馬卡龍色的Bikini駛向了菲律賓傳說中擁有最美珊瑚海的卡比勞，這是我此次行程最後一潛技術潛水了，看了眼潛水錶下方10這個數字，過去的5天裡無數次的下潛、踢蹼、減壓、出水已經將我折磨的不成人形，每一潛將近兩小時的時長快要達到我的極限了，腳背上是腳蹼踢出的血痕結成的痂，手上佈滿了磕碰到的猩紅印記。迎著海浪我們到達了今天第一個潛點LightHouse，在這裡我會和我的教練Jeff，還有潛伴小豬一起下潛至45m，做最後的減壓程式考核，這幾天大家的辛苦總算有了個交代。
海洋的中心部分稱作洋，邊緣部分則稱作海，彼此溝通組成海洋。
不同於休閒潛水，技術潛水可以真正的帶我去到更深更廣闊的地方。
知道最令我心動的是什麼嗎？技術潛水，只要足夠有錢🤦♀️，做好完善的計劃，可以帶你去水下100米😉甚至更深..
和休閒潛水的不同當然不只是把單瓶換成了雙瓶，更重要的是自入水起的每一步每一分鐘都得嚴格按計劃進行，比如，計劃下潛深度40m，41分鐘後出水，那麼，下水後我們必須在花2分鐘到達40米，巡遊，在第10分鐘回到30米，在第17分鐘回到24米做減壓準備，從21m正式開始減壓程式，每3米停留，嚴格執行減壓計劃，十分考驗中性浮力。
（下圖為身背4只氣瓶正在做減壓程式的我）
和休閒潛水一樣，技潛大多數時候要和buddy潛伴相互配合。
每一潛必須指定一個人作為team的deco captain（減壓隊長）負責提醒大家開始減壓，提示每一層停留時間，每次上升米數；另一個人作為SMB captain（象拔隊長），負責在24m的時候開始準備放象拔，一起做完減壓程式之後出水；還有一個人作為check captain（檢查隊長），帶領做下潛前的安全檢查。
P.S.一個人也可以同時擔任兩個角色
（下圖是努力做trim的我和buddy小豬）
「技術升級」「裝備升級」一直是我非常熱衷的事情，學潛水、學滑雪、學射箭、學衝浪、學皮划艇、學滑翔傘，等等，認識一項運動，瞭解它，反覆練習它，最後掌握它，那種滿足和喜悅像是開啟了平行世界的大門。
和很多人學自由潛的感受一樣，在沒有系統學習人體呼吸學之前我根本不知道自己可以閉氣兩分半，也不會知道所謂的「呼吸渴望」是源於「二氧化碳的增多」而並不是氧氣供給不足。
雖然這些練習的過程一點兒也不浪漫，甚至非常枯燥，但依然令人樂此不疲，No pain no gain.
沒感受過橫膈膜抽搐怎可提閉氣長短，
沒被浪一次次拍打下來，亦無法自由起乘下浪，
沒有背起過30公斤重的技潛雙氣瓶，怎能盡情探索海底更深處的奇妙異世界
也許是理工科出生的原因，對於「系統學習」這幾個字眼有超乎尋常的執著，也真心不喜歡打卡式的旅遊體驗專案，除了幾張照片什麼都留不下，連肌肉都沒有記憶，實打實地去做才會收穫意料之外的驚喜。
我們，是這個世界的參與者，而不是旁觀者。
（此文寫給對潛水/技潛有興趣的朋友們，有一定的閱讀門檻，大多數都是我上課和看書過程中總結出來的，如有不準確的地方還請大神指出，感恩。
順便，文中所指的休閒潛水泛指休閒潛水中的水肺潛水，也就是ow、aow）
達拉蓋地Dalaguete-安寧的原始地
我對潛水地點的選擇很簡單，兩個原則，遊客少，離各潛點近。
近年來菲律賓的網紅程度不輸巴厘島，各種ins風拍攝地相繼被挖掘出來以後，杜馬蓋地、薄荷島、科隆、巴拉望已經待不下了，秉著絕對不湊熱鬧的心態，我找呀找找到了這個地方
——達拉蓋地Dalaguete
它位於宿務島的中南部，車程2小時，與旅遊勝地薄荷島隔海相望。
