露營、登山、徒步…後疫情時代，親近大自然、嘗試戶外運動似乎也成為了旅行新的開啟方式。
夏末秋初，正是出行的好時候，這次就跟著編輯部一起，去日本的國立公園看看！
日本的“國立公園”（也就是我們常說的“國家公園”），是為保留具有代表性的日本自然風景地，而由國家專門劃定的區域。北起北海道，南至沖繩、小笠原諸島，現存有34個國立公園之多。
這次我們去的，就是跨越新潟縣、富山縣、長野縣、岐阜縣四縣的“中部山嶽國立公園”。這裡是以日本“北阿爾卑斯”為代表的山嶽公園，也是日本最早設立的國立公園之一。
白馬嶽、上高地這些大家早已熟悉的地名都在公園範圍內，不論是人氣超高的滑雪季，還是盛夏深秋，四季都有看不膩的景色。從岐阜縣的高山到長野縣松本市，三天兩夜的行程剛結束，就已經忍不住盤算著下次什麼時候出發了——
清晨從東京出發，穿過田野與山脈，正午時分到達岐阜縣的高山站。這裡是很多人來聖地巡禮電影《你的名字》的起點，也是我們這趟“中部山嶽之旅”的出發地。車站很新，出站就是“飛彈高山觀光案內所”，可以拿到不少旅行相關的介紹冊。
距離高山站不遠，就是飛彈高山地區保留完好的城下町古街道，江戶時代保留至今的古民家改造的咖啡店雜貨店，以及各種頗具時代氣息的老店在晴空下延伸開去。
古街店鋪門口偶爾可以瞥見盛開的牽牛花，路過流水潺潺的河川，偶爾有人力車從橋上經過。晴空、古街、來往的遊客行人，讓人恍惚進入到了漫畫裡的世界。
說到飛彈高山地區的“必吃榜”，除了醬油湯底的“高山拉麵”，一定要打卡的當然就是飛彈牛！！街上能看到不少飛彈牛的招牌，既然來了那必然要吃當地的名店——“飛騨 こって牛”。
“飛騨 こって牛”只使用最高等級A5等級的特定稀少部位的飛彈牛肉，幾乎每天都是大排長隊！壽司的味道自然不用說，簡直就是入口即化😭。值得一提的是因為古街幾乎沒有垃圾桶，所以用來盛壽司的“盤子”都是可以食用的仙餅哦～
🐂 飛騨 こって牛
📍 岐阜県高山市上三之町３４
吃完午餐出發去“雲之彼端”—— 新穗高高空纜車。
開業50週年以上的“新穗高高空纜車”以日本唯一的雙層纜車而聞名，乘坐纜車去到達海拔2156米的雲上，可以360度欣賞包含西穗高嶽、槍嶽、笠嶽等山嶽的北阿爾卑斯山脈連峰的絕美景色。
新穗高高空纜車分為“第1纜車”和“第2纜車”兩段，第一段是普通纜車，乘坐至“鍋平高原站”，大約4分鐘。在中間的這個換乘車站附近，其實也有超多值得逛的景色和商店，後面會細說。
纜車的第二段就是去年才剛做過翻新的日本唯一的雙層纜車👇，7分鐘從換乘的“白樺平站”直達頂部的“西穗高口”站。
翻新後的雙層纜車窗戶大而透明，車內播放的廣播也有日英中韓四種語言，不用擔心聽不懂解說。
向山頂爬升的過程中，連綿的山脈一如畫卷般在眼前展開。蔥蘢的青山與漂浮的雲朵，纜車裡只剩下大家“好美好美”的感嘆聲與摁下快門的聲音。
雲朵散去的時候可以看到笠嶽、燒嶽等等北阿爾卑斯的名峰名山，山脈延綿開去沒有盡頭，讓人忍不住感嘆自然的雄偉。
展望臺上有個非常醒目的郵筒“山びこポスト”——這是日本海拔最最最高（2156米！）的常設郵筒。3樓的商店可以買到明信片與郵票，從這裡給自己的朋友家人寄封信，是真・來自雲端的心意💌。
