- 中國 -

2022年世界衛生組織釋出一項研究結果，1990年至2019年，全球高血壓患者增長約一倍，達到12.8億人，近一半人不知道自己患高血壓。分析了184個國家和地區1億多成年人血壓測量和高血壓治療的相關資料得出上述結論。年齡在30歲至79歲之間。研究人員據此估算，1990年全球30歲至79歲高血壓患者6.5億人，到2019年增長至12.8億人。高血壓、糖尿病等很多疾病大都是由於肥胖而誘發的，由此會減少預期壽命長達6~20年。且肥胖程度越重，高血脂、高血壓、糖尿病和心臟病得病率越高。所以必須儘快重視起來並加以遏制，這樣由於肥胖導致的各種可怕疾病才能緩解甚至治癒。對此，世界衛生組織倡導世人多騎自行車，因為騎車是全球公認的最佳減肥方式。騎自行車更是對健康有著無以倫比的巨大好處，可促進血液迴圈，加快新陳代謝，不斷將體內垃圾毒素排出體外， 強化五臟六腑功能，提高人體免疫力，讓人少生病，甚至不生病！ 經濟高速發展的中國社會,人民生活水平迅速提高,然而物質生活的充裕卻帶來了諸多疾病的困擾,肥胖、亞健康、三高症、富貴病等處處威脅著人類的健康。據世界衛生組織調查發現,全球每年有近一半的人死於心臟病。很多都是由於嚴重缺乏運動導致的，而騎自行車卻可以強化五臟六腑臟器功能,預防和治療肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病等諸多疾病,有時比藥物更為有效。經常騎車能預防大腦老化,提高心肺功能，減肥瘦身，提高人體免疫力以及延長人的壽命，這也是為什麼全球壽命最長的職業竟然是郵遞員的真正原因所在!...

前言： 菲律賓本應是一個拒絕前往的地方，在新聞裡充斥著槍聲和死亡。自從香港人質發生過後，就對這個國家的好感度一直下降。 直到最近換了杜總統遲來的道歉，而且一直關注亞洲航空的特價機票和推薦（主要是）被廉價的機票）和美麗的風景所吸引。對，渴愛的巧克力山，眼睛猴，還有薄荷島一樣神祕清爽的名字吸引著我。...

這是今年的第三次日本之旅，我如今已經懶得再回復圈裡那群孜孜不倦的問著我“為何又去日本”的人了，因為我發現，我之前認真的回覆都白認真了，算了不說了…… 行程看起來似乎還是很簡單大阪-京都-和歌山-大阪~詳細點就要看正文了…… 上次去東京是買到破產，這次不同之前，根本就是吃到破產……印象中我們似乎只有兩頓飯（3頓是最多了）花了不到2000日，其他最少也要4000+……更有甚者一頓飯吃個10000塊根本就是很easy啦~~~...

2019跨年之旅 2018~2019，我和老公坐遊輪去菲律賓跨年（遊記在這裡//www.mafengwo.cn/i/11637522.html）。這是我們第一次的跨年之旅，也是我們第一次去菲律賓。 科普一下菲律賓一些常識：...

前言 一直都很想去一次日本，作為一個從小就很喜歡看各種日漫、日劇的人，也一直對日本文化有著憧憬（雖然從來沒有認真研究過），覺得這是個要和最愛的那個人一起去遊玩的國家~ 一直都想去，但是一直都沒有定下來什麼時候去，恰逢同事給的特價機票資訊，我和男票就在19年春節期間，打鐵趁熱買了票，都說只要定好了機票，後面的一切，就會自然而然推進了。...

近幾年，椰子水憑藉其味道甘甜以及成分友好在一眾瓶裝飲料中脫穎而出，從國內女明星，再到各種小紅書、微博的時尚博主都是椰子水的簇擁者，就連口味刁鑽的千禧一代也對椰子水情有獨鍾。椰子水到底有什麼特別之處，能讓無數明星網紅都為之站臺，成為它的狂熱粉絲呢？近日有幸採訪到泰國IF溢福椰子水的CEO Pongsakorn Pongsak，看看他是怎麼說的呢？...