網上資料雖然不多，時間也比較久遠，但相關的字眼都是什麼“充滿驚喜的處女地”“那裡沒有國人的身影”“沒有商業氣息”這類，哇，聽著是不是特感動！(當然現在也是有些國人在達拉，我的教練就是其中之一，啊哈)
而且離很多著名潛點距離都在2小時車/船程內，甚至我們的潛水中心門口就有兩三個潛點，海龜灣、珊瑚花園，常年住著3只大海龜。
從潛店一出門就是一大片海底草地，草叢裡有各種水下小生物。海龍、海兔、各種各樣的魚兒，再往前走是一大片沙地斜坡，鰻魚、海蛾、圓點瑤、比目魚這些以沙地為家的水下生物隱藏其中，左右兩側則是風格不同的珊瑚峭壁，可以看到海葵蟹，還有三四米的海扇、海綿，層層珊瑚礁上堆積著各色的軟珊瑚。
航拍它深淺的海岸線，到了夜晚更是星雲密佈，美不勝收。
周邊潛點介紹
除去潛水中心正前方的海龜灣潛點住著三隻大海龜以外，附近還藏著非常多著名/頂級潛點，非常方便
（圖片來自網路，侵刪）
-Oslob，鯨鯊小鎮
這裡每天有20幾條鯨鯊來回巡遊，可以近距離觀察這滿身藍色斑點的大傢伙，與鯨鯊同遊
看過我上一篇遊記的應該知道鯨鯊屬於鯊魚中的「素食者」，以海面浮游生物為食，安全問題不用太擔心，傳送門：//www.mafengwo.cn/i/15767016.html
地點：位於蘇米龍島（sumilon）對面，離達拉蓋地以南45分鐘車程，潛店有專門的車過去
價格：
可浮潛（或自由潛）1000p 約合140rmb
可深潛（水肺潛水）3000p 約合420rmb
時間：30分鐘左右
-卡比勞（cabilao），菲律賓最美的珊瑚海
超清澈，能見度有十米不止！
各種豐富珊瑚，粉色、紫色、綠色佈滿水底及峭壁上
還可以看到尼莫、海兔、海星超鮮豔的水下生靈
據說這一帶還是7種鯊魚的樂園🦈
位置：薄荷島以西、達拉蓋地的東北處，船程1個半小時
這裡無論是水肺、自由潛、浮潛均可
但不是每個潛店都會帶人去
行前要詢問噢！
-硨磲（che）花園，達拉的後花園
位置：硨磲花園在達拉附近大概半個小時船程，因一隻巨大的硨磲而聞名。
還有一個大斷層，周圍又是五彩繽紛的珊瑚海，非常美麗。
-墨寶(moalboal)，亞洲最佳的沙丁魚觀賞地
地點：墨寶離達拉只要3個小時車程，比薄荷或者杜馬蓋地去要方便很多。
一般可以走上午鯨鯊，下午沙丁魚的行程。
照片和出鏡者均是同行的valley
（我主要調色，這天沙丁魚的行程我沒有去，之前5天技潛課程下來太累了）
獨行俠Jeff，我的教練
Jeff，臺灣人，說他是我的潛水教練吧，卻更像一個浪跡天涯的獨行俠，旅居多地，目前常駐菲律賓。
經營著達拉蓋地的Ocean Bay Beach度假村的潛店。
他擁有許多讓人望塵莫及的頭銜，Discovery探索頻道御用攝影師，六家潛水機構的教練等等。
這次在菲律賓學習技潛給我印象最深刻的jeff打破了我原本對潛水的認知，可能這也是休閒潛水和技術潛水根本的差別。
這樣的認知差別源於休閒潛水其實只是潛水的一小部分，潛水教育機構針對運動潛水設定了一定的範圍，讓一般休閒潛水員進入了有天頂的水域環境進行潛水。
比如，原來認為水肺潛水在水下是不能憋氣，要持續不斷吐泡泡，但學習完技潛之後才知道水下是可以閉氣的。
而在這幾天的學習過程中，jeff融匯各家潛水機構的發展與不同，讓我們更精準的摸清了潛水這項運動的整體脈絡，對潛水有更加深刻的感知。
這些水下小生靈都攝於達拉，由Jeff拍攝哦，是不是超美的，黑水攝影的坑到底要不要入呢！
技術潛水，碰到任何問題，都要在水下解決
之前有位網友評論問我：自由潛不用做減壓嗎？
我回答他：自由潛因為只有一口氣，所以不存在額外的氮氣吸入，不需要減壓。
