- 德國 -

2022年世界衛生組織釋出一項研究結果，1990年至2019年，全球高血壓患者增長約一倍，達到12.8億人，近一半人不知道自己患高血壓。分析了184個國家和地區1億多成年人血壓測量和高血壓治療的相關資料得出上述結論。年齡在30歲至79歲之間。研究人員據此估算，1990年全球30歲至79歲高血壓患者6.5億人，到2019年增長至12.8億人。高血壓、糖尿病等很多疾病大都是由於肥胖而誘發的，由此會減少預期壽命長達6~20年。且肥胖程度越重，高血脂、高血壓、糖尿病和心臟病得病率越高。所以必須儘快重視起來並加以遏制，這樣由於肥胖導致的各種可怕疾病才能緩解甚至治癒。對此，世界衛生組織倡導世人多騎自行車，因為騎車是全球公認的最佳減肥方式。騎自行車更是對健康有著無以倫比的巨大好處，可促進血液迴圈，加快新陳代謝，不斷將體內垃圾毒素排出體外， 強化五臟六腑功能，提高人體免疫力，讓人少生病，甚至不生病！ 經濟高速發展的中國社會,人民生活水平迅速提高,然而物質生活的充裕卻帶來了諸多疾病的困擾,肥胖、亞健康、三高症、富貴病等處處威脅著人類的健康。據世界衛生組織調查發現,全球每年有近一半的人死於心臟病。很多都是由於嚴重缺乏運動導致的，而騎自行車卻可以強化五臟六腑臟器功能,預防和治療肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病等諸多疾病,有時比藥物更為有效。經常騎車能預防大腦老化,提高心肺功能，減肥瘦身，提高人體免疫力以及延長人的壽命，這也是為什麼全球壽命最長的職業竟然是郵遞員的真正原因所在!...

【前言】 記得2013年深秋的一個下午，好友Austin聽說我還沒住過帳篷，二話不說收拾裝備說走就走，驅車六小時，把我拉去猶他和科羅拉多州，在薄薄的睡袋裡度過了兩個寒冷刺骨的夜晚。第三天清晨，我們從Dolores附近的一片小樹林裡醒來，拉開門簾，外面是朦朦朧朧的晨靄，金色的陽光從樹枝罅隙打落在枯葉上。走出去，帳篷布溼漉漉的，草尖兒掛著水珠，空氣中瀰漫著植物清香和淡淡的柴火味兒，周圍無比靜謐，偶爾傳來一兩聲悅耳的鳥鳴。昨晚黑黢黢的森林瞬間變成了仙境。Austin說：露營最有趣的，莫過於第二天醒來才知道周遭的模樣。 這種感受，實在是太過美好。...

錫亞高是菲國東邊的一個小島，因衝浪而出名。但是這項運動在國內並不普及，所以比較少人知道這個地方。在巴厘島也會有休閒衝浪的地方，但在這裡更像是一個進階版衝浪區，是東南亞著名的衝浪聖地，整個島都有不同的浪點分佈。每年的9月底都會有衝浪大賽在這裡舉辦。吸引全球的高手匯聚在此。如果你不是很富有，喜歡淳樸的自然環境又想體驗衝浪的樂趣，來這裡最適合不過了。我喜歡高價效比的旅行，所以也會為大家介紹下整個行程的出行思路還有費用。不單單隻分享遊記。 出發前預定 最佳季節：...

開端 本遊記是幾年前的記錄 記錄在部落格裡，無奈部落格關閉了...

【開卷福利】 現在越來越流行民宿和特色公寓，可以給旅途帶來不一樣的生活體驗，比如近段時間火起來的途家，就是一間專注於民宿預訂的網站，大家可以試試，現在註冊還有300元新人紅包和1000積分福利，下單可直接抵扣房款哦~~~ 途家福利直通車：//go.tujia.com/1076?code=invitefriends_link&fid=11384661...

海洋量子號簡介： 載客人數：4,160/噸位：167,800/長度：348米，寬度：41米/船廠建造：德國帕彭堡/中國上海首航：2015.06.25 出行時間：...

世界上只有兩個戰敗國在廢墟上飛速的重建了經濟，一個是德意志，一個就是大和。德國人的認真我是領教過的，而帶著對日本的好奇在這個秋天，我終於去了日本。 一·，初見大阪 大阪的關西機場雖然很小但效率很高，出關取行李都比國內快捷得多。北京近幾年機場一個又一個的建，場地越來越大，氣派也越來越高，但感覺排隊也越來越長，路越走越多。。。...

對於 青島 的印象，最早來自於上中學時歷史書中的記載，“...