·我愛海風和烈酒，更愛孤獨的自由——薄荷島自由潛水家SSI體系考證之旅

12點要趕去宿霧碼頭，趕緊回酒店收拾行李chockout。用grab叫車去宿霧碼頭，100P左右。其實沒必要必須使用GRAB，都說菲律賓的計程車很坑，宰客很厲害。自己注意點就可以了，下載個谷歌地圖，用grab測算一下距離和路線，叫司機打表就可以了。到達宿霧碼頭，oceanjet沒合適時間的船班，我們買的是supercat的票，下午兩點的船。這個碼頭通常會有好多家船運公司，碰到哪個買哪個就好。這個季節不需要提前買票人很少，買票買最便宜的那種倉位就可以，人少隨便坐。supercat行李強制託運，100P。回來我們做的oceanjet登機箱這種就不用託運。
船程兩個小時，建議長袖，船艙裡面冷氣開得有點冷。
TERMINAL 1售票處，基本下車就能看到。

買了船票進侯船大廳

侯船大廳內，此處托執行李，就在進門右手邊。

宿霧的紀念T恤

下了船，自由潛水家安排車來接我們，車費自付350P。我們沒有選擇住在潛店推薦的kalikasan酒店，而是住在了alona海灘這邊。一來是熱鬧二來吃飯方便些。kalikasan那邊住宿普通房間沒有熱水，吃飯不方便，每天就是炒飯炒麵炒飯炒麵……除非自己租摩托車，但是也要騎好遠的路才能找到飯店和便利店。而在alona這邊住，步行5分鐘出來就會有飯店酒館燒烤店便利店，可選範圍很大。

薄荷島的飯店其實很多，海鮮肯定是當地人最推薦的，然後就是烤雞，烤豬肉，還有很多的韓國餐廳，當地韓國人超多。
到達當晚我們並沒有急於吃飯，而是出來到alona海灘這邊轉了轉，到了晚上這邊的海灘非常熱鬧，各種飯店潛店地接社的員工紛紛出來「站街」拉客人。頂頂大名的網紅isis燒烤，帶著家人或者愛人朋友可以來坐坐，點上一兩份燒烤和一杯酒水飲料迎著海風吃喝很陶醉。但地處旅遊勝地的鬧市，價格當然不菲，一條魷魚要1000P+，用J先生的話說除了烤技好點，同樣的價錢在家可以買三隻大魷魚來吃了。三兄弟海鮮飯館，這是北京來的仨哥們兒在這兒開的店，附近的飯店價格其實都差不多，走得餓了今晚就吃這兒了。點了黑椒螃蟹，辣炒魷魚，可以自帶酒水過去，三兄弟從老闆到員工都非常熱情好客的。半路上碰到一家本地人開的海鮮菜館，我們對比了一下，感覺這家的海鮮價格相對便宜。這哥們兒為了招攬顧客，還尬舞，哈哈果然海島國家熱情洋溢。回去的路上還買了蜜蜂農場的榴槤和釋迦的冰激凌，70P一個球，強烈推薦榴槤的，特別香甜。路過網紅店菲式茉莉小館，這家店其實不貴，因為菜碼特別大，飯量給得好足。海鮮菠蘿飯一份足夠兩個人吃了。後來我們在打包了有名的菠蘿飯，他家的菠蘿飯椰奶香特別重，比較特別。後續幾天我們又在附近的雞店買了烤雞又買了幾大瓶紅馬啤酒。
陰天晴天，白天黑天下的阿羅娜海灘

著名的漢娜大酒店

網友推薦餐廳，La Familia（當地餐廳，教堂對面7-11旁邊）
教堂旁邊的一個水果店（711斜對面），主要是價格合理。

這種711式早餐很不錯哦，下面的盒飯也很好，在店裡加熱了在帶走。

烤雞店，位於阿羅娜附近主路上，斜對面是個當地的籃球場，在茉莉菲式小館旁。注意這個餐廳，對面就是烤雞店。

旁邊的茉莉菲式小館，推薦菠蘿飯。不過人均價格也不便宜。基本都是國人的網紅餐廳。

alona hidden dream
去往阿羅娜海灘的路上的一個飯店，點了炒通心菜，海鮮冬陰功湯，米飯。除了上菜慢，沒人來主動服務外味道還可以。位置就在阿羅娜新開的711對面，而且這個711值得吐槽一下，如果你想買便餐一定要趁早買，過了晚上七點基本售罄，阿羅娜只有這一家711，火得不得了。

最推薦的是這條美食小街，就在阿羅娜入口處不遠。第一次去以為這是一家酒店，沒想到裡面好多小店鋪。日料，韓食，中餐，菲餐都有，主要推薦就是叫做PILYA的這家店，主營菲律賓當地菜，點了pinoy adobo beef ribs和bicol express ，第二天又點了菲律賓叻沙麵粉湯都非常好吃，牛肉軟爛入味，魚丸Q嫩彈牙，五星推薦。
據說最裡面那家 漢堡 也非常好吃，韓餐就算了吧，吃了個冷麵，一般般不推薦。
芒果搖搖冰也很推薦，就是旁邊店買的，非常好喝。