另外附近還可以買到冰淇淋、咖啡等，冬日來這裡，看著面前的雪山，再喝上一口熱咖啡，想想就很浪漫！
回程路上在纜車的中間站“鍋平高原站”和“白樺平站”（兩站之間步行三分鐘左右），有可以散步的自然步道，可以“泡腳”的免費足湯，以及擁有北阿爾卑斯山獨家“觀景大廳”的麵包店——“アルプスのパン屋さん”🍞。
店鋪裝修很新，我們去的時候正是盛夏，明淨的玻璃窗外盡是蔥蘢的山景，偶爾還能聽到鳥鳴。
在這裡點上一杯喝的，看窗外雲朵變幻，也太幸福不過了！
我們去新穗高高空纜車的時候天氣十分給力，景色美到讓人挪不動步子，但海拔高的山頂畢竟天氣變化無常，大家去之前可以在官網的實時相機確認天氣情況。
除了蒼翠的夏季，新穗高四季的景色都很美，春夏秋的夜晚甚至還有期間限定執行的“星空專車”——纜車從寂靜的夜晚穿過，抬頭望見的銀河此刻只屬於你一個人。（試問誰不想坐呢！！）
🚠 新穂高ロープウェイ
📍 地址：岐阜県高山市奧飛騨溫泉郷新穂高溫泉
🔗 中文官網：//shinhotaka-ropeway.jp/sc/
⚠️ 記得確認好乘坐纜車的時間哦～
來山裡，不可不泡溫泉♨️。說到中部山嶽的溫泉，裡飛彈溫泉鄉的“平湯溫泉”必須榜上有名。翻找溫泉旅館的時候，看到一家藏在山裡的木造旅館，心裡立刻拍板“就是它了！”——匠之宿 深山櫻庵。
到“匠之宿 深山櫻庵”辦理入住，大廳和旅館本身都比想象的還要大得多得多，工作人員在大廳裡的“茶屋”給我們詳細講了旅館的利用指南。
等進到房間，沙發、小桌、獨立的泡澡浴室…好像住進了飛彈的古民家。窗外天還沒黑，山裡淅淅瀝瀝下起了雨，站在窗邊看雨點落在樹葉上，宣佈即刻愛上這座溫泉旅館。
雨後去旅館門口的小徑走了走，路邊的燈亮起黃色的光，山那頭的雲朵又在夕陽時刻泛起了金色的光，彷彿油畫一般——住在山裡真的太棒了！
一般住溫泉旅館，都會訂帶雙餐的住宿套餐。“匠之宿 深山櫻庵”的晚餐，從當地食材做的前菜，到飛彈牛壽喜鍋，再到烤飛彈牛肉以及最後的甜點等等等，一套和式會席料理我們吃了快兩個小時，大滿足！
末了回房間前，旅館工作人員還提醒我們晚上有提供夜宵的拉麵，需要的話可以在營業結束前隨時來大廳取。我們：？！（連連擺手）雖然但是，吃不下了真吃不下了。
“匠之宿 深山櫻庵”的溫泉也很絕，除了大浴場和露天溫泉，還有可以預約使用的“包場溫泉”（貸切風呂）。露天溫泉白天可以看到笠嶽的雄姿，夜晚可以看到滿天繁星，五星推薦！如果時間允許，可以各個溫泉場都試一試。
♨️ 匠之宿 深山櫻庵
📍 岐阜県高山市奧飛騨溫泉郷平湯229
⚠️ 溫泉內禁止拍攝哦！
神清氣爽的早晨，從位於長野縣的乘鞍高原開始。
“乘鞍高原”也是我們這趟中部山嶽國立公園之旅的重頭戲之一，這裡位於北阿爾卑斯的南端，是海拔3026米的乘鞍嶽山麓處的山嶽地（海拔1200～1800m左右）。徒步、滑雪、山地運動等等，說乘鞍高原是“戶外星人”心中的聖地也不為過。
如果想要一站式感受乘鞍高原的魅力，可以來“乘鞍BASE”——露營營地、戶外親子設施、山地自行車等等，這裡是提供各種戶外相關內容的綜合休閒設施，附近的水壩湖還可以體驗SUP。
好不容易來趟山裡，自然要感受下山風的暢快，所以第二天上午的任務就是挑戰山地自行車！
