- 德国 -

随着中国经济的迅速发展，社会的不断进步，越来越多的人们参与到骑行的队伍中来,有人是为了减肥,有人是为了健身,有人是为了凑热闹,但是不管什么原因,骑自行车的好处是我们不能忽视的,骑自行车已经成为了一种健康的生活方式。据世界卫生组织研究证实,每天骑车30分钟,不仅能燃烧更多的脂肪,而且能增加肺活量，对人体的心肺功能健康有极大的好处。骑自行车是一种有氧运动,加快身体代谢,增强心脏功能，增加肺活量，长期坚持可以强身健体，提高机体的抵抗力。延缓衰老，提高大脑皮层的工作效率，骑自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。另外户外骑行更能释放工作和生活压力，让人的心情变好。如今，自行车运动也在中国大地上如火如荼的发展开来，骑自行车运动更是被世界卫生组织证实为比跑步更好的最佳的有氧运动健身方式之一。 当今社会由于经济的高速发展,现代社会的人们,早已不用担心温饱问题,甚至也不再为繁重的体力劳动所累,然而,物质生活的充裕却带来了诸多健康上的困扰,亚健康、三高、富贵病等处处威胁著身体的健康。由于骑自行车运动是需要大量氧气的运动,、可以强化心脏功能;预防并防治高血压、糖尿病、心脏病等,有时比药物更有效。经常骑自行车能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力;减肥;益寿。 如今,自行车运动正在全世界不断升温,并且愈演愈热。因为更多的人们都开始意识到,一辆好的运动健身自行车能够带来的,正是大家最渴望拥有的:快乐的心情,健康的身体。...

越南越美丽 从胡志明市到河内 越南之行...

为什么去泰国，一切只因“泰”美丽 跟朋友说起最近计划去一次泰国，朋友觉得很惊讶，怎么选择泰国，一个都快被中国人玩坏了的地方。说起泰国，确实是很多国人初次境外出行的首选地，也有很多人说泰国就好像是中国的一个“编外省”，几乎到处都能看到中国人。出行泰国，她就有这些不得不提的优势，首先是交通方便，距离中国不远，比飞国内好多城市都近，航班多，直飞城市多，几小时就到了，特价机票也好买，尤其对于上班族来说，好不容易请几天假都要浪费很多时间在路途上确实很烧心；其次签证方便，办签证的容易度都快赶上免签了，何况还有落地签作保障；再次消费不高，吃住行标准可以不低，但价格绝对平民化，在泰国你既可以有一掷千金的玩法，也可以体验穷游的乐趣；还有诸如泰国很多旅游从业者会中文，在泰国的中国人也多，交流不成问题，各种攻略也是非常详尽。最后是我真心觉得前面的因素都不算是你想去的足够动力，为什么去泰国，一切只因“泰”美丽。这是一个庙宇林立的千佛之国，也是一个信仰为上的微笑之国，还是一个拥有迷人的热带风光，广博的佛教文化，独有的民间风俗于一体为旅游而生的国度。加上东西方文化的融合、古文化和现代化的时空交错，行走其间，你能慢慢体会到精致而又真切泰国生活。去泰国，真心不需要你一次性走多少个城市，去赶多少景点，拜多少佛寺，许多少心愿，买多少东西，来这就是纯粹的度假，纯粹的享受，只要有一颗想玩的心，即使花上一整天睡在有特色的酒店民宿里，或者就看一场香艳无比的人妖秀，抑或是做一场纯正的泰式按摩，泡一次醉生梦死的酒吧，都是一场不虚此行的体验。而这些，是跟团的朋友很难体验到的，加上在泰国自助行非常方便，所以一定选择自助行才是看完我这篇游记所必须具备的。泰国的美丽是千面的，是多种多样，异彩纷呈的，只需要你用心领略，用心感受，如果这次没玩好，下次再来也好像是分分钟说走就能走的事儿。这个微笑的国度一直都在，只是我们每次来的心境会不一样罢了。 这些年走过了很多地方，由于爱拍爱写爱分享，也得到了一些免费旅行体验的机会，有时写游记难免赶作业式的完成任务，还得植入‘硬广’。而这次泰国之行是完全的自费行，虽然也是说走就走，但有自己最独特的旅行体验可以分享。泰国的游记那么多，我也只是想分享下自己所体会所领略到的独特感受，游记里也尽量不出现有打广告嫌疑的预定平台和推荐专案，有想进一步了解或者需要推荐的可以私我哦。当然，找到我也很方便，微讯号：xunni1994（加时注明原因）,欢迎关注我的微信公众号：小可看世界（微讯号：xiaokeksj，文下可扫二维码关注）、新浪微博@顺时针0991。...