他又問：氮氣怎麼吸？
回答有點長，我就借這裡來寫了，順便說一下潛水時長的區別。
大家都知道空氣的組成是21%氧氣+79%氮氣
我們在潛水時背的氣瓶，不是氧氣瓶，是壓縮空氣瓶，一般12L的氣瓶裡面可以裝11L*200bar的空氣，也就是2200L空氣。
我們在水下呼吸時，吸入必要氧氣的同時，也會吸入氮氣。而氮氣是惰性氣體，不能被身體吸收，身體只有在水壓降低的時候自動把它排出來，所以我們一般會通過不同的減壓模式來給身體排氮，以防「減壓病」的危險。
⚠️
減壓病的概念在休閒潛水OW的課程裡就有描述。
有控制的上升通常能夠讓惰性氣體透過呼吸從身體緩慢排出。
上升速度太快或未遵守所需的減壓時間就會導致惰性氣體迅速膨脹，在組織或血液中形成氣泡。根據我們所知道的，在潛水後通常會產生一定數量的隱形氣泡，然後，有些氣泡可能不會抵達肺部。反而會滯留在組織中膨脹並導致有害的症狀。這種情況被成為減壓病DCS。
症狀和跡象：
-混亂和不尋常的行為
-咳血
-排尿困難
-頭暈和暈眩
-疲勞
-頭痛
-關節和肌肉疼痛
-聽力喪失或耳鳴
-記憶喪失
-噁心
-疹子
-面板敏感、痛苦或面板瘙癢
-呼吸急促
-皮疹
-腫脹
-刺痛、麻木和癱瘓
-無疑是
-無法控制的發抖
-視覺障礙
-嘔吐
-虛弱
自由潛水呢，是憑一口氣閉氣下潛的運動，一口氣能憋多久，就能潛多久。
休閒潛水潛多久基本上是受限於氣瓶裡的剩餘氣量，只要在還是70bar的時候開始返回水面就好了。
但這樣的粗略估算方式都不適用於技術潛水。
技術潛水能潛多久是可以自己按照需求設定的，從幾十分鐘到幾小時甚至幾天幾周，取決於你使用的氣體是否支援你的安全的全程減壓並且出水，裝備是否合適等因素。
同時也受限於身體裡吸入的氮氣量，也就是需要把它們排出去耗費的時間。
休閒潛水有一個概念叫免減壓停留NDL，是一個時間限制，代表身體裡的氮含量還差多少達到安全之的最大範圍。在這個安全值內，我們可以在任何時候上升至水面，不需要做複雜的減壓程式，所以休閒潛水也叫做「免減壓潛水」。
就連五米三分鐘停留也是一個建議程式（嗯，強烈建議）。
也就是說，所有問題發生時，可以馬上結束潛水上升至水面。
但當我們的潛水時間超過NDL值時，身體裡的氮氣超出安全值，這就是指我們免減壓停留的休閒潛水，轉而進入需要進行更加嚴格減壓程式的減壓潛水模式，在減壓潛水中，需要進行的減壓停留遠比「五米三分鐘」更加複雜。
所以，技術潛水的時間就由潛游的時間和減壓時間來決定。
以文章開頭提到的那一潛為例，水深40米，總耗時41分鐘，其中18分鐘在做減壓。
另外，技術潛水很重要的一點，也是我剛接觸它的時候Jeff就告訴我們的：
“技術潛水，碰到任何問題，都要在水下解決。”
這時候需要的是，一顆清醒的頭腦，完善的減壓計劃（包括超時超深計劃），備用裝備。
所有的東西我們都必須帶雙份，
2支潛水電腦表，
2塊寫字板，
2個減壓程式表，
2個面鏡，
2個象拔，
2個線軸，
2個寫字板，
2把刀。
如圖，雙瓶技術潛水，可不只是多一個瓶子那麼簡單哦！
技術潛水裝備大解析
技術潛水的裝備和休閒潛水有肉眼可見很大的不同！
第一眼見就非常專業，和休閒潛水不同，技潛需要穿著專業的技潛褲，為的就是揣上那些備用裝備，口袋裡的東西位置都是固定的（需要和潛伴溝通好，整齊劃一）
要知道技潛拒絕個性化，所有的東西都標準化，這樣萬一在水下發生狀況，你的buddy可以及時找到你的備用裝備放在哪裡。
比如：左右手腕各戴一支潛水錶，左手寫字板，右手指北針
左邊口袋是備用象拔和備用寫字板
