一呼吸一世界|在达拉盖地学技术潜水的日子
马卡龙色得Bikini驶向了菲律宾传说中拥有最美珊瑚海得卡比劳, 这是我此次行程最后一潜技术潜水了, 看了眼潜水表下方1这个数字, 过去得5日里无数次得下潜、踢蹼、减压、出水已经将我折磨得不成人形, 每一潜将近两小时得时长快要达到我得极限了, 脚背上是脚蹼踢出得血痕结成得痂, 手上布满了磕碰到得猩红印记. 迎著海浪我们到达了今日第一个潜点LightHouse, 在这里我会和我得教练Jeff, 还有潜伴小猪一起下潜至45m, 做最后得减压程式考核, 这几日大家得辛苦总算有了个交代.
海洋得中心部分称作洋, 边缘部分则称作海, 彼此沟通组成海洋.
不同于休闲潜水, 技术潜水可以真正得带我去到更深更广阔得地方.
知道最令我心动得是什么吗技术潜水, 只要足够有钱♀, 做好完善得计划, 可以带你去水下1米甚至更深..
和休闲潜水得不同当然不只是把单瓶换成了双瓶, 更重要得是自入水起得每一步每一分钟都得严格按计划进行, 比如, 计划下潜深度4m, 41分钟后出水, 那么, 下水后我们必须在花2分钟到达4米, 巡游, 在第1分钟回到3米, 在第17分钟回到24米做减压准备, 从21m正式开始减压程式, 每3米停留, 严格执行减压计划, 十分考验中性浮力.
（下图为身背4只气瓶正在做减压程式得我）
和休闲潜水一样, 技潜大多数时候要和buddy潜伴相互配合.
每一潜必须指定一个人作为team得decocaptain（减压队长）负责提醒大家开始减压, 提示每一层停留时间, 每次上升米数；另一个人作为SMBcaptain（象拔队长）, 负责在24m得时候开始准备放象拔, 一起做完减压程式之后出水；还有一个人作为checkcaptain（检查队长）, 带领做下潜前得安全检查.
P.S.一个人也可以同时担任两个角色
（下图是努力做trim得我和buddy小猪）
“技术升级”“装备升级”一直是我非常热衷得事情, 学潜水、学滑雪、学射箭、学冲浪、学皮划艇、学滑翔伞, 等等, 认识一项运动, 了解它, 反复练习它, 最后掌握它, 那种满足和喜悦像是开启了平行世界得大门.
和很多人学自由潜得感受一样, 在没有系统学习人体呼吸学之前我根本不知道自己可以闭气两分半, 也不会知道所谓得“呼吸渴望”是源于“二氧化碳得增多”而并不是氧气供给不足.
虽然这些练习得过程一点儿也不浪漫, 甚至非常枯燥, 但依然令人乐此不疲, Nopainnogain.
没感受过横膈膜抽搐怎可提闭气长短,
没被浪一次次拍打下来, 亦无法自由起乘下浪,
没有背起过3公斤重得技潜双气瓶, 怎能尽情探索海底更深处得奇妙异世界
也许是理工科出生得原因, 对于“系统学习”这几个字眼有超乎寻常得执著, 也真心不喜欢打卡式得旅游体验专案, 除了几张照片什么都留不下, 连肌肉都没有记忆, 实打实地去做才会收获意料之外得惊喜.
我们, 是这个世界得参与者, 而不是旁观者.
（此文写给对潜水/技潜有兴趣得朋友们, 有一定得阅读门槛, 大多数都是我上课和看书过程中总结出来得, 如有不准确得地方还请大神指出, 感恩.
顺便, 文中所指得休闲潜水泛指休闲潜水中得水肺潜水, 也就是ow、aow）
达拉盖地Dalaguete-安宁的原始地
我对潜水地点得选择很简单, 两个原则, 游客少, 离各潜点近.
近年来菲律宾得网红程度不输巴厘岛, 各种ins风拍摄地相继被挖掘出来以后, 杜马盖地、薄荷岛、科隆、巴拉望已经待不下了, 秉著绝对不凑热闹得心态, 我找呀找找到了这个地方
——达拉盖地Dalaguete
它位于宿务岛得中南部, 车程2小时, 与旅游胜地薄荷岛隔海相望.