在根據體型身高選完適合的車型之後，會先進行一個30分鐘左右的騎車練習，不用擔心沒有山地自行車經驗。
山地自行車的騎車方式以及剎車使用這些，跟我們平時的自行車還是有些不同，所以在練習時一定要遵守教練的“教誨”！
（帶我們騎車的帥氣山口教練）
等練習完後就去山裡騎車啦！從山上沿著車道飛馳而下，有時穿過森林的小路，有時沿著蜿蜒的大路騎行，山風從耳旁呼呼掠過，少年感直接拉滿！
除了騎車“小白”，如果你是有經驗的山地自行車愛好者，這裡也有別的路線和套餐可以選擇。
我們去的那天中途下了些小雨，沒有看到晴空下帶雪的山巒，但能體驗一把騎山地車已經非常滿足了。不過後來看到教練發來的秋日騎行圖😂，金黃的秋季還想再去山裡騎車！！
午餐在乘鞍BASE吃烤羊肉，還喝了山羊奶。點餐的時候問店員小姐姐山羊奶是什麼味道，“嗯…比牛奶淡一點，但是一口喝下去，在腦海中某個很遙遠的地方，你能感覺到山羊它的存在。”
聽完這個描述，我們一邊若有所思，一邊所有人都點了杯山羊奶。
山裡的雲變幻著各種形狀，“雲捲雲舒”這個詞被演繹得惟妙惟肖。看著附近滿眼蒼翠的顏色，又忍不住感嘆，“啊！在山裡的日子！”
🧗♀️ 乘鞍BASE
📍 地址：長野県松本市安曇3994-21
🔗 英文官網：//norikurabase.com/english.html
國立公園的最大特點之一莫過於適合徒步或者登山的自然環境極多，而在乘鞍高原，適合說走就走的徒步路線實在太多了！下午我們一路穿過“原生林之徑”，路過倒映著乘鞍嶽的“牛留池”，最後到達“善五郎瀑布”。
“原生林之徑”是以鐵杉等針葉樹為主的原始森林，走在厚厚的鋪滿針葉落葉的路上，周圍安靜得只能聽見鳥鳴聲。高大筆直的樹指向天空，好像來到了宮崎駿動畫裡的世界。
沿路隔一段就能見到懸掛的“驅熊鈴”🔔，自然的生態裡免不了會遇到野生動物，通過敲擊發出聲音，可以讓動物們知道人的存在。一路還看到了許多叫不出名的植物與蘑菇——但不自覺地念出了“紅傘傘白杆杆，吃完一起…”
徒步的終點“善五郎瀑布”，是乘鞍三大名瀑布之一，因為發現它的人叫做“善五郎”因得此名。善五郎瀑布落差21.5米，近瀑布時能感受到飛起的水珠，嚴冬時節還能在這裡看到冰瀑。
💦 善五郎瀑布
📍 長野県松本市安曇鈴蘭
經歷了一天的戶外考驗，體力有些透支的我們終於又迎來了第二天的溫泉時光——長野松本限定“白骨溫泉”。 和第一天的溫泉旅館不同，這次我們選了乘鞍高原附近的家庭式溫泉旅館——かつらの湯 丸永旅館。
因為溫泉裡的成分會讓“湯船”（日語裡浴槽的意思）附著上白色，白骨溫泉本來叫“白船溫泉”，後因日語裡“白船”“白骨”的發音相近，而大正年代中裡介山的長篇小說又有“白骨之卷”一章，逐漸傳為了“白骨溫泉”。
白骨溫泉自古以來就有“三天泡一泡，三年不感冒”（ 3日入れば、3年風邪をひかない）的說法，和其他強酸性的白色溫泉不同，白骨溫泉因為含有比較多的碳酸成分，泡起來如絹般絲滑，肌膚的觸感很溫柔（）。
丸永旅館也是有包場溫泉和露天溫泉，露天溫泉竟然還保留了混浴！夜晚的溫泉當然充滿魅力，但是趁著天色還早的下午，在綠樹蔭下享受白濁的溫泉時光未嘗不是種新體驗。
晚餐是信州的鄉土料理，鯉魚刺身、野豬陶板燒、信州蕎麥麵…以及甜品竟然直接給上了一大串葡萄🍇！