右邊口袋是備用面鏡
雙氣瓶是技潛的標誌！
一般使用雙氣瓶，也就是將帶有兩個獨立閥門的分流管連線在兩個氣瓶上，中間有切斷閥門，這樣的好處是可以單獨使用兩個調節器一級頭
全副武裝之後我就長這樣，天知道是什麼樣的勇氣讓我背起這30多公斤重的裝備！
-Suunto鬆拓潛水電腦表
潛水電腦表是每一個潛水員必備的東西
我這次戴的這支是D6i，專門用於技術潛水，支援儀表模式，水下字型大並且清晰的顯示，擁有分段計時的功能可以在任意一個停留點單獨計時。
但如果是休閒潛水的話D4i就夠了，價格也會便宜一些。
它們之間主要的不同是D6i的鋼質外殼，耐腐蝕性更好，150m防水，支援3種氣體（氧氣21-99%）
另外同樣支援技術潛水還有新出的D5，非常好看，彩屏。就是相比D4i/D6i一塊電池可以用一兩年，D5每隔幾天需要充電稍微麻煩一些。
這隻方形的是Suunto EON，超大屏，看著更專業，支援10種氣體不管是在渾濁的水域還是夜間都一目瞭然。
水下的我長這樣～
需要時刻關注電腦表上的時間、深度
TDI技術潛水課程安排
如果你看完以上那些依然有興趣瞭解下去，那就可以開始正式上這六天的課程了！
▶️上圖是TDI的技術潛水課程的課本
為什麼這次技術潛水課程選擇TDI 呢？
TDI（Technical Diving International） 中文譯名：國際技術潛水官網：//www.tdisdi.com/課程是設計給尋求延伸他們限制的休閒潛水員進入減壓潛水、封閉環境的旅程，或者是使用迴圈水肺潛水與混合氣體潛水。TDI的課程範圍從入門等級的高氧課程一直到進階混和氣體迴圈水肺潛水員與全封閉式洞穴潛水員課程。這些課程將會帶著你深入瞭解物理學、生理學、進階技術能力來讓你在無法直接回到水面的極端環境下從事潛水。
▶️技術潛水級別體系
DAY 1 上午改造課程理論+下午檢查裝備（水下）
DAY 2 （水下）改造課程 （主要練習雙瓶下的trim姿態）
DAY 3 高氧進階理論+水下練習
DAY 4 硨磲花園：自由練習（水下）+晚上減壓程式理論
DAY 5 卡比勞：上午減壓程式考核（水下）+下午休閒潛水
DAY 6 蘇米龍追鯨鯊：上午自由潛
技術潛水並不難，滿足50瓶氣以上的休閒潛水員（且有高氧專長）都可以學習，但是在決定學之前要知道技潛是真正存在危險的。
課程結束後Jeff給我們看了一部電影叫「洞穴」，又名「奪命深淵」，是根據安德魯·韋特在澳大利亞探洞時的真實經歷改編….看完以後我那個後怕啊…還好是結束了才看的…科科，推薦給有需要的胖友～
記得以前我們在學習休閒潛水時得到的反饋幾乎都是正面的，教練會告訴我們休閒潛水是非常安全的潛水，只要做到這個這個那個，就不會有問題。
但是在技潛的課程裡所有的反饋都是負面的，如果A做不好，你會掛；如果B失誤，你也會掛🤦♀️
所以想清楚自己要的究竟是什麼？
想要進入沉船或洞穴內部？想安全地延長一般休閒潛水員可以達到的領域之外的潛水活動？
還是隻想在熱帶海域的淺水區，遊走於光滑的暗礁之間？如果是這樣，休閒潛水就可以實現哦！
-第一課：改造課程 Intro to tech
上午的改造課程理論課主要講技術潛水的理論、裝備、技術概要。
我的裝備籃
打破之前休閒潛水的認知天頂，最大下潛深度是40米？不然會有氧中毒的危險，不，其實我們可以下潛到更深，只要做好完整的減壓計劃，配比好氣體，並嚴格按計劃執行是沒有問題的。當然這一切都建立在已經接受過技術潛水學習的基礎上。
在水下不能閉氣，要持續不斷吐泡泡？但其實也是可以的…..
