过了五十大多数人都开始思考这一辈子。
我常说健康吉祥！照顾好身体自然健康，呵护好心灵自然吉祥。
四十退休，五十二开始旅居，下面就是我对健康吉祥的理解，希望你受用。
惊艳的人生总都会在意料之外，又都在情理之中。
保持健康的身体可以从饮食和睡眠开始：
1，按自然的节拍作息。一年四季的作息都不同，现在快立夏，那就晚睡早起。
2，睡个午觉。哪怕就是短短的半小时，眯一会，精神倍增。
3，了解自己的身体结构。做一个基因检测和一套完整的体检。
4，食身体需要的食物。如何让身体摄入足够的蛋白和能量（西医的范畴），又同时摄入五谷的精华（中医的范畴）。
5，慢慢地将3餐变2餐，2餐变1餐！让身体处于生酮的状态下消耗多余的脂肪。
6，牛油果🥑，苹果醋，维生素B，MCT油，坚果都可以进入你的选单。
在疫情期间，往返中港两地数次，也被隔离了数次。隔离期间将以前断断续续的冥想练习起来，一年多的时间，才真正的感受到自我认识。
站桩也是此期间常常练习的功课。站桩后身体的感受比冥想要来的强烈的多，在此之前也专门写过一篇站桩的文章，希望朋友们有兴趣可以练习下。
站桩对身体的好处不是简单的言语可以形容，一定要亲自的实践。
今年3月初返港，除了住院检查身体外，也开始蚂蚁搬家。实际上都不记得来回多少次的搬运，但清楚的记得每一次都告诉自己未来一定要简单生活。过多的生活用品实际上就是一个包袱，讲自己困住。
2021年谷雨时节，我骑行跨越大帽山，从元朗到荃湾，明显的感觉到身体的负荷。如果还不远行，估计腿脚都无法支援自己内心的远方。
每个人都在思考未来的路，很多时候面对未来的不确定性，脑海里常常出现著很多困难的场景，但当真正经历的时候，也没有想象中的艰难，一切也将变得顺理成章，或者人只有行动才能检验自己的底线。
我就这样的又完成了自己生命里的一次搬迁，依然遵循着在一处居住不超过5年的定律。不过这次不一样，我决定开始旅居。
交割了房屋之后，Taxi往深圳湾，等车的时候一只蝴蝶在我身边飞舞，然后在脚下徘徊了好一阵子，估计她在我道别，我却平净如初。
深圳福田区的隔离非常人性化，先是从深圳湾集中到福田汽车站，然后开始分流到各个街道的隔离酒店。酒店的设施也还行，主要是外卖随送随到，相当人性化。
习惯独处的我，丝毫没有任何情绪的焦虑和不变。看书学习，煮剧，练功，感觉自己越来越脱离这个社会。
～信任就是有一天你用枪对着我，枪响了，我相信那是枪走火。
～你太在意别人的看法，你的生活就变成一件裤衩，别人放什么屁，你都得兜著。
～这一生，很多人闯进你的生活，只为给你上一课，然后转身离开。
～没有发现美的眼睛和心灵，就算走遍天下，累的只是脚，没有任何意义。
～看清一个人不必去揭穿，讨厌一个人不必去翻脸，活着总有看不惯的人，就如别人看不惯我们。
～你不快乐是因为你可以像猪一样懒，却无法像猪一样懒的心安理得。
～你和禽兽搏斗的三个结局你知道吗？搏斗前选择对手很重要。
～在你背后说三道四的人无非3个原因：没达到你的层次，你有的他没有，模仿你未遂。
～这个社会大部分的人都用自己的思想去看这个世界和他人，所以当你感到委屈时无须倾诉，因为即使他人同情你也未必理解你！
～人这一辈子重要的是发现自己最喜欢的事情！无论你现在的状况怎样？得意或者潦倒都不要忘记这些都是为了让你去发现自己的过程！
萨古鲁告诉我们每天重要的3件事：
1，饮食，每餐中间要间隔6小时，晚餐要至少3小时在睡眠。随着年纪增长，餐食可以减到一日2餐或者1餐。
2，休息，休息不一定是睡眠，而是要彻底的放松。有些人睡眠的时间很长，但质量很差，彻底的让心灵与身体的放松才是最佳的休息状态。
3，每天喝一杯温水冲泡的蜂蜜水，保证身体所需的元素，提升免疫力。
夜幕降临，深圳的夜色也开始争艳！据说有100栋300米以上的高楼，霓虹灯弥漫在整个城市的空气中。还是夕阳炫美而自然！又一个艳阳的夏天拉开帷幕，希望疫情尽快结束，大家健康吉祥🙏
本文章将原文转贴为繁体中文方便阅读