經典的菲式牛排+ 印度 咖哩飯，牛肉非常嫩

這個是選單上285P畫著一個辣椒的菜，非常好吃，很下飯，一定要嚐嚐。

特色菲式粉湯，裡面的魚丸蝦蛄很Q彈

旁邊的中國菜

旁邊的日料店，味道大家自己鑑定吧。
這是旁邊店買的冷麵，不難吃，但也不好吃 。

另一家我們吃得餐廳是這個三兄弟海鮮中國菜，味道很好，不過整體來說在薄荷島吃海鮮價效比真的很低，大家要注意。正常來說在菲律賓報價都是公斤，但很多中國餐館是斤，所以比較價格的時候要多留意。

黑胡椒螃蟹

魷魚，非常嫩，不過也非常貴。

網友推薦Tarsier Botanika Park（眼鏡猴主題餐廳）
擁有無敵view的餐廳！在Alona beach的另一邊（不靠海的那一邊，大街上）有一家分店，門口有個很大的眼鏡猴標誌，很好認，推薦總店！！！總店很遠，很偏僻，在懸崖邊，你可以去分店跟服務員說我要去總店，分店的服務員就 會安 排餐廳的擺渡車帶你過去，很方便！吃完飯後餐廳的擺渡車會再把你送回Alona beach這邊的分店。現在要買350P/人的抵價券，可以用作餐廳消費。其實絕對用得完，因為那兒消費不低哦，一份主食100人民幣起~
阿羅娜海灘的金字塔餐廳，位於漢娜酒店旁不遠，網友推薦Pork bellie 豬裡脊，味搭配garlic rice一起吃，Mango shake
當地五星級酒店Believue，網友推薦日式咖哩牛肉，蒜香豬裡脊，garlic rice，Four season
網紅餐廳ISIS泰式為主，網友推薦咖哩螃蟹、海鮮炒飯、芒果汁，炒河粉

海葡萄，味道挺特別

榴槤值得一吃，不過價格也要對比，我們發現上午下午比晚上要便宜些，而且即使馬路對面兩家價格也是不一樣的。貨比三家喲。

國人的餐廳

這家燒烤店到了晚上生意超級火爆

這個超市裡面賣好多中國和韓國的東西

韓餐，大長今。價格真的很貴。

蜜蜂農場的冰淇淋，強烈推薦。

我們住宿的酒店是在宿霧退了機票後臨時訂的，位置稍稍有點偏，不過離商圈不遠。很安靜也很乾淨的一家店，24小時熱水wifi很快房間很寬敞，價效比很高。飲用的熱水一樓有飲水機可以接，因為我倆都不喜歡吃方便麵所以沒有買，但後來證明這是個嚴重的錯誤。
第二天一早，我們早早醒來，拉開窗簾，天依然有點陰。洗澡收拾裝備衣服出門，走到大街上就傻了眼，這麼早，別說便利店和飯店就是人都很少。除了那家烤雞店在營業之外連飲料都沒的買，J先生說：我們真的不能再繼續吃雞了，否則我們就快變成雞了，MD這地方是不是跟雞有什麼不解之緣吶？當地的tutu車司機每人半份烤雞或者一份烤翅，就著醬汁辣椒津津有味的吃著米飯，而且全程靠手。J先生說他寧願餓著肚子也不想早餐吃烤雞米飯，好吧我們繼續再往前走走，在快到自由潛水家alona店門前的時候，我們找到一家24小時營業的快餐店，興奮得快要跳了起來！but，我們高興得太早了，拿過選單，點pizza沒有，點飲料沒有，點湯麵沒有。只有烤豬米飯、烤雞米飯，OMG！好吧，只能買兩桶方便麵泡著吃，還是超級小的那種。

草草吃完這所謂的早餐，等待班車司機，菲律賓人….嗯，大概全世界大多數海島國家的人都這樣吧，就是很沒有時間觀念，原定8點鐘來接我們，遲到了整整十五分鐘。一路顛簸，半個小時後到達潛店，潛店的位置在島的北面也就是開在kalikasan酒店裡面，幾年前蘇拉boss來到這裡就不走了，於是租用酒店的幾間房間開了這家潛店，在當地還是很有口碑的。潛店的位置絕佳，沿著甬路走下去就可以直接下海，遊過十幾米的珊瑚叢區，馬上就是落差幾十米深的斷崖，對於自由潛水訓練和教學來說非常方便，其他海灘就比較尷尬，有可能你游出去好遠，站起來發現海水還沒沒過頭頂。這邊靠近斷崖的珊瑚叢和熱帶魚種類很多非常漂亮。毗鄰一處懸崖，懸崖有一處跳臺，漲潮時可以跳水，跳臺的下面游出去幾十米就可以看到密密麻麻的沙丁魚風暴，雖然遠不及南非和墨寶，但也很壯觀了。