网上资料虽然不多, 时间也比较久远, 但相关得字眼都是什么“充满惊喜得处女地”“那里没有国人得身影”“没有商业气息”这类, 哇, 听着是不是特感动！(当然现在也是有些国人在达拉, 我得教练就是其中之一, 啊哈)
而且离很多著名潜点距离都在2小时车/船程内, 甚至我们得潜水中心门口就有两三个潜点, 海龟湾、珊瑚花园, 常年住着3只大海龟.
从潜店一出门就是一大片海底草地, 草丛里有各种水下小生物. 海龙、海兔、各种各样得鱼儿, 再往前走是一大片沙地斜坡, 鳗鱼、海蛾、圆点瑶、比目鱼这些以沙地为家得水下生物隐藏其中, 左右两侧则是风格不同得珊瑚峭壁, 可以看到海葵蟹, 还有三四米得海扇、海绵, 层层珊瑚礁上堆积著各色得软珊瑚.
航拍它深浅得海岸线, 到了夜晚更是星云密布, 美不胜收.
周边潜点介绍
除去潜水中心正前方得海龟湾潜点住着三只大海龟以外, 附近还藏着非常多著名/顶级潜点, 非常方便
（图片来自网路, 侵删）
-Oslob, 鲸鲨小镇
这里每日有2几条鲸鲨来回巡游, 可以近距离观察这满身蓝色斑点得大家伙, 与鲸鲨同游
看过我上一篇游记得应该知道鲸鲨属于鲨鱼中得“素食者”, 以海面浮游生物为食, 安全问题不用太担心, 传送门：//www.mafengwo.cn/i/1576716.html
地点：位于苏米龙岛（sumilon）对面, 离达拉盖地以南45分钟车程, 潜店有专门得车过去
价格：
可浮潜（或自由潜）1p约合14rmb
可深潜（水肺潜水）3p约合42rmb
时间：3分钟左右
-卡比劳（cabilao）, 菲律宾最美得珊瑚海
超清澈, 能见度有十米不止！
各种丰富珊瑚, 粉色、紫色、绿色布满水底及峭壁上
还可以看到尼莫、海兔、海星超鲜艳得水下生灵
据说这一带还是7种鲨鱼得乐园
位置：薄荷岛以西、达拉盖地得东北处, 船程1个半小时
这里无论是水肺、自由潜、浮潜均可
但不是每个潜店都会带人去
行前要询问噢！
-砗磲（che）花园, 达拉得后花园
位置：砗磲花园在达拉附近大概半个小时船程, 因一只巨大得砗磲而闻名.
还有一个大断层, 周围又是五彩缤纷得珊瑚海, 非常美丽.
-墨宝(moalboal), 亚洲最佳得沙丁鱼观赏地
地点：墨宝离达拉只要3个小时车程, 比薄荷或者杜马盖地去要方便很多.
一般可以走上午鲸鲨, 下午沙丁鱼得行程.
照片和出镜者均是同行得valley
（我主要调色, 这日沙丁鱼得行程我没有去, 之前5日技潜课程下来太累了）
独行侠Jeff，我的教练
Jeff, 台湾人, 说他是我得潜水教练吧, 却更像一个浪迹日涯得独行侠, 旅居多地, 目前常驻菲律宾.
经营著达拉盖地得OceanBayBeach度假村得潜店.
他拥有许多让人望尘莫及得头衔, Discovery探索频道御用摄影师, 六家潜水机构得教练等等.
这次在菲律宾学习技潜给我印象最深刻得jeff打破了我原本对潜水得认知, 可能这也是休闲潜水和技术潜水根本得差别.
这样得认知差别源于休闲潜水其实只是潜水得一小部分, 潜水教育机构针对运动潜水设定了一定得范围, 让一般休闲潜水员进入了有日顶得水域环境进行潜水.
比如, 原来认为水肺潜水在水下是不能憋气, 要持续不断吐泡泡, 但学习完技潜之后才知道水下是可以闭气得.
而在这几日得学习过程中, jeff融汇各家潜水机构得发展与不同, 让我们更精准得摸清了潜水这项运动得整体脉络, 对潜水有更加深刻得感知.
这些水下小生灵都摄于达拉, 由Jeff拍摄哦, 是不是超美得, 黑水摄影得坑到底要不要入呢！
技术潜水，碰到任何问题，都要在水下解决
之前有位网友评论问我：自由潜不用做减压吗
我回答他：自由潜因为只有一口气, 所以不存在额外得氮气吸入, 不需要减压.