原來接收到的很多限制是潛水教育機構為了提供基本資訊而精簡化的課程而已。
我想到了一個比喻，一個站在岸邊的人想游泳，剛開始到了淺水區，發現可以在水裡遊幾下，不行的時候腳踩地就可以站起來（就像做CESA），他以為這就是學會了游泳，但如果把他放到深水區腳踩不到的地還是會淹死，是一個道理。
技術潛水是休閒潛水活動領域的延伸。
中午開始我們就要組裝自己的BCD了！
背板、揹帶、氣囊在jeff的指導下一點一點組裝在一起。
之前休閒潛水中背心型BCD不適用於技術潛水，一是背板小不太能裝雙瓶，而是休閒潛水的BCD上有塑料的介面，emm… 塑料製品在技潛中被認為是非常不安全的。
大部分技術潛水員會選擇元件系統的多功能BCD。
元件系統（可以攜帶各種各樣的氣瓶）由堅固的背板和護板，以及將氣瓶纏繞的氣囊構成，氣囊也被稱為“翼”。
固定揹帶的長度時，要在幾個位置裝上D環，方便我們來掛小裝備。
下圖我是我在練習盲掛雙頭勾，要練習到在水下也非常熟練才行。
就算是背後的D環也要非常熟練的扣上
然後將背板、氣囊、雙瓶組裝在一起鎖緊。
穿好裝備，陸地上練習「基本六」
開關氣瓶，更換二級頭，二級頭尋回，摘脫面鏡等步驟
能夠自己熟練練習自己開關氣瓶，就不用擔心遇到豬隊友了！
不管是技術潛水還是休閒潛水，裝備纏繞是很危險的，所以任何外露的東西都需要被整理成流線型。
然後就可以下海啦！
秉承著上課不拍照的良好習慣，雙瓶的水下照片沒有拍。
這幾天還要完成的水下技巧包括
配重檢查、五米檢查、中性浮力控制懸停、上升下降和停留時保持trim、踢法、基本六、氣閥控制、氣閥洩漏訓練、大量洩氣的二級頭、SMB、無面鏡遊動 15M、無空氣遊動 15M、共用氣源 1原地 2移動不同側、使用備用面鏡、摘除低壓排氣閥、口吹保持中性、RMV測定
因為第二天的兩潛也是同樣雙瓶的改造課程簡單總結一下：
1.對於習慣了揹著一瓶氣的休閒潛水員來說最難的應該就是中性浮力，瓶子增加，意味著當空氣用盡時瓶子的浮力會一下子變得非常大，而這時一般都在做減壓，開頭說過從21m開始就要3m一停留，如果一下子沒控制好飛上去那可是相當危險的！Jeff表示終極中性浮力懸浮誤差只0.2-0.3m之間🤦♀️
2.另外一個就是姿態，Trim
看到一個公式，潛水舒適度≈完美的中性≈Trim
大家去潛水的時候有沒有注意到潛導的姿態，平行於水面，雙腳翹起，遊的非常慢，腳一搖一搖，那個就是Trim。
大概就是圖左小豬的姿態，小豬畢竟是八年海軍兼休閒潛水教練，姿態比我好多了！
3.最難的就是在水下就算有流也要保持上下前後左右都不動！
這個就要講到六種不同的踢蹼方式：大蛙踢、小蛙踢、小波浪踢、大波浪踢、旋轉、倒退。
在水下遇到不同方向的流，需要用適當的方式踢蹼盡力讓自己定在原地。
-第二課：高氧進階
第三天，我們進入了氣體的學習，之前AOW考過高氧專長，也算有過一些經驗。
高氧的好處顯而易見，更長的滯底時間、更短的水面休息時間、可重複潛水的次數增加等等。
