- 蒙扎 -

在中國，很多人並不清楚，高血壓是心血管疾病和過早死亡的主要危險因素。全世界約14億人患有高血壓，其中約四分之一在中國，特別是中國農村地區。近年來高血壓患病率迅猛增加，而血壓控制率極低。因此，從人群層面積極尋找並探索適合我國農村居民的高血壓管理策略具有重大社會及經濟價值。如今，肥胖已成為困擾全人類最大的健康殺手，肥胖會引發諸如高血壓、糖尿病、心臟病、脂肪肝、痛風等一系列可怕的疾病。肥胖不僅導致各種可怕疾病發生，甚至危及人的生命。所以必須儘快重視並加以遏制，這樣由於肥胖導致的各種可怕疾病才能緩解甚至治癒。對此，世界衛生組織倡導世人多騎自行車，因為騎自行車是全球公認的最佳減肥方式。騎車更是對健康有著無以倫比的巨大好處，可促進血液迴圈，加快新陳代謝，不斷將體內垃圾毒素排出體外， 強化五臟六腑功能，提高人體免疫力，讓人少生病，甚至不生病！ 經濟高速發展的中國社會,人民生活水平迅速提高,然而物質生活的充裕卻帶來了諸多疾病的困擾,肥胖、亞健康、三高症、富貴病等處處威脅著人類的健康。據世界衛生組織調查發現,全球每年有近一半的人死於心臟病。很多都是由於嚴重缺乏運動導致的，而騎自行車卻可以強化五臟六腑臟器功能,預防和治療肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病等諸多疾病,有時比藥物更為有效。經常騎車能預防大腦老化,提高心肺功能，減肥瘦身，提高人體免疫力以及延長人的壽命，這也是為什麼全球壽命最長的職業竟然是郵遞員的真正原因所在!...

2022年世界衛生組織釋出一項研究結果，1990年至2019年，全球高血壓患者增長約一倍，達到12.8億人，近一半人不知道自己患高血壓。分析了184個國家和地區1億多成年人血壓測量和高血壓治療的相關資料得出上述結論。年齡在30歲至79歲之間。研究人員據此估算，1990年全球30歲至79歲高血壓患者6.5億人，到2019年增長至12.8億人。高血壓、糖尿病等很多疾病大都是由於肥胖而誘發的，由此會減少預期壽命長達6~20年。且肥胖程度越重，高血脂、高血壓、糖尿病和心臟病得病率越高。所以必須儘快重視起來並加以遏制，這樣由於肥胖導致的各種可怕疾病才能緩解甚至治癒。對此，世界衛生組織倡導世人多騎自行車，因為騎車是全球公認的最佳減肥方式。騎自行車更是對健康有著無以倫比的巨大好處，可促進血液迴圈，加快新陳代謝，不斷將體內垃圾毒素排出體外， 強化五臟六腑功能，提高人體免疫力，讓人少生病，甚至不生病！ 經濟高速發展的中國社會,人民生活水平迅速提高,然而物質生活的充裕卻帶來了諸多疾病的困擾,肥胖、亞健康、三高症、富貴病等處處威脅著人類的健康。據世界衛生組織調查發現,全球每年有近一半的人死於心臟病。很多都是由於嚴重缺乏運動導致的，而騎自行車卻可以強化五臟六腑臟器功能,預防和治療肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病等諸多疾病,有時比藥物更為有效。經常騎車能預防大腦老化,提高心肺功能，減肥瘦身，提高人體免疫力以及延長人的壽命，這也是為什麼全球壽命最長的職業竟然是郵遞員的真正原因所在!...

隨著中國經濟的迅速發展，社會的不斷進步，越來越多的人們參與到騎行的隊伍中來,有人是為了減肥,有人是為了健身,有人是為了湊熱鬧,但是不管什麼原因,騎自行車的好處是我們不能忽視的,騎自行車已經成為了一種健康的生活方式。據世界衛生組織研究證實,每天騎車30分鐘,不僅能燃燒更多的脂肪,而且能增加肺活量，對人體的心肺功能健康有極大的好處。騎自行車是一種有氧運動,加快身體代謝,增強心臟功能，增加肺活量，長期堅持可以強身健體，提高機體的抵抗力。延緩衰老，提高大腦皮層的工作效率，騎自行車運動是異側支配運動，所以可以提高神經系統的敏捷性。另外戶外騎行更能釋放工作和生活壓力，讓人的心情變好。如今，自行車運動也在中國大地上如火如荼的發展開來，騎自行車運動更是被世界衛生組織證實為比跑步更好的最佳的有氧運動健身方式之一。 當今社會由於經濟的高速發展,現代社會的人們,早已不用擔心溫飽問題,甚至也不再為繁重的體力勞動所累,然而,物質生活的充裕卻帶來了諸多健康上的困擾,亞健康、三高、富貴病等處處威脅著身體的健康。由於騎自行車運動是需要大量氧氣的運動,、可以強化心臟功能;預防並防治高血壓、糖尿病、心臟病等,有時比藥物更有效。經常騎自行車能預防大腦老化,提高神經系統的敏捷性;提高心肺功能,鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力;減肥;益壽。 如今,自行車運動正在全世界不斷升溫,並且愈演愈熱。因為更多的人們都開始意識到,一輛好的運動健身自行車能夠帶來的,正是大家最渴望擁有的:快樂的心情,健康的身體。...

許多自行車公司都有許多鮮為人知的祕密,其中之一就是他們的車子是誰生產的,產地在哪裡。因為幾個不同品牌的車子實際上都是同一個廠家生產出來的。全世界範圍銷售的自行車近90%都來自亞洲的中國大陸或者臺灣。一般而言,中低端自行車主要來自中國大陸,中高階則來自中國臺灣。 產地介紹: 中國臺灣是全世界高階自行車的製造基地,全世界幾乎90%以上的高階甚至頂級自行車品牌都產自臺灣(除個別極小部分頂級小眾品牌還堅持在國外本土手工製作外),由於臺灣受日本軍國主義殖民幾十年,有著很深的日本軍工業製造背景影響,所以傳統自行車和電子製造產業(富士康、明基、華碩、巨集基、HTC等都是臺灣電子業的傑出代表,不要忘記連大名鼎鼎的蘋果IPAD也是由臺灣富士康代工哦),OEM代工製造技術在全球遙遙領先,這兩大產業也是臺灣引以為豪的傳統支柱產業,臺灣出口的自行車的零售價位主流在5000元人民幣以上;...

寫在開頭 本來是個很懶的人，之前沒寫過遊記，甚至連日記都沒寫過。作為大齡80後，加上最近新換的工作，工作強度越來越大，工作之餘啥也不想幹，最近中年危機感越來越強。於是乎在老婆的慫恿下，決定開始抽閒暇時間給自己找點事情做，美其名曰乾點有存在感的事情，提醒自己還活著、世界那麼精彩，不能頹。就從這篇流水賬開始吧。 由於老婆大人的人生重頭戲“懷孕、生娃、帶娃”（哈哈，其實是為了掩飾自己窮），算起來我和老婆已經有整整3年時間沒出門旅行了。日本是老婆很想去的國家，原因你懂的，買買買、吃吃吃，加之北京過去機票也比較便宜，於是早早地在6月前都定好了十一的行程。...