泰拳真的是想揍誰就揍誰？

泰拳即泰國拳術，是一門傳奇的格鬥技藝，殺傷力大，也是一項以力量與敏捷著稱的運動。主要運用人體的雙拳、雙腿、雙肘、雙膝這四肢八體作為八種武器進行攻擊，出拳發腿、使膝用肘發力流暢順達，力量展現極為充沛，攻擊力猛銳，素有立技最強搏擊術之稱。
來到泰國，很多遊客都有觀看泰拳比賽的經歷，這與導遊們大力描繪其原始、粗野或灰暗的一面是分不開的，但是很少人會親自去嘗試學習泰拳。泰拳作為一項高消耗運動，早已經是很多當地健身房或者運動愛好者的首選專案了，由於不僅能強身健體，還能作為一項自身防衛技能，所以尤其深受女孩子的歡迎。

正宗的泰拳館一定是在泰國的，今天小編帶大家去體驗一把真正的泰拳。很多正宗泰拳館都是露天的或者半露天的，這與泰拳本身的霸道和粗狂性質很匹配，這家PETCHPRASIT泰拳館是在一個5樓停車場側邊（泰國幾乎沒有地下停車場），由於位於高樓層加上半露天，所以場館裡沒有空調，自然風就很涼爽了。

來到拳館門口，濃濃的泰式風格，有種即將拜師學藝的即視感。很有意思的是場館門口就是一條很長的停車道，這給所有的學員提供一條不一樣的熱身跑道。拳館很有泰式風格，裡面最醒目的就是一排各種樣式的拳套，這裡面有一部分是免費提供給所有的學員使用，也提供個人專用租賃。現在的拳館通常都設有健身器械區，既滿足減脂人群，也滿足的增肌人群的力量訓練需求。

泰拳課程和健身課程一樣，通常分為次卡、月卡和年卡，次卡一般大約為100人民幣/節課，月卡和年卡就相對來說便宜很多了。想要系統的學習和訓練，幾節課也是無法滿足的。
訓練前首先是要做熱身運動，往門口的跑道跑個四五圈，再加上跳繩等各種熱身運動即可。熱身結束就有教練為你綁上防護手帶，這個過程及其有儀式感，綁完後再套上拳套會讓你感覺開始有點像個拳手的樣子了。

泰拳訓練大約30分鐘，其中包含4~5輪對打，一輪為5分鐘，每輪結束後加上一組仰臥起坐或俯臥撐，再休息2分鐘後繼續。真正的泰國教練在教學的時候都會非常的有耐心，他們對泰拳有著一種天然的敬重感，這也是為什麼很多泰拳比賽或者拜祭的儀式，會有拳師來跳泰拳舞。
訓練的內容會根據每個人的學習情況循序漸進，慢慢的會加入各種泰拳的招式，也會從拳、肘、膝、腿等不同部位的打擊方法逐步教學。肢體感覺比較好的學員通常在5節課以後就能和教練進行持續的打擊訓練了。

泰拳訓練結束以後，便是重量訓練了。來到專門的器械群，這裡也有專門的教練對學員進行指導，根據學員的不同的運動需求，教練會量身定製增肌或減脂課程，通常訓練時長約為40分鐘。除了器械與專業健身房相比較為簡單外，整個訓練過程並無不同。

最後給大家提個小建議，當你學習泰拳到一定的程度後，可以嘗試和教練互換角色——即你來防守，教練進攻。這時候你需要注意的是，不要被教練踢飛……因為專業泰拳師的勁道是非常不一樣的，下圖感受一下。

泰拳是一項較為激烈的運動，一定量力而行；熱身工作要做好，聽從教練的指導；

運動過程難免受傷，切記穿著合適的運動服裝，如有磕碰及時用藥；

學習目的以強身健體和風俗體驗為主，不能將所學亂用於傷害他人；

尊重地方風俗，不要隨意比較和評判。