自由潛水家附近的環境超好，附近的酒店有個小型跳水臺。需要花錢進去，我們沒去。

這次是韓妞妞教練帶J先生，韓妞妞——雙體系自由潛教練級別三級，擅長各種專長課如：美人魚、魚獵、nofin等。別誤會哈，妞妞是他的暱稱，他本人是個純爺們兒，至於為什麼叫妞妞，你們可以自己去問他。除了老闆和教練之外，店裡所有的工作人員都是當地人。管賬管物的是一位非常古板（性格古板，面容也古板）的菲律賓大姐，教練要先向這位大姐請領學員裝備然後再發給學員，放到裝備筐內，這個裝備筐一直跟隨學員到畢業。然後介紹注意事項等…在這裡學習是可以叫外賣的，外賣老闆原本是位水肺教練，後來他意外的發現勞神費力開潛店不如做外賣去送賺錢輕鬆加愉快，他的外賣輻射範圍很大喔。飯菜味道挺不錯的，很符合中國人的口味，建議最少提前兩個小時預訂，並告知地點時間，記得要筷子。潛店後面有一家餐廳，可以點餐。中西餐酒水飲料什麼都有，價格不清楚沒在那裡吃過。不過叫了外賣是可以拿到這家餐廳去吃的，餐廳員工很熱情。

妞妞看到我照成這樣會不會殺了我，哈哈哈哈。

上午的理論課程由美女教練小齊（妞妞的媳婦）給我們講。小齊：北京來的霹靂大美人，90後的性感小野貓。上午理論課主要內容是：靜態閉氣和調息技巧、瑜伽冥想、肌肉放鬆、腹式呼吸全呼吸恢復式呼吸的方法和運用、超呼吸的負面作用、呼吸慾望、哺乳動物潛水反射、人體呼吸系統執行和腔壓平衡、BO原理和成因以及如何避免、自由潛裝備的選擇和品牌介紹。小齊教練的講解很細緻耐心，春風化雨的趕腳，尤其是在講述靜態閉氣技巧和調息冥想的時候，很有自己獨到的見解。在國內，J先生閉氣最佳一次是一分半左右，這次J先生用了小齊的辦法達到2分半，畢業時最佳成績是3分鐘。簡單的說：在靜態閉氣的時候，越放鬆越佛系越心無雜念，閉氣的時間就越久。當產生呼吸慾望時根本不需要擔心，只是體內二氧化碳濃度升高導致呼吸慾望，體內的氧氣完全夠用，離BO還遠著嘞，平心靜氣就好。J先生的同學，也是北京來的哥們兒，畢業時最佳靜態閉氣時間：5分21秒，我真的懷疑他可能是一隻魚。

92年的美女小齊教練

在這裡上理論課，可以各種癱

上午的課程過得好快，肚子餓得咕咕叫，我們預訂了海鮮炒飯和咖哩牛肉蓋飯，吃起來好香！哈哈。在學習考試的這幾天，千萬不要吃得過飽否則海訓的時候海水擠壓胃部會非常難受，如果暈浪就很容易嘔吐。嚴重影響訓練和考試成績。同時還要忌辣忌酒，飲食儘量清淡些，這些都會引起鼻腔粘液堆積，造成法蘭左做不通或做不暢。這也就是為什麼那些國際上的自由潛大神體型都非常標準的原因，因為他們為了競技，保持最佳的身體狀態非常的自律。
奉上外面選單and外賣午餐

叉子是向餐廳借的

午餐J先生吃得有點多，下午泳池課的時候不斷反胃酸，沒辦法只能靠喝淡水稀釋了。之後的全部課程都由韓妞妞教練來帶，妞妞教練治學嚴謹，非常強調課堂紀律，對學員的要求也很嚴格，達不到考核標準是絕對不會給過的。這也正是妞妞教練的優點，學員交納了學費來學習考試，是要學到真本事的，妞妞在教學過程中，會細緻講解每一個動作的標準、發力技巧甚至細化到這個動作要調動身體哪個部位的肌肉去發力，在訓練過程中，妞妞會耐心的糾錯，剖析錯誤原因直到動作規範標準。下午的泳池課程是：振幅式踢蹼、25米動態閉氣、15米瓶劃手、中性浮力測試、配重調整、水中靜態閉氣和調息技巧、踢蹼轉身、半鴨式入水、水下摘脫面鏡等。在這裡提示各位親們：上課一定要認真聽講，尤其是教練講述的一些小細節和小竅門，這些經驗都是教練們在漫長的潛水生涯中一點點摸索積累總結出來的。有條件的話最好全程錄影，方便課後複習。這些動作是否規範正確，直接關乎以後每一次潛水是否流暢安全。比如面鏡和呼吸管的正確佩戴，這個問題看起來很不起眼，其實大多數人的佩戴方式都是不正確的。在後來的海訓，J先生的面鏡進水嚴重，下潛完成後經常是帶著半面鏡海水升上來。經教練一次次指點調整才徹底弄好弄明白。自由潛水面鏡和普通的浮潛面鏡還是有很多不同的。

