你有過這樣的想法嗎？想好好保養自己，但又止步於繁雜的步驟。繁雜的保養步驟總是令保養工作斷斷續續，難以持之以恆。因此無法在短時間內解決一些面板問題。所以今天我想和大家分享一個簡單的自我保養小妙招，給大家推薦一款我吃過的並且非常喜歡的好產品。
我先自我介紹一下，我今年30歲，是個上班族，每天都要在電腦前一動不動地工作，忙到沒有時間吃飯，而且是易過敏膚質。
我漸漸發現面板開始出現問題，變得乾燥，並感覺面板變黑了很多。雖然沒有晒到太陽，但是由於我整天在辦公室，電腦螢幕的藍光以及房間的光線都會讓我的面板容易變黑且乾燥。隨著冬天的到來，我也明顯感覺面板長皺紋了，並且開始乾燥起皮。
問題2：我的眼睛開始疲勞了。長時間在電腦螢幕前工作，感覺眼睛很累，視線變得很模糊。
問題3：頭髮和指甲變得脆弱。在過去的時候，即使我只做短時間的頭髮保養，過後也能就像之前一樣柔軟。但現在即使保養頭髮再多，頭髮依然還是很乾燥脆弱且凌亂，最重要的是，我開始脫髮了。每次梳頭時，都能梳下來很多頭髮。至於我的指甲，我已經很久沒有塗指甲油了，但指甲卻看起來很脆弱且容易撕裂。
從我這樣一個30歲的女性遇到的這3個大問題中，我發覺其原因可能是缺乏膠原蛋白！! 隨著年齡的增長，人體能夠產生的膠原蛋白越來越少。所以使很多部位，例如面板、指甲、頭髮都變得脆弱。為了身體健康，我需要服用維生素及各種有針對性地的保養品。但我的日常時間有限，或者也可以說是不夠自律。有時候我吃這個，就會忘了吃那個，有時候有些保養品需要同時服用吃，有些又需要錯開時間吃。以至於我經常忘記吃那些保養品，到後面就越來越懶得吃。
這之後，我開始去尋找維生素和進口膠原蛋白。有意思的是，我發現泰國的膠原蛋白不僅價格便宜，且其包含成分合格，功效居然也很不錯。很多膠原蛋白品牌既開發有沖泡式，也有藥丸式，還有粉末式。但其中一些對於白面板的女性來說其功效很突出，有些則是對我來說很突出。直到我發現膠原蛋白Collagee 5，這是BSC Happy age的膠原蛋白（與BSC山楂洗髮水屬同一個老闆，銷量很好），全方位保養女性。BSC Happy age也開創了膠原蛋白。我非常喜歡它，所以我想，如果是這個品牌的產品，那它應該還不錯。所以我就買來試試，發現微博上的相關評論很多，所以我就訂購了。
其實，我覺得它的價格可能挺高的。但相比之下，得到的效果我想說是真的很值得。吃了才3-5包，就已經感覺面板很光滑滋潤，最重要的是，面板變白了很多。一盒裡麵包含10小袋。收到後就馬上試了，我剛剛才吃完了整盒，感覺還想再買。這是必須回購的東西。
來自泰國的collagee5膠原蛋白是一種膠原蛋白粉，可以用冷水沖泡，撕開小袋，倒入攪拌後飲用。每天早上吃，堅持一段時間後，除了面板變得美麗清透外，我覺得我的髮質也更好了，指甲也更堅硬。其實盒子上說它可以全方位解決5大問題：面板、頭髮、指甲、骨骼、韌帶、關節和視力。現在我可以看到面板和頭髮的效果，真的很好！我決定要繼續用下一盒，然後告訴你們該怎麼飲用。這個產品可以在淘寶網上購買，輸入“泰國BSCthailand”（連結）或在登入微博瀏覽關於collagee5膠原蛋白更多益處和評論（連結）。
另一個也是我非常喜歡的——Betacan3，一種濃縮的維生素C配方。就我個人而言，我經常感冒。其他品牌的維生素C對於我有極少的作用。但我每天服用BSC Happyage的Betacan3，覺得我的感冒症狀改善了很多。它還能使我的面板變得明亮，也能讓我的面板因為維生素C而變得更白。Betacan3還邀請泰國著名的明星如Mean Plan作為代言人。被大眾認為它是一個相當值得信賴的品牌，而且也很值得購買嘗試。你也可以在BSCthailand（連結）訂購.
而最後一個方法，我建議30歲的女性每天都要做的就是食用5大類食物，吃有營養的食物，選擇健康飲食並規律運動，以保持健康的身體。自律保持健康。在這個年齡段進行的運動，也許並不主要是為了讓身體像年輕女性一樣健壯，而是要永遠保持一副健康的體魄！
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