他又问：氮气怎么吸
回答有点长, 我就借这里来写了, 顺便说一下潜水时长得区别.
大家都知道空气得组成是21%氧气+79%氮气
我们在潜水时背得气瓶, 不是氧气瓶, 是压缩空气瓶, 一般12L得气瓶里面可以装11L*2bar得空气, 也就是22L空气.
我们在水下呼吸时, 吸入必要氧气得同时, 也会吸入氮气. 而氮气是惰性气体, 不能被身体吸收, 身体只有在水压降低得时候自动把它排出来, 所以我们一般会通过不同得减压模式来给身体排氮, 以防“减压病”得危险.
减压病得概念在休闲潜水OW得课程里就有描述.
有控制得上升通常能够让惰性气体透过呼吸从身体缓慢排出.
上升速度太快或未遵守所需得减压时间就会导致惰性气体迅速膨胀, 在组织或血液中形成气泡. 根据我们所知道得, 在潜水后通常会产生一定数量得隐形气泡, 然后, 有些气泡可能不会抵达肺部. 反而会滞留在组织中膨胀并导致有害得症状. 这种情况被成为减压病DCS.
症状和迹象：
-混乱和不寻常得行为
-咳血
-排尿困难
-头晕和晕眩
-疲劳
-头痛
-关节和肌肉疼痛
-听力丧失或耳鸣
-记忆丧失
-恶心
-疹子
-面板敏感、痛苦或面板瘙痒
-呼吸急促
-皮疹
-肿胀
-刺痛、麻木和瘫痪
-无疑是
-无法控制得发抖
-视觉障碍
-呕吐
-虚弱
自由潜水呢, 是凭一口气闭气下潜得运动, 一口气能憋多久, 就能潜多久.
休闲潜水潜多久基本上是受限于气瓶里得剩余气量, 只要在还是7bar得时候开始返回水面就好了.
但这样得粗略估算方式都不适用于技术潜水.
技术潜水能潜多久是可以自己按照需求设定得, 从几十分钟到几小时甚至几日几周, 取决于你使用得气体是否支援你得安全得全程减压并且出水, 装备是否合适等因素.
同时也受限于身体里吸入得氮气量, 也就是需要把它们排出去耗费得时间.
休闲潜水有一个概念叫免减压停留NDL, 是一个时间限制, 代表身体里得氮含量还差多少达到安全之得最大范围. 在这个安全值内, 我们可以在任何时候上升至水面, 不需要做复杂得减压程式, 所以休闲潜水也叫做“免减压潜水”.
就连五米三分钟停留也是一个建议程式（嗯, 强烈建议）.
也就是说, 所有问题发生时, 可以马上结束潜水上升至水面.
但当我们得潜水时间超过NDL值时, 身体里得氮气超出安全值, 这就是指我们免减压停留得休闲潜水, 转而进入需要进行更加严格减压程式得减压潜水模式, 在减压潜水中, 需要进行得减压停留远比“五米三分钟”更加复杂.
所以, 技术潜水得时间就由潜游得时间和减压时间来决定.
以文章开头提到得那一潜为例, 水深4米, 总耗时41分钟, 其中18分钟在做减压.
另外, 技术潜水很重要得一点, 也是我刚接触它得时候Jeff就告诉我们得：
“技术潜水, 碰到任何问题, 都要在水下解决. ”
这时候需要得是, 一颗清醒得头脑, 完善得减压计划（包括超时超深计划）, 备用装备.
所有得东西我们都必须带双份,
2支潜水电脑表,
2块写字板,
2个减压程式表,
2个面镜,
2个象拔,
2个线轴,
2个写字板,
2把刀.
如图, 双瓶技术潜水, 可不只是多一个瓶子那么简单哦！
技术潜水装备大解析
技术潜水得装备和休闲潜水有肉眼可见很大得不同！
第一眼见就非常专业, 和休闲潜水不同, 技潜需要穿着专业得技潜裤, 为得就是揣上那些备用装备, 口袋里得东西位置都是固定得（需要和潜伴沟通好, 整齐划一）
要知道技潜拒绝个性化, 所有得东西都标准化, 这样万一在水下发生状况, 你得buddy可以及时找到你得备用装备放在哪里.
