過了五十大多數人都開始思考這一輩子。
我常說健康吉祥！照顧好身體自然健康，呵護好心靈自然吉祥。
四十退休，五十二開始旅居，下面就是我對健康吉祥的理解，希望你受用。
驚艷的人生總都會在意料之外，又都在情理之中。
保持健康的身體可以從飲食和睡眠開始：
1，按自然的節拍作息。一年四季的作息都不同，現在快立夏，那就晚睡早起。
2，睡個午覺。哪怕就是短短的半小時，眯一會，精神倍增。
3，瞭解自己的身體結構。做一個基因檢測和一套完整的體檢。
4，食身體需要的食物。如何讓身體攝入足夠的蛋白和能量（西醫的範疇），又同時攝入五穀的精華（中醫的範疇）。
5，慢慢地將3餐變2餐，2餐變1餐！讓身體處於生酮的狀態下消耗多餘的脂肪。
6，牛油果🥑，蘋果醋，維生素B，MCT油，堅果都可以進入你的選單。
在疫情期間，往返中港兩地數次，也被隔離了數次。隔離期間將以前斷斷續續的冥想練習起來，一年多的時間，才真正的感受到自我認識。
站樁也是此期間常常練習的功課。站樁後身體的感受比冥想要來的強烈的多，在此之前也專門寫過一篇站樁的文章，希望朋友們有興趣可以練習下。
站樁對身體的好處不是簡單的言語可以形容，一定要親自的實踐。
今年3月初返港，除了住院檢查身體外，也開始螞蟻搬家。實際上都不記得來回多少次的搬運，但清楚的記得每一次都告訴自己未來一定要簡單生活。過多的生活用品實際上就是一個包袱，講自己困住。
2021年穀雨時節，我騎行跨越大帽山，從元朗到荃灣，明顯的感覺到身體的負荷。如果還不遠行，估計腿腳都無法支援自己內心的遠方。
每個人都在思考未來的路，很多時候面對未來的不確定性，腦海裡常常出現著很多困難的場景，但當真正經歷的時候，也沒有想象中的艱難，一切也將變得順理成章，或者人只有行動才能檢驗自己的底線。
我就這樣的又完成了自己生命裡的一次搬遷，依然遵循著在一處居住不超過5年的定律。不過這次不一樣，我決定開始旅居。
交割了房屋之後，Taxi往深圳灣，等車的時候一隻蝴蝶在我身邊飛舞，然後在腳下徘徊了好一陣子，估計她在我道別，我卻平淨如初。
深圳福田區的隔離非常人性化，先是從深圳灣集中到福田汽車站，然後開始分流到各個街道的隔離酒店。酒店的設施也還行，主要是外賣隨送隨到，相當人性化。
習慣獨處的我，絲毫沒有任何情緒的焦慮和不變。看書學習，煮劇，練功，感覺自己越來越脫離這個社會。
～信任就是有一天你用槍對著我，槍響了，我相信那是槍走火。
～你太在意別人的看法，你的生活就變成一件褲衩，別人放什麼屁，你都得兜著。
～這一生，很多人闖進你的生活，只為給你上一課，然後轉身離開。
～沒有發現美的眼睛和心靈，就算走遍天下，累的只是腳，沒有任何意義。
～看清一個人不必去揭穿，討厭一個人不必去翻臉，活著總有看不慣的人，就如別人看不慣我們。
～你不快樂是因為你可以像豬一樣懶，卻無法像豬一樣懶的心安理得。
～你和禽獸搏鬥的三個結局你知道嗎？搏鬥前選擇對手很重要。
～在你背後說三道四的人無非3個原因：沒達到你的層次，你有的他沒有，模仿你未遂。
～這個社會大部分的人都用自己的思想去看這個世界和他人，所以當你感到委屈時無須傾訴，因為即使他人同情你也未必理解你！
～人這一輩子重要的是發現自己最喜歡的事情！無論你現在的狀況怎樣？得意或者潦倒都不要忘記這些都是為了讓你去發現自己的過程！
薩古魯告訴我們每天重要的3件事：
1，飲食，每餐中間要間隔6小時，晚餐要至少3小時在睡眠。隨著年紀增長，餐食可以減到一日2餐或者1餐。
2，休息，休息不一定是睡眠，而是要徹底的放鬆。有些人睡眠的時間很長，但質量很差，徹底的讓心靈與身體的放鬆才是最佳的休息狀態。
3，每天喝一杯溫水沖泡的蜂蜜水，保證身體所需的元素，提升免疫力。
夜幕降臨，深圳的夜色也開始爭豔！據說有100棟300米以上的高樓，霓虹燈瀰漫在整個城市的空氣中。還是夕陽炫美而自然！又一個豔陽的夏天拉開帷幕，希望疫情儘快結束，大家健康吉祥🙏
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