【多雙翅膀25】日本小眾上高地，帶6歲和2歲的娃3天2晚10公里親子徒步露營，附完整攻略。

Aloha！

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日本有個地方叫上高地，它是我們暑假露營的dream land，然而我們實在忍不到今年暑假，去年國慶就把它睡了。

上高地位於日本中北部，被穗高連峰、燒嶽、常念山脈等環抱著，是海拔1500米的小盆地，風景優美、空氣清新，有日本阿爾卑斯之稱。

始終無法難忘第一眼見到上高地的驚豔，人間仙境說的就是它。

10月初的上高地已經層林盡染，那句俗話怎麼說來著？像上帝不小心打翻了調色盤一樣。

上高地是日本當地人的徒步、露營勝地，也吸引了來自世界各地的戶外愛好者。夏季更是避暑勝地，在山谷環繞間享受鳥語花香、漫天繁星，經常一票難求。

去年國慶節，我們在日本旅行期間花了3天2晚在上高地徒步，原本打算露營的，但因為晝夜溫差太大，露營縮水成了在露營地住小木屋。

當時不足2歲半的妹妹也參加了我們家的徒步，所以基本上全程就是我們輪流馱著她、抱著她，對爸爸媽媽來說，這就是一場負重徒步。

上高地每年只開放4月中旬至11月中旬這段時間，冬季期間封山。而最適合的旅行時節，就是夏日。10月的上高地，夜晚室外氣溫已經低至2-3攝氏度。

位於上高地營地內的小木屋，裡外都是純木質結構，完全是被森林團團圍住的感覺。

上高地的徒步路線由簡到繁，更有適合我們這樣親子徒步旅行的。

小木屋的生活簡單卻純粹，靠油汀取暖，沒有wifi，與世隔絕，卻過得無比難忘。

孩子們在大正池邊戲水，擁抱大自然，與野生動物共存。

穿上防風防雨衣，6歲的哥哥和2歲的妹妹與我們在山林間徒步，跨過木柵欄、踩過溪水、走過石橋、下過陡坡，2日的徒步行程真的很過癮。

在明神橋遇見猴子一家與我們同行，他們很隨性地在橋上拉了泡粑粑。

這兩年，同胞們開始熱衷於日本升龍道旅行，高山、白川鄉、名古屋等地大熱，已經被國人包圍。而不遠處的上高地，沒有國人，聽不到普通話，也正因如此，能查到的資訊相當少。

今天我就要把這片淨土介紹給大家。暑假馬上來臨，很多家庭要開啟日本旅行了，要不要到上高地來場徒步和露營呢？

今天的照片全部出自手機，因為帶孩子徒步的行程有一定的危險性，所以我們只帶了娃和手機。

基本資訊

先來看看上高地的位置，它位於日本中部的北面，研究過升龍道、白川鄉等線路的朋友一定會有感覺，就在那兒一嘎達。

到達上高地的交通比較成熟，也很方便，我為大家提供以下幾種思路，具體換乘還請大家下載“乘換案內”根據不同出發地自行查詢。

【交通訊息】
1.東京、大阪、京都有直達巴士到達上高地。
2.乘坐松本電鐵（Alpico鐵道）從松本站前往新島島站（30分鐘），在新島島站轉乘巴士前往上高地（約60分鐘）。
3.乘坐濃飛巴士從高山巴士總站前往平湯溫泉站（60分鐘），然後換乘巴士前往上高地（25分鐘）。
4.平湯部分溫泉酒店有免費的穿梭巴士到上高地，比如我們入住的匠之宿深山櫻庵旅館。

上高地巴士站（上圖）是登山徒步遊客的聚集地。

日本人爬山都是裝備齊全的，從帽子、靴子到手杖，一樣不可少。

而我們的隊伍就顯得太不專業了，一到上高地，就挖出零食開始吃個不停。

日本每個景點、城市都設定了綜合案內所，可以輕易地從裡面得到詳細的景點資訊，上高地也不例外，趕緊進去要張地圖。

出乎我們的意料，上高地非常環保，不提供免費地圖，需要地圖的話，自己掏100日元買。我們買了一本摺疊地圖，相當精美，愛不釋手。

上高地官方網址

//www.kamikochi.or.jp/

上高地官方網站提供了很多資訊，你能在上面瞭解景點概況、當地天氣等基本資訊，也能在上面預訂好吃、住、行的一切行程，它的手機版介面做得更是討人喜愛。▼

關於日本交通查詢的“乘換案內”，推薦閱讀我的另一篇馬蜂窩攻略：《白川鄉的正確開啟方式（內含合掌民宿預訂方式）》，文末有關於“乘換案內”APP的下載使用方法。
//www.mafengwo.cn/i/8301570.html

露營地

上高地是日本人熱衷的露營地，露營設施相當發達。下圖來自上高地官網“宿泊設施”介紹，圖上列出了上高地可供住宿的地點。

其實上高地不乏大型溫泉酒店，價格不菲，畢竟開在山裡，一年也只營業8個月，又提供完善的日式溫泉服務，貴也是貴得有道理。地圖上灰色小房子就是酒店的位置，酒店還是上高地住宿的主流。

標紅的部分是上高地的三個露營地，紅色框裡的是離巴士總站最近的（約10分鐘步行），也是我們此次入住的營地，叫做小梨平營地。北面還有德沢營地和橫尾營地，適合中高階的徒步愛好者，因為要揹著行囊走到那裡才能入住，今天不在我們的討論範圍。