在马蜂窝做指路人，碰到很多关于加拿大和美国签证的问题。能不能顺利签出看起来很神祕，有签出的蜂友总是说如何如何容易，像喝白开水一样简单，似乎只要人品爆棚就能签出；没签出的蜂友则不断询问面试没出错为什么会被拒呢。其实签证并不神祕，是有迹可循的。我也尽量结合自己的签证经历给予解答，还因此得了几块金牌。为了更好地帮助对签证有疑问的蜂友，现以签证中的常见问题为例，把回答综合起来整理成篇分享给大家。 资料准备 首先是资料准备，原则是真实详尽有根据，不要光凭回忆和臆测。填写表格必须要经得起细致的提问，而回答必须是基于事实、难以反驳、无可置疑。...

今年是我们结婚10周年，春节假期依旧选择了风景壮丽的美西。虽然去年春节也来过，重点游玩了两个主题乐园，这次可以好好享受欣赏一下沿路的自然风光。 从旧金山出发，再到洛杉矶回程，走过最经典的一号公路和66号公路，看了大海和大峡谷以及各种奇特的地貌景观，总共10天9晚，自驾8个整天，全程开车2900多公里，行程虽然挺赶的，天气总体非常给力，算是一趟完美的旅行 回家已经一个多月了，才整理好照片，居然找出1600多张满意的...

关于出行选择：有一种幸福是和家人一起去旅行，今年暑假选择了邮轮出行，是考虑到家里老领导、领导和小领导可以避免了舟车劳顿和频繁换酒店，带上家人放松心情开启悠闲的旅程、感受邮轮的魅力。 关于攻略收集：原定7月8日日本航线那霸/宫古岛，受8号台风“玛莉亚”影响，被逼改为岘港/下龙湾之旅，7月7日傍晚才收到航线变更的通知，之前在携程、马蜂窝、微信、微博、星梦邮轮官网、飞猪等各个平台收集目的地的游记攻略全部推倒，已经不够时间再去做岘港和下龙湾的攻略了，既然邮轮的设施装置比较齐全，那就随缘吧！ 关于星梦邮轮：世界梦号WORLD...

写在最前面 😊自我介绍：岛国经济学研究生在读的学生狗一只，土生土长厦门MM，现在常驻东京，90后。 🐟weibo：@俊杰家的小棉袄（记载在日生活的点滴）...

一直以来泰国就从来没有安排在我的旅行计划里，毕竟我是一个不拜佛不逛庙不看人妖不骑大象的四不青年，再加上去年去了仙本那已经看过那么美的玻璃海了，也潜水过了，所以觉得去泰国没意思，后来同事招说一起去看人文，思来想后还是决定去，于是就开始做攻略啦~这次只去了曼谷和普吉，清迈的拜县也是我喜欢的小资小清新的地方，由于时间不够于是就把清迈清莱华欣留在下次，毕竟东南亚签证so easy，亚航机票有时也有优惠，想去随时打个飞的就O啦~ 普吉去之间找了很多攻略，什么皇帝岛啊珊瑚岛啊皮皮岛啊这些游客泛滥的地方都不是我们考虑的范围，于是搜到这个每年只开放150天的洛克岛，看着挺新鲜新奇的于是决定就去这了！...

沉船、海底花园、冲浪、跳岛、渔猎、夜潜、马荣火山、帐篷露营、洪门（天地会）、寻麻疹、云顶世界赌场、睡机场厕所…. 出行前 一个不寻常的路线，不要问我为什么这样制定，我也不知道.....