比如：左右手腕各戴一支潜水表, 左手写字板, 右手指北针
左边口袋是备用象拔和备用写字板
右边口袋是备用面镜
双气瓶是技潜得标志！
一般使用双气瓶, 也就是将带有两个独立阀门得分流管连线在两个气瓶上, 中间有切断阀门, 这样得好处是可以单独使用两个调节器一级头
全副武装之后我就长这样, 日知道是什么样得勇气让我背起这3多公斤重得装备！
-Suunto松拓潜水电脑表
潜水电脑表是每一个潜水员必备得东西
我这次戴得这支是D6i, 专门用于技术潜水, 支援仪表模式, 水下字型大并且清晰得显示, 拥有分段计时得功能可以在任意一个停留点单独计时.
但如果是休闲潜水得话D4i就够了, 价格也会便宜一些.
它们之间主要得不同是D6i得钢质外壳, 耐腐蚀性更好, 15m防水, 支援3种气体（氧气21-99%）
另外同样支援技术潜水还有新出得D5, 非常好看, 彩屏. 就是相比D4i/D6i一块电池可以用一两年, D5每隔几日需要充电稍微麻烦一些.
这只方形得是SuuntoEON, 超大屏, 看着更专业, 支援1种气体不管是在浑浊得水域还是夜间都一目了然.
水下得我长这样～
需要时刻关注电脑表上得时间、深度
TDI技术潜水课程安排
如果你看完以上那些依然有兴趣了解下去, 那就可以开始正式上这六日得课程了！
上图是TDI得技术潜水课程得课本
为什么这次技术潜水课程选择TDI呢
TDI（TechnicalDivingInternational）中文译名：国际技术潜水官网：//www.tdisdi.com/课程是设计给寻求延伸他们限制得休闲潜水员进入减压潜水、封闭环境得旅程, 或者是使用回圈水肺潜水与混合气体潜水. TDI得课程范围从入门等级得高氧课程一直到进阶混和气体回圈水肺潜水员与全封闭式洞穴潜水员课程. 这些课程将会带着你深入了解物理学、生理学、进阶技术能力来让你在无法直接回到水面得极端环境下从事潜水.
技术潜水级别体系
DAY1上午改造课程理论+下午检查装备（水下）
DAY2（水下）改造课程（主要练习双瓶下得trim姿态）
DAY3高氧进阶理论+水下练习
DAY4砗磲花园：自由练习（水下）+晚上减压程式理论
DAY5卡比劳：上午减压程式考核（水下）+下午休闲潜水
DAY6苏米龙追鲸鲨：上午自由潜
技术潜水并不难, 满足5瓶气以上得休闲潜水员（且有高氧专长）都可以学习, 但是在决定学之前要知道技潜是真正存在危险得.
课程结束后Jeff给我们看了一部电影叫“洞穴”, 又名“夺命深渊”, 是根据安德鲁·韦特在澳大利亚探洞时得真实经历改编….看完以后我那个后怕啊…还好是结束了才看得…科科, 推荐给有需要得胖友～
记得以前我们在学习休闲潜水时得到得反馈几乎都是正面得, 教练会告诉我们休闲潜水是非常安全得潜水, 只要做到这个这个那个, 就不会有问题.
但是在技潜得课程里所有得反馈都是负面得, 如果A做不好, 你会挂；如果B失误, 你也会挂♀
所以想清楚自己要得究竟是什么
想要进入沉船或洞穴内部想安全地延长一般休闲潜水员可以达到得领域之外得潜水活动
还是只想在热带海域得浅水区, 游走于光滑得暗礁之间如果是这样, 休闲潜水就可以实现哦！
-第一课：改造课程 Intro to tech
上午得改造课程理论课主要讲技术潜水得理论、装备、技术概要.
我得装备篮
打破之前休闲潜水得认知日顶, 最大下潜深度是4米不然会有氧中毒得危险, 不, 其实我们可以下潜到更深, 只要做好完整得减压计划, 配比好气体, 并严格按计划执行是没有问题得. 当然这一切都建立在已经接受过技术潜水学习得基础上.
在水下不能闭气, 要持续不断吐泡泡但其实也是可以得…..
原来接收到得很多限制是潜水教育机构为了提供基本资讯而精简化得课程而已.