老J的同班同學，北京的李先生

大叔在練習瓶劃手，富二代練nofin的腿部動作

廣東和廣西來的絕代雙嬌組合

蘇拉親自上教練班課程教大家怎麼穿新衣服

妞妞的規範動作演示

還有，關於兩個常見問題：1.不會做法蘭左可不可以學習自由潛水？如果閥式超強超牛也可以，但用閥式平衡耳壓有很大的弊端，通常在水肺潛水的時候使用閥式，閥式比較耗費氧氣，憑靠一口氣下潛的自由潛水使用閥式肯定會影響成績的；可以說法蘭左是學習自由潛水的敲門磚。2.不會游泳可不可以學習自由潛？完全旱鴨子肯定是不行，如果恐水的話是不能正常進行海訓的，教練同時帶2-4個學員，如果水性太差教練是不可能面面俱到的照顧到的。而且完成訓練中的一些動作是需要自由泳和蝶泳的一些技巧的，水下十米BO救援還需要用到振幅式踩水，始終保持施救者和被救者頭部同時露出水面並做人工呼吸等操作。所以建議打算學習自由潛的親們一定在學習之前好好練習法蘭左和泳技。

午休的時候J先生還見縫插針得和suri大神合影，美滋滋滴！據說她是亞洲（不確定）僅有的五個教練的教練的教練……什麼的，唉，記住很厲害就好了。具體的神蹟我真沒記清，我就在那激動來著。

學校裡的各種人群，大多數我都不認得或者記不清……每個人都有各自的神蹟和故事。

呼呼～第一天的課程全部結束，坐班車回酒店。潛店的班車真的是很惠民啊，這個用貨車改裝成的客車每人每班次收費20P，太划算了！還可以到機場碼頭接送學員，費用是350P。從潛店坐車到阿羅娜海灘大概25分鐘左右。可惜的是，這個車車我們只坐了三次，第二天早上車車就半路拋錨了，我們畢業的時候還沒有修好，哈哈，這就是當地人的生活節奏。臨走時，妞妞特意叮囑J先生不要喝酒，後來又鬆口說可以喝一小瓶，千萬不能喝多！否則第二天海訓不能進行了！J先生說：那還是別喝了，不喝多叫喝酒麼？
回到阿羅娜已經沒有力氣再去逛海灘了，一天的訓練搞到精疲力盡，在網紅店菲式茉莉小館要了海鮮菠蘿飯，又去旁邊的鋪子買了半隻烤雞在對面的水果店裡買了四隻大芒果和一掛香蕉，這家水果店很便宜，四個芒果一掛香蕉才80多P。J先生說一份海鮮菠蘿飯不夠吃，還要再買兩份米飯。結果海鮮菠蘿飯端上來我們就傻眼了，量超級大！完全可以塞滿兩個成年 人的胃。全部打包帶回酒店，坐在酒店門口的木凳上愜意無比的吃完，洗了個熱水澡，秒睡，一夜無夢。。。。。
早上在鬧鐘的催促中醒來，迷迷糊糊的起床洗漱，收拾裝備，今天準備海訓。早餐吃得是昨晚打包回來的米飯和烤雞，酒店裡沒有冰箱，食物要儲存一夜要掌握點技巧的。米飯開蓋晾涼減少水分，烤雞不要開啟始終包在錫紙裡面，不要撒醬汁。薄荷島早上飯店基本不開張，要早起學習的同學建議前一天晚上準備好早餐。
在freedive+阿羅娜店門前等車的時候，遇到一位新朋友，來自重慶的賀同學。他已經畢業了，今天是來補一堂海訓然後參加明天的fundive。大家越聊越歡忘記了時間，後來發現已經八點半了，原定八點來接我們的班車還沒有來。同潛店聯絡，被告知車子壞在半路，找不到零件修，已經叫了tutu車接我們，無語。。。打tutu從阿羅娜到潛店200P，車費是潛店付的。趕緊換裝備下海蔘加海訓，溼衣要跳進泳池穿比較容易，下海的時候腰部配重要摘掉一個鉛塊，鉛塊自己注意保管好不要弄丟了。溼衣是必備的，能夠在海里長時間儲存體溫，身體在海水中的失溫速度是在陸地上的25倍，溼衣要妥善保管好，正確穿脫，不要弄破了。今天多了一位新同學一起海訓，珠海來的張sir，他今天練習鴨式入水踢蹼下潛15米。上午我們的訓練科目是：中性浮力測試，十米攀繩下潛（正下和倒下），水下十米摘面鏡踢蹼升水，十米瓶劃手上升。都不太難，教練為了增加難度，放繩到15米深度。唯一需要注意的是攀繩下潛時入水的姿勢和在水中保持身體平衡，之前在泳池裡已經測試過中性浮力了，建立正確的中性浮力非常重要，戴配重是為了抵消溼衣帶來的浮力，配重輕了下潛困難，配重沉了升水踢蹼耗費體力。攀繩下潛要每拉一下繩做一次法蘭左，保持恆定下潛速度和法蘭左的節奏。瓶式劃手一定要做正確，對著鏡子或者面對牆反覆練習，這項基本功在考教練證的時候要求非常嚴格。上午的訓練，有一位同學暈浪了，直接吐在海里引來一大群魚。海訓結束，直接考核，所有科目均一次性通過，檢查鼻腔和嗓子無異常，OK上岸換衣服沖洗裝備吃飯，今天中午我們叫了咖哩牛肉、肉沫茄子和三份米飯。