（氧氣比例高，潛水時間更長，氮吸入量減小，從而減少減壓時間）
（潛店裝備間）
但是壞處也很明顯，過多的暴露在高氧環境裡容易加速氧化，也就是衰老。
原來不只是面板暴露在空氣中會氧化，器官暴露在高氧中也會加速老化哦！可怕！
高氧在休閒潛水中指氧濃度在 21~40% 之間的氣體，但在技術潛水領域，可以用到純氧。
高氧在其技潛中的運用，不同於休閒潛水。休閒潛水是直接把壓縮空氣瓶換成高氧瓶下潛。
而技潛一般把它作為減壓氣體使用，側掛在身體左前方，直到開始做減壓程式，才更換使用的。以開頭的例子為例，到了21m我們才把背後雙瓶的呼吸管換成高氧的呼吸管。
東南亞一般看到這種黃綠條兒的氣瓶就是高氧瓶，歐美國家有些不同，但都有NITROX標示。
測氧濃度，算出使用最大深度，然後把數字貼在瓶身上四處，再寫上名字、日期、時間。
❤️清楚標示要完成這個程式，確保氣瓶標示了填充日期、氧濃度、最大潛水深度、氧分壓極限、使用人的姓名以及氣體分析者的姓名或是草簽。你的簽名代表你已確認氣瓶接收無誤並且氣瓶內含有正確比例的填充混合氣體。
氣瓶的呼吸管也要整理好，時刻保持流線型。
今天下潛會比前兩天再多一個高氧瓶，也就是減壓瓶。
面無表情、生無可戀的buddy
因為我們這三天都在上課，所以基本上都在潛水中心對面的海龜灣潛點完成。
海龜很容易看見，感覺比我還大隻，不怕人，遊近它也不管，依舊自顧自吃東西，不過認真練習的我忘記了拍攝，太可惜了！
上圖便是側掛高氧瓶，這張圖的TRIM做的還可以。多加了一瓶氣之後難度又增加！
最明顯還是氣體即將耗盡時，變成了三瓶氣的浮力，巨大無比，我甚至好幾次都倒立了！（後來得知倒立可能是BCD位置太靠上的緣故）
因為還在初期嘗試階段，沒有帶額外的配重，所以在最後減壓的時候極吃力。
另外在水下也進行了幾項小考核，比如換高氧呼吸管、定點穿脫減壓瓶、脫面鏡巡迴穿脫減壓瓶、摘呼吸管巡迴穿脫減壓瓶、換減壓瓶呼吸管開始減壓程式（不知道名字對不對，大概是這個意思）
如果這些都完成的差不多了，那就可以正式開始減壓程式的學習，也是最最費腦子的一課。
達拉的後花園——硨磲花園
🚢今天終於出海咯！！
因為Jeff突然感冒，所以第四天我和小夥伴們只能開著馬卡龍色的bikini去硨磲花園自己練習啦！😉
硨磲花園距離達拉大概半個小時船程，因一隻巨大的硨磲而聞名，還有一個大斷層，周圍又是五彩繽紛的珊瑚海，非常美麗。
今天我們會下三潛，因為同行有休閒潛水的小夥伴，所以每一潛時間都控制在一小時左右。
小粉真的好漂亮啊！大家還沒下水就開始各種拍拍拍！
一排排整齊的氣瓶列在船頭
大硨（che）磲本磲（圖片是Jeff拍攝的），這張實在是在驚人了！
另外還可以看到各種海兔、小丑魚、Frog Fish、海星、棘冠海星（有害）等等
幾潛上來，各種跳水歡樂，游泳的游泳，跳水的跳水，脫了教練的野馬們！
回去的時候駛過薄荷島來的旅遊船
回到潛店天都暗了下來，今天吃完飯晚上還要上減壓程式理論，3個小時！
真真感受到了什麼叫做精疲力盡還要算分壓….