小梨平營地官網

//www.nihonalpskankou.com/

上圖截自小梨平營地的官網，當時就是被它可愛的畫風俘獲了。小梨平營地提供兩種住宿，一種是小木屋，另一種是搭帳篷的真露營。

官方網站上提供了各種房型的詳細介紹，細節到房間裡的物品list。我們最終選擇這裡住宿是因為它既能滿足我們帳篷露營的願望，也能滿足露營不成有個小木屋墊背，何況價格合理（人均4500日元一晚），我們家4個人可以包一間小木屋了。

網站很貼心地提供了每個房型的預訂狀況以及出租帳篷的餘量，8月已經很多日子顯示為“滿”了，所以預訂從速。

我們在網站強大的資訊裡選中了D房型，客廳、廁所、榻榻米、陽臺，在山裡住到這樣一間套房小木屋，真的感激涕零。

▲營地的前臺，原始但不簡陋。我們提前在網站上預約了住宿，前臺給我們一個小籃子，裡面主要是床單等用品，我們提著籃子尋找自己的小木屋。

在日本動畫片裡經常看到晴天娃娃，原來真的是長這樣。

營地出租的露營、燒烤裝備，明碼標價，各取所需。

前臺對面就是營地的飯店了，名字叫小梨平食堂，我們接下來的營地生活都靠它來果腹。

飯堂隔壁還有一家雜貨店，從零食到日用品到紀念品，不是最豐富的，但都是必需品。

食堂和雜貨店相連，還提供wifi，這可是營地內唯一有訊號的地方，所以到了飯點，這裡熱鬧非凡。

小梨平食堂的菜勢品種很少，但是每樣都很好吃，而且物美價廉。

營地還提供了收費的公共浴室，乾淨整潔。一天徒步下來，在這裡泡個湯，真的能緩解疲勞。

小木屋

我們最初的計劃是在上高地租間小木屋，如果條件成熟，晚上再租頂帳篷露營，萬一露營吃不消，還有小木屋相救。當我們到達上高地，氣溫把我們撐帳篷露營的美夢徹底打消，於是我們的露營就縮水成了住小木屋，就是以下這個“D型獨棟小別墅”。

房間的設施剛才已經介紹過，下面上些內部實景圖。

臥室，日式標準榻榻米，晚上鋪上被褥就席地而睡了。

客廳的大桌子，全部是木製，椅子死沉死沉的。

廚房和廁所都不大，但基本的裝備都有了。這裡的一切都讓我們情不自禁地想起房車生活。

猜猜這是什麼？油汀的芯子，我們可是靠它來過夜的。在白川鄉和上高地都遇到了這種傳統的取暖方式，油汀的味道還真是有點嗆人。

前（攻）奏（略）終於寫完，要進入正題，我們的徒步要開始了！

徒步

【第一天】

上高地官網手機版上有張圖我來來回回研究過無數遍，絕對是徒步路線的精華。

紅色的地方是上高地bus terminal（巴士總站），從巴士總站到河童橋步行6分鐘，我們的營地就在河童橋。由於是親子徒步，2個大人帶著6歲和2歲的娃，我們很保險地選擇了大正池和明神池兩條線，再難一點就不敢挑戰了。

上面是更精確一點的地圖，也摘自上高地官網手機版。第一天徒步，我們從營地（河童橋）打車到大正池，從大正池一路走回河童橋。第二天徒步，我們從河童橋出發，到明神池走了一個來回。因為風景太美麗，也因為我們拖著妹妹這個不肯走路的懶娃，我們實際花費的時間要比標註的多很多。

第一眼見到上高地就是這般心醉的樣子。河童橋是上高地最精華的地段了，最美的風景也在這裡，遠處的群山10月初還殘留著冰雪的痕跡。

妹妹從一開始就已經走幾步走不動了。

正好欣賞一下河童橋的美景，光影斑駁，樹影婆娑。

妹妹不僅走不動，還動不動就要吃東西。這不怪她，畢竟她是個2歲半都不到的小不點兒。

如果你仔細觀察，在上高地能觀賞到這麼多種鳥，是個大自然的博物館。

出發前在河童橋的餐廳吃了頓飯，別看這裡深山老林，但吃的東西非常多，河童食堂是其中VIEW最好的一家。

上面這個套餐是河童食堂的招牌“山賊定食”，味道好，比外面的定食略貴，推薦。

營地的露營位絡繹不絕，始終都有帳篷掩映在樹蔭下。

我們從木屋出發，首先來到了大正池。（這段路開車10分鐘，3公里左右，可以在巴士總站坐巴士；徒步回來需要1-2個小時。）

我們到大正池的時候接近當地時間下午3點，如果說你只能在上高地逗留半天，那建議你走一下大正池到河童橋這段，我們第一眼見到平靜的、波光粼粼的大正池，內心就陣陣漣漪了。孩子們和池裡的鴨子戲起水來，妹妹看到鴨子過來快樂得雙腳蹬地。快樂留在了我的記憶力，可惜我沒有更多的照片，原因請見“多雙翅膀”公眾號-“往期回顧”-“其他”目錄下《我們是如何（連滾帶爬）到達富山城的》一文。