廣東名煙，J先生經常蹭張sir的煙抽

地主贈送給我們的炸香蕉，可甜可甜了。

畢業的學員可以敲響這個鑼慶祝。

店裡面的椰子樹，只能看不許摘

這個就是潛店後面的餐廳。

學累了就盡情擼貓，店裡的幾隻喵都是收養的流浪貓

住在kalikasan的好處就是，中午吃過飯可以回房間洗個淡水澡，再美美的睡一覺。我們幾個住在阿羅娜吃了飯就只能去海邊散步，想去跳臺那邊看看拍拍照，還被對面酒店的狗凶得不敢過去。後來在海邊的吊床上休息的時候，和店裡的美人魚教練聊天，他告訴我們不要去體驗那個跳臺，比較危險，摔傷了很麻煩，後續的訓練就沒法參加了。午後下了一場雨，天氣很悶熱。這兒的教練有員工宿舍和員工餐廳，學員不可以在員工餐廳就餐，付費也不可以。
下午先講理論，主要講：BO和LMC的概念，BO、LMC的救援技巧和步驟。這個是需要理解記憶的，每個步驟妞妞都會詳細講解原理和技巧，考核的時候必須要按照規範要求和順其完成，否則是不準許通過考核的。在講述過程中，妞妞還會穿插一些國際賽事和現實中潛水發生的事故案例。理論講解完成後，妞妞拿來一個模型，在陸地上模擬操作了兩遍，然後下泳池考核LMC救援。妞妞扮演被救者，妞妞在水中的演技超級逼真搞笑，笑死我們了，奧斯卡欠他一個小金人兒。LMC救援考核結束，馬上卸掉頸部配重，下海海訓，訓練鴨式入水十米踢蹼下潛。薄荷島這個季節下午漲潮，而且這個季節浪比較大，其實浪季訓練是有好處的，不經歷風浪的磨礪是無法提高泳技和生存救援能力的。
我們這個班的課程安排比較緊湊，進度很快，保證一個好的狀態至關重要，因為每餐不能多吃，只吃六分飽，所以我們帶了巧克力和高糖水果，海訓之前補些糖增加一點體力。下午的風浪實在太大了，很消耗體力，不得不佩服妞妞的實力，這麼大的風浪完成教學任務後，還自己鑽下去到斷崖的另外一片海域檢視明天FD的地形。。。。。上岸洗澡換衣服，因為班車沒修好，所以沒的坐了。正好蘇拉老闆和兩個教練要去阿羅娜那邊辦事，我有幸坐蘇拉boss的摩托車，太激動啦！和店裡的幾位學員混熟了，大家晚上約飯，阿羅娜店碰頭！
一路風馳電掣，晚上我們在阿羅娜一家叫bamboo的餐廳吃的，這家餐廳據說非常不錯，是賀同學的教練小凱推薦的。我們四個人點了一份牛排，一份意麵，兩份炒飯。在等餐的時候閒聊起來，珠海的張sir是一位有著令人羨慕不已的傳奇經歷的浪子。作為一個準揹包客他獨自浪跡過蒙古的草原、緬甸的叢林、柬埔寨的村落、尼泊爾的雪山、一個人抱著衝浪板在斯里蘭卡自學衝浪…..來這裡學習自由潛之前還辭掉了工作買了一輛二手皮卡帶著狗狗獨自走完了川藏線和新藏線，之後賣掉了皮卡車來到這兒就暫時不想走了，他打算一直考到教練級別。最令我們驚訝的是，他居然還是個吉他手同時還是調酒師。特別好奇他怎麼會有這樣充裕的假期，他回答說：簡單，失業啊。真的很欽佩他的這種style，教練曾經問過他緣何如此執著迷戀自由潛水，他說他喜歡自由自在。回國後，我們還聯絡過他，問他下一站去哪？他說沒想過，浪到哪算哪。現在偶爾還會想起他甩一甩飄逸得長髮，眼神裡充滿著淡漠的堅定，靜靜得看著遙遠的海的另一邊，把浪子精神詮釋到十足。
時間不早了，匆匆作別小夥伴回去洗漱睡覺，明早要早起fundive，然後進行最後一次海訓接著就是考核剩餘科目。。。