一群人在Jeff的閨房上課，對，在這堂課上我還複習了一下中學時學的「波以耳定律」和「道爾頓定律」
前面說到儘管高氧有非常多的好處，更長的滯底時間、更短的水面休息時間、可重複潛水的次數增加，但它其實還有一種潛在的威脅，就是「氧中毒」。
「氧中毒」是指人體吸入氣中的氧分壓超出一定值，並經過一段時間後，導致機體出現的一系列病理變化。一般是超過一定深度後才發生的。
這裡就引出了一個概念，叫做氧分壓極限。一般我們建議在長時間巡遊或平靜溫暖水域使用1.4的氧分壓限制，但是在短暫停留或較冷或複雜環境中將氧分壓限制調降到1.6。
有了這個數字，我們就跟可以根據測出的氧氣濃度來計算出最大下潛深度（MOD），從而更加準備的作出減壓計劃表。
還是以開頭的例子為例，50%的氧氣濃度做減壓程式，也就是1.6/0.5=3.2，3.2是指3.2個大氣壓強的深度，也就是最大下潛深度為22m。
「中樞神經氧中毒表格」
因為人體非常複雜，到現在為止，潛水生理學的某些方面仍然是個迷。很多的限制仍然來自於大量的理論資料和實際的潛水經驗結合。這門學科還在不斷的進步和發展中，持續不斷的關注並學習新的內容才可以更安全更自由的潛水哦～
-第三課：減壓程式，決戰卡比勞
今天又是出海的一天，昨天上完理論之後對怎樣製作減壓計劃有了大致的瞭解。
早上先在潛店集合把今天的潛水計劃做出來。
這是我列的「50%濃度的高氧瓶/在45米潛游15分鐘的減壓計劃」草稿。
精確到分，第一列深度、第二列停留時間、第三列總跑時（總用時）
計劃完全之後寫下來，到時候戴在手腕上，即使在水下也要清楚的知道每一個分鐘需要做什麼。
（我無法把我知道的全部寫下來，只能做到儘量不遺漏，如果有閱讀上的無法完美銜接實在抱歉，希望大家還是把我這篇當作概覽，如果有興趣一定要經過系統的正規的學習才能進行技潛哦！）
準備就緒，和小豬溝通好手勢和時間，就正式出海接受最後的考核啦！
注意注意，這不是一次演習！
今天我們要前往有菲律賓最美珊瑚海之稱的卡比勞，船程1.5小時，一個三潛，分別是兩潛潛技潛和一潛舒服的休閒潛，開心！
在船上的時間，我們需要把測好的高氧數字等寫在瓶身四個位置，整理好裝備放在船頭。
這次用的是50%的高氧瓶，使用的最大深度是21米（我計算的是22米，慢點我再問問教練哦）
細心直到貼紙位置的教練
這一程時間有點長，還有船上有我們的攝影師肖瀚同學（左一）給大家拍照解悶。還有兩個大活寶Vally(左三)和玥玥同學，哇這幾天我看她們跳水就跳了十幾次
游泳不靈光的我表示很羨慕！
實際下潛用的是我左手手腕上這張卡片式減壓表。
花2分鐘到達40米，巡遊
第10分鐘回到30米，停留
在第17分鐘回到24米做減壓準備，
從21m正式開始減壓程式，
換呼吸管，放象拔，
然後每3米停留，
18m，15m，12m，9m，6m，3m
最後出水！
考核的結果完成的還不錯～基本按計劃走，就是最後放象拔的時候象拔老是飛走🤦♀️
作為獎勵師父拿著它的寶貝相機給我拍了好多水下的照片！
（第一潛40m，第二潛45m，最後以45m結業哦）
和buddy小豬一起
特別是這張，掛了4瓶氣的照片！
卡比勞不愧是東南亞最美珊瑚海，考核的時候底下全是超級美麗的珊瑚群。
在這裡考試真的有點浪費誒！為了配合嚴謹的考試氛圍，技潛的照片都選用硬朗低調的色調，等最後一潛休閒潛水的時候再還原活潑、可愛、繽紛、五彩的珊瑚海～
在船上休息一會兒補充好體力之後，船將我們載到卡比拉哦最後一個潛點。這一潛全員出動，所有人都單瓶休閒潛水下。這裡也是我最喜歡的一個潛點。
船停靠的地方水下估計就5-6m，但是極其漂亮，大朵的珊瑚安靜的開在那裡，圍繞著絲綢般的魚群，五彩繽紛的海兔們，往遠處遊便可以看到崖壁，潛導帶著我們緩緩遊過，觀看著盛放在眼前的種種美麗，而我們就像一個人類觀光團，走走看看水中的鄰居們過得怎麼樣。
而且超清澈，能見度有十米不止！（反正就是很清澈！）
各種豐富珊瑚，粉色、紫色、綠色佈滿水底及峭壁上
還可以看到尼莫、海兔、海星超鮮豔的水下生靈
據說這一帶還是7種鯊魚的樂園🦈
不得不說脫掉雙瓶以後，在水下簡直如魚得水啊！哈哈哈！
追逐著遊過的彩色魚群
