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時間：2019年2月9日-16日 地點：臺北-墾丁-臺中-臺北 人物：友人*3...

隨著中國經濟的迅速發展，社會的不斷進步，越來越多的人們參與到騎行的隊伍中來,有人是為了減肥,有人是為了健身,有人是為了湊熱鬧,但是不管什麼原因,騎自行車的好處是我們不能忽視的,騎自行車已經成為了一種健康的生活方式。據世界衛生組織研究證實,每天騎車30分鐘,不僅能燃燒更多的脂肪,而且能增加肺活量，對人體的心肺功能健康有極大的好處。騎自行車是一種有氧運動,加快身體代謝,增強心臟功能，增加肺活量，長期堅持可以強身健體，提高機體的抵抗力。延緩衰老，提高大腦皮層的工作效率，騎自行車運動是異側支配運動，所以可以提高神經系統的敏捷性。另外戶外騎行更能釋放工作和生活壓力，讓人的心情變好。如今，自行車運動也在中國大地上如火如荼的發展開來，騎自行車運動更是被世界衛生組織證實為比跑步更好的最佳的有氧運動健身方式之一。 當今社會由於經濟的高速發展,現代社會的人們,早已不用擔心溫飽問題,甚至也不再為繁重的體力勞動所累,然而,物質生活的充裕卻帶來了諸多健康上的困擾,亞健康、三高、富貴病等處處威脅著身體的健康。由於騎自行車運動是需要大量氧氣的運動,、可以強化心臟功能;預防並防治高血壓、糖尿病、心臟病等,有時比藥物更有效。經常騎自行車能預防大腦老化,提高神經系統的敏捷性;提高心肺功能,鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力;減肥;益壽。 如今,自行車運動正在全世界不斷升溫,並且愈演愈熱。因為更多的人們都開始意識到,一輛好的運動健身自行車能夠帶來的,正是大家最渴望擁有的:快樂的心情,健康的身體。...

疫情後第一次出門玩耍。 某天早晨才7點，就收到了俄裔朋友薇拉的簡訊，邀請我一起去揹包露營，42邁走3天多。看了行程圖我嚇死了，每天的爬升令人害怕，而我今年鍛鍊不足。好在我的態度比較端正：suck it...

“——隨時、隨性、隨緣、隨喜，隨遇而安。 一切都是最好的安排。” 大部分前往美國的蜂友們，或飽覽美東的都市繁華，或馳騁美西的狂野海岸。但談到Midwest（美國中西部），我猜不少人肯定滿臉問號。Midwest這幾個州素以玉米地、大牧場、大農村的形象著稱，對於大多數人而言，不但陌生，而且似乎找不出任何亮點。...

大家週末都在幹嘛？相信大多數人都選擇宅在家休息或者追劇，但我覺得週末的時間也不能白白浪費，多出去玩玩不僅可以轉換心情，還可以讓週末過得更有意義。這不，趁著週末，和好友打卡澳門，來了場澳門短期遊。下面給大家介紹下，週末在澳門的所見所感。 威尼斯人酒店 首先說說我們下榻的酒店吧，這是家名叫威尼斯人的酒店，酒店位於非常豪華的金沙度假村，因為可以滿足我們的購物需求，所以一下子就敲定了這家酒店，事後聽說金沙度假村中還有巴黎人酒店、喜來登金沙城中心大酒店、瑞吉金沙城中心酒店、澳門金沙大道康萊德酒店等，都蠻不錯的。...

美圖共賞 交通 瓦窯頭村位於西沙公路，交通十分方便。有多班巴士經過，也有小巴行走。299X號與99號九龍巴士由西貢碼頭巴士總站開出，終點分別在沙田新城市廣場及馬鞍山烏溪沙的恆安。巴士班車頻密，每隔十五到二十分鐘一班。由西貢到瓦窯頭站，大約需時二十五分鐘。由沙田到水浪窩站，大約需時二十五分鐘。...