第三天早晨，久違的晴天來了！這是否預示著今天的考核我們會順利通過呢？路邊叫tutu車，200P到達潛店，這邊的tutu司機起床很早，早起行動不怕叫不到車。今天我們如約沒有遲到，遇見和我們同到的一位上海大叔，他在這裡報了從小白直升教練2級的全程班，學費三萬，學期是3～4個月，他的目標是今年舊曆春節前順利通過考試，然後把妻子和孩子帶來在薄荷島過年。大叔和我說，再不玩真就老了，今年辭了工作學會了游泳來這裡考教練證，然後打算買一艘二手帆船把潛店開在帆船上。我問了他一個很不合時宜的問題，那孩子上學和老婆工作還有日後的生活來源怎麼辦？大叔笑著回答我說這些都是後話了，車到山前必有路，我不喜歡一眼望穿的生活，充滿未知的未來不好嗎？大叔還說打算把自己未來的帆船命名為好奇號。和大叔同班的是個富二代，99美金的一個小鼻夾說買就買，蘋果的死心塌地忠實粉，考教練被卡在一個令人啼笑皆非的點上——靜態閉氣3分半不合格。其實我覺得有些事不是你能不能做到，而是你想不想做到，如果拉過一個普通人告訴他你必須閉氣三分半，否則槍斃，那他一定做得到。
換好溼衣帶上裝備下海，fundive全程比較輕鬆，三個潛點，第一個是沙丁魚風暴的區域、第二個是珊瑚叢的區域、第三個是珊瑚裂縫，只需要下潛到5-7米的深度然後各種凹造型潛泳就可以了，不能太深，如果太深會很暗，拍照採光效果不佳，三個潛點特別美，8點半左右的陽光正好。妞妞帶我們三個，全程用專業水下相機跟拍兼安全員。中途有個超級搞笑的環節，賀同學在下潛時發現妞妞的面部表情特別猙獰誇張，趕緊打手勢詢問是否OK，妞妞回OK，但是還在做出一些怪異的動作，我們馬上升水，過了一會兒妞妞才恢復正常告訴可以繼續。後來回到岸上才知道，原來是妞妞的溼衣破了個洞，正好在關鍵部位，一隻小水母鑽了進去一直在蟄他，搞得他奇癢無比，因為位置特殊抓又不好抓，為了不耽誤大家fundive，妞妞強忍著帶完FD。為妞妞的無私敬業精神瘋狂點一百個贊！你是我們的小蘋果。FD完畢，簡單休息了一下，吃了點巧克力和香蕉補充下體力，馬上進行最後一次海訓然後考核。先熱身十米攀繩下潛，沒問題。馬上接鴨式入水十米恆重踢蹼下潛，這一潛老J出現了比較嚴重的問題，因為忘記做耳膜預加壓，法蘭左節奏沒有跟上，在十米的深度強行做法蘭左導致鼻腔粘膜被擠破，血直接倒灌進鼻腔。升水後妞妞馬上叫停，做恢復呼吸然後檢查呼吸道。妞妞擔心老J的狀態，詢問是否可以繼續下一個科目也就是水下十米BO救援的考核，這個考核項難度較大，需要踢蹼下潛到十米的深度調整姿態然後雙手高舉BO的潛伴踢蹼升水到水面，然後進行一系列的施救動作。老J是個比較喜歡跟自己較勁兒的人，他擦了一把鼻血說：今兒就是血染薄荷島也得把最後一科考過。好吧～考核繼續，也許是見了血就踏實了，這個科目通過得無比輕鬆。考核結束，全班集合妞妞簡單做了一下總結，老J和另外一位同學在恆重下潛時都發生了鼻子被擠出血的問題，這是因為耳膜預加壓沒做，下潛時要雙腳踢一次蹼做一次法蘭左，法蘭左要不停的做，做不通馬上停止下潛懸停繼續做，實在做不通馬上升水。切忌強行做耳壓平衡，更不能在法蘭左做不通的情況下強行下潛，這樣很容易造成耳膜被水壓擠破，形成腔內感染，這也就是為什麼說法蘭左是學習自由潛的敲門磚。妞妞還糾正了在下潛時的身體香蕉形和踢蹼沒踢開、前後幅度不一致的問題。下潛時，由頭部和腰腹肌協同發力控制下潛方向，當人正立和倒立的時候，小腦的反饋是不一樣的，所以想倒懸垂直入水必須得反覆練習體會和揣摩正確的發力感覺。為了鞏固所學科目，妞妞又帶著我們到另外一個區域下潛了幾次，還拿著我們的gopro幫忙錄影。。。。。好了，到此所有的海巡考核科目全部通過，如釋重負！上岸洗澡換衣服吃午飯，下午進行理論講解然後理論考試就畢業了。中午老J胃口大開，一人獨享兩份米飯，南方來的小夥伴兒們都驚呆了，張sir對他說：你一頓吃的是我一天吃的。