每個小夥伴都有自己的照片啦！
歐這是看到可愛的尼莫嗎！
回潛店的路上。陽光透過雲層傾斜而下，不知道是不是考完試的緣故，吹著風特別舒服，瀚鏡頭裡玥玥在夕陽下也美成一幅畫。
菲律賓的夕陽從來就沒有讓我失望過～真美
-Oslob追鯨鯊
最後一天安排去oslob和鯨鯊同遊，說是潛水行程，更像是當地的一個旅遊專案。
Oslob又被稱為鯨鯊小鎮，這裡每天有20幾條鯨鯊來回巡遊，可以近距離觀察這滿身藍色斑點的大傢伙，與鯨鯊同遊～
看過我上一篇遊記的應該知道鯨鯊屬於鯊魚中的「素食者」，以海面浮游生物為食，安全問題不用太擔心，傳送門：//www.mafengwo.cn/i/15767016.html
地點：位於蘇米龍島（sumilon）對面，離達拉蓋地以南45分鐘車程，潛店有專門的車過去
價格：
可浮潛（或自由潛）1000p 約合140rmb
可深潛（水肺潛水）3000p 約合420rmb
時間：30分鐘左右，鯨鯊是早起的寶寶，一定要上午去哦！
到了小鎮需要先買對應的票，自由潛的話相當划算，只要付和浮潛一樣的1000p就夠了。然後換完衣服去海邊等叫號，人那是相當多啊！一艘艘小船會靠岸來接遊客，不管是浮潛還是自由潛都要穿著救生衣上船，到了海中央再脫掉。
船剛開出去沒多久船工就大叫著讓我們看水下，把gopro伸下去一隻龐然大物緩緩游過去..近得彷彿都能摸到它。
隨水波盪漾的魚鰓漸漸靠近
穿好腳蹼面鏡就可以下水啦
一般水肺完了是不能直接自由潛的，但這裡非常淺，最深的地方大概也就7-8米，而且鯨鯊都在海面上，所以自由潛的深度也就比浮潛深個一兩米。
歐抓到它了！
吃浮游生物真的是比較難飽，拍它的照片幾乎都是長著嘴的！好不容易有張閉著的.
🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️太不矜持了
達拉吃喝
由於觀光客比較少的緣故，達拉相對菲律賓其他地方，沒有非常豐富的娛樂活動，比較適合專門過去潛水的人哦～
吃飯的話一般早餐都會在度假村裡的餐廳解決，或者去鎮上的711買點麵包咖啡回來～
或者去鎮上的當地餐廳🍴（路邊招手即停的小三輪taxi10比索，1塊3rmb就到了）
大排檔啊燒烤啊烤雞都有，非常東南亞～
有家比較推薦的餐廳叫BK「BARRIO KUSINA」，hin好吃！芒果冰沙絕了！
鎮上烤雞攤
回宿務時路過的烤雞店，巨好吃！
拍攝裝置
-Jeff昂貴的水下攝影器材
在這裡潛水，每天都會有更新最新的照片在潛店的螢幕上，這點真的灰常開心！
裡面是一臺sony a7，水下攝影器材最貴的部分要數防水殼和燈，一套下來沒有十幾萬是打不住的。
嘖嘖，我還是繼續用的我gopro吧！
我自己帶的裝置：
-SONY A7R3+24-70鏡頭
旅行日常拍攝，滿足高畫質要求
-Gopro7
運動/水下拍攝，去海邊必備裝置，相比前幾代防抖提高了許多，寬容度也夠，幾乎我之前的水下照片都是它拍的！
-Canon G7X MARK3
Vlog神機，各大博主都必備的一臺，美顏效果自然通透，機身非常小巧，也很適合海邊度假，好幾次出海不高興帶沉甸甸的SONY就直接帶著它了～就是對焦很慢..很慢很慢…比2代還慢…
-OSMO Pocket
也是想錄視訊才帶的，穩定效果當然是非常好，但是個人覺得測光實在太差了，出來的色彩也灰的令人絕望…
-RICOH GR3
街拍神機，果然非常厲害，是一臺小巧、個性化、迅速的機器，它主打的就是直出色彩，可以在拍之前就調好預設，總之很喜歡。
但是錄視訊就很一般了，抖的一比。
全家福👪（sonya7r3拍攝）
除了SONY和Gopro7之外我都是在網上租的，我入機器or鏡頭之前都會先租一個試試看，值不值得購買，我一般用的比較多的是蘭拓租賃，價格比較好，機器也比較新。
因為我之前視訊都是用gopro和手機錄，所以一直想入一臺小巧的vlog機子，那這次試下來覺得CANON G7XM3還不錯可以入，OSMO pocket我個人就不推薦了，Ricoh GR3很不錯，如果想要一臺掃街的機子的話也很推薦哦！
完。
這塊方形的電腦表是EON
本文章將原文轉貼為繁體中文方便閱讀