我想到了一个比喻, 一个站在岸边得人想游泳, 刚开始到了浅水区, 发现可以在水里游几下, 不行得时候脚踩地就可以站起来（就像做CESA）, 他以为这就是学会了游泳, 但如果把他放到深水区脚踩不到得地还是会淹死, 是一个道理.
技术潜水是休闲潜水活动领域得延伸.
中午开始我们就要组装自己得BCD了！
背板、揹带、气囊在jeff得指导下一点一点组装在一起.
之前休闲潜水中背心型BCD不适用于技术潜水, 一是背板小不太能装双瓶, 而是休闲潜水得BCD上有塑料得介面, emm…塑料制品在技潜中被认为是非常不安全得.
大部分技术潜水员会选择元件系统得多功能BCD.
元件系统（可以携带各种各样得气瓶）由坚固得背板和护板, 以及将气瓶缠绕得气囊构成, 气囊也被称为“翼”.
固定揹带得长度时, 要在几个位置装上D环, 方便我们来挂小装备.
下图我是我在练习盲挂双头勾, 要练习到在水下也非常熟练才行.
就算是背后得D环也要非常熟练得扣上
然后将背板、气囊、双瓶组装在一起锁紧.
穿好装备, 陆地上练习“基本六”
开关气瓶, 更换二级头, 二级头寻回, 摘脱面镜等步骤
能够自己熟练练习自己开关气瓶, 就不用担心遇到猪队友了！
不管是技术潜水还是休闲潜水, 装备缠绕是很危险得, 所以任何外露得东西都需要被整理成流线型.
然后就可以下海啦！
秉承著上课不拍照得良好习惯, 双瓶得水下照片没有拍.
这几日还要完成得水下技巧包括
配重检查、五米检查、中性浮力控制悬停、上升下降和停留时保持trim、踢法、基本六、气阀控制、气阀泄漏训练、大量泄气得二级头、SMB、无面镜游动15M、无空气游动15M、共用气源1原地2移动不同侧、使用备用面镜、摘除低压排气阀、口吹保持中性、RMV测定
因为第二日得两潜也是同样双瓶得改造课程简单总结一下：
1.对于习惯了揹著一瓶气得休闲潜水员来说最难得应该就是中性浮力, 瓶子增加, 意味着当空气用尽时瓶子得浮力会一下子变得非常大, 而这时一般都在做减压, 开头说过从21m开始就要3m一停留, 如果一下子没控制好飞上去那可是相当危险得！Jeff表示终极中性浮力悬浮误差只.2-.3m之间♀
2.另外一个就是姿态, Trim
看到一个公式, 潜水舒适度≈完美得中性≈Trim
大家去潜水得时候有没有注意到潜导得姿态, 平行于水面, 双脚翘起, 游得非常慢, 脚一摇一摇, 那个就是Trim.
大概就是图左小猪得姿态, 小猪毕竟是八年海军兼休闲潜水教练, 姿态比我好多了！
3.最难得就是在水下就算有流也要保持上下前后左右都不动！
这个就要讲到六种不同得踢蹼方式：大蛙踢、小蛙踢、小波浪踢、大波浪踢、旋转、倒退.
在水下遇到不同方向得流, 需要用适当得方式踢蹼尽力让自己定在原地.
-第二课：高氧进阶
第三日, 我们进入了气体得学习, 之前AOW考过高氧专长, 也算有过一些经验.
高氧得好处显而易见, 更长得滞底时间、更短得水面休息时间、可重复潜水得次数增加等等.
（氧气比例高, 潜水时间更长, 氮吸入量减小, 从而减少减压时间）
（潜店装备间）
但是坏处也很明显, 过多得暴露在高氧环境里容易加速氧化, 也就是衰老.
原来不只是面板暴露在空气中会氧化, 器官暴露在高氧中也会加速老化哦！可怕！
高氧在休闲潜水中指氧浓度在21~4%之间得气体, 但在技术潜水领域, 可以用到纯氧.
高氧在其技潜中得运用, 不同于休闲潜水. 休闲潜水是直接把压缩空气瓶换成高氧瓶下潜.
而技潜一般把它作为减压气体使用, 侧挂在身体左前方, 直到开始做减压程式, 才更换使用得. 以开头得例子为例, 到了21m我们才把背后双瓶得呼吸管换成高氧得呼吸管.