妞妞真皮，鑽到水下打了水圈，感興趣的話可以向他討教

妞爺的寶貝～專業水下相機

訓練的時候偶遇一隊玩水肺的，各位親在自由潛水的時候千萬別為了好玩去吸水肺潛水員的壓縮空氣，在升水的時候容易造成肺部擠壓傷，全程閉氣就對了。

下午的理論講解內容是：朝夕作用、洋流、季節對漲潮退潮平潮的影響和成因分析，海況辨識，怎樣應急處理各種海流如何自救和施救等，潛水APP的使用，潛水日誌填寫，認識危險海洋生物，潛水刀等自救工具的使用，人體生理引數等等。然後進行理論考試，25道選擇題每題4分，全程嚴格閉卷，80分及格線，理論考試還包括模擬製定一次詳盡的潛水計劃，這就需要認真聽課了，採分點都在課程中有講述。88分通過最後一天的理論考試，可以敲畢業鑼了，老J還特意醞釀了一篇簡短的畢業致辭，飽含深情的當著全體學員和教練的面朗讀，有幸蘇拉教頭在場為我們做畢業見證，妞妞依然很羞赧不語，蘇拉說太有儀式感了，嘖嘖很投入啊！鳴鑼！我們畢業啦！～～今晚可以開懷暢飲了。收拾好我們的東西，退還了潛店所有的裝備，妞妞幫我們叫來了tutu車，妞妞帶著媳婦還有幾個聊得來的哥們都來送我們，依依不捨的揮手作別他們，唉！其實不想走，但是不能留，真的真的是留下好多回憶在這裡，妞妞教練雖然嚴厲卻不失和藹和可愛，更難能可貴的是他不斷的在鼓勵學員即便我們的動作有失標準他依然會糾正得很委婉，充分迎合我們的自尊心，牢固建立我們的自信心，全程中南海保鏢式的貼心守護讓我們的安全感滿滿地，暖男指數和教學水準鑽石級！如果有想學魚獵和美人魚專長課程的可以聯絡他。tutu車駛離潛店，迎面吹拂著薄荷島輕柔的海風，夾雜著當地燒椰子殼做烤雞的味道，混合著熱帶植物特有的芬芳。。。。。短暫的三天學習生活就這樣結束了。

理論考試進行ing。。。。。

回酒店的路上，老J買了三瓶1L裝的redhorse啤酒，當地特產，勁兒特衝的那種，又買了一隻烤雞，老J說今晚他要喝個爛醉如泥。。。。風吹呀吹，某岡滿又得醉；呀某日醉夜醉，羊碑酒都某璱杯，我鐘意揍瓶吹，白酒都薩薩隨，夯弟抹岡的對某對，岡揪有酒岡揪醉？（非常不專業的廣西版粵語


）。。。。，當地人特別逗，這種瓶裝啤酒是有押金的，10P。後來老J去退瓶換酒，當地人根本不按他的套路，必須先把空瓶給人家，然後找給我們押金30P然後才可以繼續購買。老J那一套什麼什麼之前的押金衝抵之後的一部分酒錢人家根本不聽。老J喝嗨了，吵著非要去海灘轉轉，我們拎著酒瓶在路邊的燒烤店又買了幾串烤豬排沿著海灘一直走，來到網紅漢娜酒店發現可以蹭泳池，躺在泳池邊的沙灘椅上靜靜得看著夜空，相視無語。這裡插播一句哈，如果純粹泡酒店泳池凹造型不太推薦來這裡，不過有幾個跳島遊專案不錯的：巴黎卡薩、處女、帕米拉坎、納帕林等等，有水肺證的話可能更好玩一些，單純出海玩沒什麼勁。
喝夠了回酒店睡覺，老J喝得已經不走直線了。薄荷島的最後一晚 ，我們伴著風聲雨聲入眠，來菲律賓五天了，從未睡得如此香甜。
早上睡到飽，慵懶得起來，雨還在淅淅瀝瀝得下著。昨晚實在是喝得有點飄，早餐忘記買了。老J跑出去一趟無功而返，只好等到八點，同班的小夥伴偶然發來訊息說我們入住的地方旁邊就是王者潛店，這兒的海灘不錯讓我們有時間去看看。我倆趕緊帶上雨具，和門口的保安大哥謊稱是王者的學員混進酒店到達沙灘，其實講真，薄荷島的海灘任何一處都差不多，商業化太濃重的海島水質….自行腦補吧，我們意外得在回去的路上就是那條通往海邊的商業街上發現了一家開門的超市，買到了方便麵和飲用水。不錯～早餐有著落了，想在菲國吃上一碗熱湯麵還真是不易。
中午，豔陽高照，我們收拾好全部行李checkout。一直想來這家店吃披薩，終於得償所願，哈哈～就是冰水還要收費，很不爽。這次風風火火的來考試，連芒果搖搖冰都沒有喝到。老J立馬去買，100P，我去好貴，但是真的是超級好喝。吃了披薩買了紀念T恤，打tutu到塔比拉蘭碼頭坐船去宿霧，tutu要價350P無懸念，想砍價不存在，熱門海島就這樣，愛走不走。回宿霧的船票比來的時候便宜100P不曉得為啥，行李也沒託運，先購票再交離島稅然後在中間的視窗checkout，再進入大廳等候，早就聽說塔比拉蘭的演奏樂團，都是盲人，演奏的的確非常驚豔！我們付了20P，這樣更心安理得一點。

