚喜貫穿了整個行程～～直到踏上飛機回家的一刻～～～ PS:機票和簽證部分只適用於自由行的盆友～...

其實在出發之前我就糾結這趟行程的內容，很想在河內多待上一段時間，可惜網上只能訂常規團。由於天氣的原因，對前幾天的行程有著諸多遺憾，以致於我無精打采的拖著疲憊的身子趕到河內。 此行的越南導遊阿勇，我不是很喜歡，因為之前有點小摩擦也不太搭理人。我問他：河內的星巴克晚上幾點關門？他很詫異：河內有那麼多咖啡館，為什麼要去星巴克？然後信誓旦旦的告訴我11點關門。後來也被證實，好像河內所有的店鋪都營業到11點。我們的大巴從北部跨越紅河，駛過滿是垃圾的河內郊區，當地時間晚上9點（北京時間10點），停靠在距離市中心5公里遠的西湖（在越南地位堪比杭州西湖）附近的一家賓館樓前。這比預計的時間延誤了一個小時，我想我的河內自由行計劃幾乎就要落空了，按照他們這種用北京時間計劃出行的辦法，早上想自己出去逛逛是不可能的，因為天是黑的，人是困的。 我們的大巴從北部跨越紅河，駛過滿是垃圾的河內郊區，當地時間晚上9點（北京時間10點），停靠在距離市中心5公里遠的西湖（在越南地位堪比杭州西湖）附近的一家賓館樓前。這比預計的時間延誤了一個小時，我想我的河內自由行計劃幾乎就要落空了，按照他們這種用北京時間計劃出行的辦法，早上想自己出去逛逛是不可能的，因為天是黑的，人是困的。...

2016年春夏之交，我陪同父母到美國的東西部自駕三週，圓了老爸帶老媽來美國的夢。一路我們參觀了東部的紐約、華盛頓、費城還有布法羅的尼亞加拉大瀑布，西部參觀了鹽湖城、大峽谷、拉斯維加斯、優勝美地國家公園和洛杉磯。由於美國航空的錯誤， 耽誤了原先安排的黃石和 大提頓的公園，...

在中國，很多人並不清楚，高血壓是心血管疾病和過早死亡的主要危險因素。全世界約14億人患有高血壓，其中約四分之一在中國，特別是中國農村地區。近年來高血壓患病率迅猛增加，而血壓控制率極低。因此，從人群層面積極尋找並探索適合我國農村居民的高血壓管理策略具有重大社會及經濟價值。如今，肥胖已成為困擾全人類最大的健康殺手，肥胖會引發諸如高血壓、糖尿病、心臟病、脂肪肝、痛風等一系列可怕的疾病。肥胖不僅導致各種可怕疾病發生，甚至危及人的生命。所以必須儘快重視並加以遏制，這樣由於肥胖導致的各種可怕疾病才能緩解甚至治癒。對此，世界衛生組織倡導世人多騎自行車，因為騎自行車是全球公認的最佳減肥方式。騎車更是對健康有著無以倫比的巨大好處，可促進血液迴圈，加快新陳代謝，不斷將體內垃圾毒素排出體外， 強化五臟六腑功能，提高人體免疫力，讓人少生病，甚至不生病！ 經濟高速發展的中國社會,人民生活水平迅速提高,然而物質生活的充裕卻帶來了諸多疾病的困擾,肥胖、亞健康、三高症、富貴病等處處威脅著人類的健康。據世界衛生組織調查發現,全球每年有近一半的人死於心臟病。很多都是由於嚴重缺乏運動導致的，而騎自行車卻可以強化五臟六腑臟器功能,預防和治療肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病等諸多疾病,有時比藥物更為有效。經常騎車能預防大腦老化,提高心肺功能，減肥瘦身，提高人體免疫力以及延長人的壽命，這也是為什麼全球壽命最長的職業竟然是郵遞員的真正原因所在!...