與近鄰越南的第一次近距離接觸，是在上一個的雞年2005年。那時我的辦公地點還在福州東街旗汛口中福廣場23層。一天上午，與許大律師在辦公室閒坐泡茶，許大律師問說，有沒有空？要不要一起去中越邊境走走？因剛好有空，就隨口答應了，馬上收拾行裝。當天下午，我們一行四人乘飛機從福州飛到廣西南寧，休息一晚後，又從南寧乘坐大巴到憑祥。當時，國內紅木熱方興未艾，越南的紅木成品從中越邊境源源不斷地過境到廣西邊境的幾個縣，再轉運到全國各地，憑祥蒲寨的紅木市場是其中的一個紅木集散地。回過頭來看，那時憑祥蒲寨紅木市場的成品基本是越南加工，式樣笨重，用料浪費，做工粗糙，拉回國內基本都要再加工，但價格便宜，現在緬甸花梨、雞翅木的價格，那時可以買到越南酸枝，現在寮國酸枝的價格，那時可以買到越南黃花梨。印象最深的是，那時，一元人民幣等於2000越南盾，當地公共廁所的牌子上寫著：人民幣0.5元，越南盾1000元。到了蒲寨紅木市場後，三位身攜鉅款的大款就各自散開，開始挑選中意的目標，我由於臨時出來，沒有計劃，身上也沒帶多少錢，就漫無目的地在紅木市場裡閒逛。也是機緣巧合，逛到一家規模不是很大的店裡，這家店裡新貨不多，但擺著兩套舊沙發，看著有些年代了，都是五件套，一張長沙發，兩張短沙發，一張長茶几，一張方茶几，沙發靠背上和茶几几面上還有越南特有的工藝嵌螺鈿，落了不少灰塵，個別地方還有些鬆動，看了一眼，莫名就喜歡上了。問了老闆，說是從越南大戶人家家裡收來的，舊貨，已經用了有相當年頭了，因為問的人少，就蠻放在店裡。因為剛接觸，對材質吃不準，就趕緊跑去找來同行的行家，確定是越南酸枝。問了價格，身上的錢剛剛好夠，既然來了，怎麼也得有所收穫，值回機票錢，就還了一點價，老闆也爽快，當場成交。後來，我買的這套老傢什就跟著幾位大款的集裝箱運回了福州，重新修整了一下，打磨好，年代感油然而生，擺在辦公室裡，大小也正合適。後來，這套沙發就跟著我，從旗汛口中福廣場搬到了六一北路國浩律師樓，又從六一北路搬到了北江濱IFC，一晃已經陪伴了我十二年。 從兒子讀小學開始，就帶著他出境遊。一年級寒假去了香港，一年級暑假去了沖繩，中間還去了一趟馬祖；二年級寒假去了馬來西亞，二年級暑假去了泰國清邁；三年級寒假去了埃及，今年暑假，他媽媽原來準備帶他去越南，結果沒有成行。到了國慶，加上中秋，一共放了八天假，不出去都說不過去，就安排了越南，算是把暑假拉下的補上。帶兒子出境遊，其實還有一個心願，如果每年走兩個地方，到兒子讀大學前，差不多可以走二十多個國家，你只有觀過世界，才談得上世界觀！希望長大後這些遊歷能夠讓他明白，這個世界是豐富多彩的，不是隻有中國人一種活法，天天喊奮鬥，日日講成功。除了房子、車子、存款，這個世界還有太多值得他關注的東西。人生在世，物質是必須的，但不是全部，希望他在漫長的人生旅途中，能夠不為物質所累，有屬於自己的、積極的、高尚的人生追求。 ——記于越南行登機前...

第一天：啟程！ 9月30日：今年是我和先生10週年紀念日，早就計劃好國慶去越南度蜜月，半年前開始就看攻略，制定計劃，訂票，訂酒店了。一切都在掌握之中，今天就要出發了，心裡有些小激動。30號，提前兩個鐘下班，溜到火車站，開始我的越南之行！ps：越南的火車票要提前15天購買，215元一張！ 第二天玩轉胡志明...