這是什麼？嘿嘿嘿嘿

返程時oceanjet的船

薄荷島神車，350P到碼頭

出了宿霧碼頭，我們打算消化一下這些天因為沒有蔬菜吃沒有茶喝而只吃肉和米飯積累的肥肉。我去，徒步穿越宿霧一個類似當地貧民區的地方，這更加印證了我對宿霧只是一箇中轉站而不是第二大城市更不是什麼所謂的「景點」的看法。走到SM，口乾舌燥，買了一瓶coconut的飲料，不是shake那種，好喝到爆！第二天早上急著趕飛機，J先生再去買已經買不到了。
早上起來J先生到樓下的快餐店買了一份豬肉飯和牛肉飯150P，我們收拾好行李，因為擔心被宰讓前臺幫忙找了計程車，事實證明這種擔心是多餘的，其實大多數菲律賓人還是很友好的。打表到機場T2航站樓，付了210P。然後費了九牛二虎之力才找到樑總的司機，終於把託付的wifi訊號增強器交給了他，此行也算是不負所託了吧。在等待值機的時候，我和J先生把早上買的快餐吃了，覺得不夠味把醬汁拌在裡面，醬油泡米飯哈哈，拍給國內的親友看。

交了離境稅後過安檢登機，宿霧飛廈門的飛機整整延誤了一個小時，這已經不足為奇了，一切都在預料之中。起飛後，遙望著遠方的海岸線。。。。。感念此行遇到的每一個人、每一件事、每一次挫折、每一段過往，謝謝你們充實了我的內心。

後記：我和J先生在國內三線小城裡過著平凡而又普通的朝八晚五生活，生活平淡無壓力，平淡到泛不起一點漣漪。很多次我都在想，這種逍遙平淡的我們，像極了電影裡「楚門的世界」的主人公，活在一個虛假的幻象裡面，我們就像是一部被預先編譯好程式的機器，99%的時間和精力都要去完成在這裡的角色定位所賦予給我們的家庭責任和社會責任，在這裡不需要我們的感官被開啟，思維被開啟，更不需要認知這個世界，只需要默默的執行所有既定程式就可以輕鬆完成從生到死的過程。2014年元月我們決定去斯米蘭島，我記得當時決定出發時我看到過一段話：「你在寫ppt的時候，阿拉斯加的鱈魚正躍出水面；當你看報表的時候，梅里雪山的金絲猴剛好爬上樹尖；當你擠進地鐵的時候，西藏的山鷹一直在盤旋雲端；你在開會的時候，尼泊爾的揹包客正圍爐喝酒」。如果你累了厭倦了，不如給自己放個假，親自去體會，有一些穿皮鞋走不到的路等著你去開拓，有一些在寫字樓裡遇不見的人等著與你擦肩。我愛大海，我嚮往著自由自在的生活，碧藍如洗的天空，七彩變換的海底世界承載著我不屈不朽愛自由的靈魂，無拘無束得潛入海底如此真切得傾聽自己的呼吸和心跳，忘卻一切煩惱，在無重力的醉藍裡返璞歸真得找回自己。。。。。自由潛水只是個開始，薄荷島二月份再見。

1.旅遊保險一定要買。由於我們因為航班取消而導致錫亞高所定的酒店自由行專案都無法參加，所以找保險公司理賠。
這裡說說理賠具體的事項：首先我們找航空公司開具航班取消的證明，然後酒店那邊不能入住且不能退款也開具了證明（因為都是微信聯絡，沒有通過app所以全程也都是微信傳遞這些證明），然後還需要護照首頁，簽證蓋章頁照片，後續又補充了交款證明，預訂機票證明等，總的來說理賠速度真的挺快，而且米有很為難複雜。但是最重要的是大家要開具好一切證明，並希望大家用不到這些內容，全程旅途愉快。
2.貨幣兌換。由於行程改變導致我們思維混亂，取錢過程中吃了點虧。提醒大家取現時可以國內銀行卡直接去錢，但是要一次性取出你想要的所有金額，我們分了至少3次取錢，每一次都收取200比索的手續費，後來才反應過來，匯率呢略低於當天的匯率，不過也可以接受，最後一天我們取錢匯率大概7.5多。
3.電話卡。如果覺得方便就國內買吧。我們當時 並未考慮到後續情況就沒想買電話卡，導致後來去SM買卡，又開通流量，費時費力費錢，對了電話卡英文SIM card，我們一直在說telephone card，導致溝通上出現了不少障礙。
4.語言問題。菲律賓人的英語確實很好，但我們英語不太好，溝通有些費勁，但是菲國人口音很重，很難聽懂也確實是個問題，所以小夥伴們國內下好google地圖 ，google翻譯吧 都很有用。
5.打車，推薦grab。不過需要注意的是註冊後要繫結信用卡，付款時一定要注意扣款方式，我們出現過信用卡扣款了我們又給了現金的情況。
6.隨手拍的oceanjet的船班，現在好多app都有代訂的業務，不過到了現場也需要排隊換不是旺季或者不是特別急自己買就可以。給大家參考下時間。

7.有的小夥伴喜歡民宿，可以開啟這個連結//abnb.me/e/JUeZANda1S註冊成功有優惠券可以領取。

歡迎大家閱讀我其他的遊記，如果喜歡也請大家幫我「頂」起來，謝謝！！！！！！！！！！！！
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