泡完溫泉，吃完晚餐，在房間裡吹電風扇看電視——又是一番不一樣的溫泉旅館體驗。
♨️ かつらの湯 丸永旅館
📍 長野県松本市安曇白骨溫泉4185-2
第三天一大早，帶上旅館老闆娘貼心準備的早餐，出發去“上高地”！
每年有近120萬遊客到訪上高地，如果山嶽景點也有人氣排名，那它無疑就是各大景點中的“網紅”。上高地的開山時間只在每年的4月中旬～11月中旬（冬季封鎖期間不作為公園開放），而且去到這裡只有大巴車和計程車兩種方式——所以在上高地才能看到這樣的景色👇。
上高地的標誌之一就是“河童橋”——從橋上可以看到穗高連峰和梓川，另一側可以遙望燒嶽等山嶽景色。
從河童橋開始，開啟“上高地期間限定徒步之旅”。和前一天的原始森林散步相比，上高地已然是步道與設施都十分完善的景區。為了更好的瞭解這裡的自然文化，我們還在附近的“上高地ホテル白樺荘”（上高地酒店白樺莊）預約了嚮導。
一路經過長得奇奇怪怪（？）的樹，到達水流清澈的溼原。白雲倒映在水中的樹影上，好像變成了“棉花糖之樹”。
也會路過水流湍急的小溪，走近水邊伸手一探，明明是火熱的盛夏，水卻涼得讓人忍不住打了個顫。
– 嚮導，這個水放個西瓜泡在裡頭，就很夏天！
– 嗯，冰涼的西瓜…還有現在天上的這個雲，讓人一看就會感嘆，啊是日本的夏天啊！對吧？
– 對對對對對對！大家在SNS上經常這麼寫，大叔你好懂！
– 嘛，帶隊的時候經常聽外國遊客這麼感嘆，我也學以致用一下～
徒步結束回到梓川附近，河裡有不少人在戲水，近處的灘地上還有人坐在樹下看書，也太愜意了！
上高地除了適合悠然的徒步，還有專門的露營地等，喜歡戶外的朋友，真的很難不愛上這裡😭。
另外河童橋附近就是上高地遊客中心，館內空間很大，可以在這裡瞭解到上高地的自然和文化等，也可以在這裡休憩。如果不知道如何安排自己的徒步路線，也可以來遊客中心看看推薦～！
⛺️ 上高地
📍 長野県松本市安曇上高地
🔗 中文官網：//www.kamikochi.org/cn/
⚠️ 官方的中文主頁裡有交通訊息等很詳盡的官方資訊，大家可以做功課！
離開上高地，既然已經到了松本市，自然要去看一眼市內風景與國寶“松本城”。
經歷了三天大自然的“洗禮”，重新回到城市，讓人有種久違之感。
松本市的周邊都是群山，和東京大阪這些城市相比，這裡少有極高的建築，路很寬，走在街上心情也變得悠然起來。
在松本的城下町溜達，又去市內的洋食老店“時代遅れの洋食屋 おきな堂”吃了午餐。趕在新幹線的時間前，去打卡了松本城🏯。
松本城是日本12座現存天守當中，天守閣最古老的城，也是唯一一座免遭破壞，以400多年前當時的樣貌儲存下來的古城。
站在古城牆外，遙望天守，碧樹藍天的映襯下顯得尤其古樸莊嚴。
⛰️ ⛰ ⛰
三天兩夜的中部山嶽國立公園之行在松本城下圓滿地畫上句號，登山徒步、戶外活動、泡溫泉、嘗美食，與其說國立公園是一個範圍概念，不如說是對充滿旅行魅力的地方的“官方認可”。
後疫情時代，雖然沒有了“說走就走”的豪邁，但云朵在變幻，自然的四季依然在往前。下一次奔赴旅行的時候，你打算去哪裡看花開？
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