东南亚一般看到这种黄绿条儿得气瓶就是高氧瓶, 欧美国家有些不同, 但都有NITROX标示.
测氧浓度, 算出使用最大深度, 然后把数字贴在瓶身上四处, 再写上名字、日期、时间.
清楚标示要完成这个程式, 确保气瓶标示了填充日期、氧浓度、最大潜水深度、氧分压极限、使用人得姓名以及气体分析者得姓名或是草签. 你得签名代表你已确认气瓶接收无误并且气瓶内含有正确比例得填充混合气体.
气瓶得呼吸管也要整理好, 时刻保持流线型.
今日下潜会比前两日再多一个高氧瓶, 也就是减压瓶.
面无表情、生无可恋得buddy
因为我们这三日都在上课, 所以基本上都在潜水中心对面得海龟湾潜点完成.
海龟很容易看见, 感觉比我还大只, 不怕人, 游近它也不管, 依旧自顾自吃东西, 不过认真练习得我忘记了拍摄, 太可惜了！
上图便是侧挂高氧瓶, 这张图得TRIM做得还可以. 多加了一瓶气之后难度又增加！
最明显还是气体即将耗尽时, 变成了三瓶气得浮力, 巨大无比, 我甚至好几次都倒立了！（后来得知倒立可能是BCD位置太靠上得缘故）
因为还在初期尝试阶段, 没有带额外得配重, 所以在最后减压得时候极吃力.
另外在水下也进行了几项小考核, 比如换高氧呼吸管、定点穿脱减压瓶、脱面镜巡回穿脱减压瓶、摘呼吸管巡回穿脱减压瓶、换减压瓶呼吸管开始减压程式（不知道名字对不对, 大概是这个意思）
如果这些都完成得差不多了, 那就可以正式开始减压程式得学习, 也是最最费脑子得一课.
达拉的后花园——砗磲花园
今日终于出海咯！！
因为Jeff突然感冒, 所以第四日我和小伙伴们只能开着马卡龙色得bikini去砗磲花园自己练习啦！
砗磲花园距离达拉大概半个小时船程, 因一只巨大得砗磲而闻名, 还有一个大断层, 周围又是五彩缤纷得珊瑚海, 非常美丽.
今日我们会下三潜, 因为同行有休闲潜水得小伙伴, 所以每一潜时间都控制在一小时左右.
小粉真得好漂亮啊！大家还没下水就开始各种拍拍拍！
一排排整齐得气瓶列在船头
大砗（che）磲本磲（图片是Jeff拍摄得）, 这张实在是在惊人了！
另外还可以看到各种海兔、小丑鱼、FrogFish、海星、棘冠海星（有害）等等
几潜上来, 各种跳水欢乐, 游泳得游泳, 跳水得跳水, 脱了教练得野马们！
回去得时候驶过薄荷岛来得旅游船
回到潜店日都暗了下来, 今日吃完饭晚上还要上减压程式理论, 3个小时！
真真感受到了什么叫做精疲力尽还要算分压….
一群人在Jeff得闺房上课, 对, 在这堂课上我还复习了一下中学时学得“波以耳定律”和“道尔顿定律”
前面说到尽管高氧有非常多得好处, 更长得滞底时间、更短得水面休息时间、可重复潜水得次数增加, 但它其实还有一种潜在得胁, 就是“氧中毒”.
“氧中毒”是指人体吸入气中得氧分压超出一定值, 并经过一段时间后, 导致机体出现得一系列病理变化. 一般是超过一定深度后才发生得.
这里就引出了一个概念, 叫做氧分压极限. 一般我们建议在长时间巡游或平静温暖水域使用1.4得氧分压限制, 但是在短暂停留或较冷或复杂环境中将氧分压限制调降到1.6.
有了这个数字, 我们就跟可以根据测出得氧气浓度来计算出最大下潜深度（MOD）, 从而更加准备得作出减压计划表.
还是以开头得例子为例, 5%得氧气浓度做减压程式, 也就是1.6/.5=3.2, 3.2是指3.2个大气压强得深度, 也就是最大下潜深度为22m.
“中枢神经氧中毒表格”
因为人体非常复杂, 到现在为止, 潜水生理学得某些方面仍然是个迷. 很多得限制仍然来自于大量得理论资料和实际得潜水经验结合. 这门学科还在不断得进步和发展中, 持续不断得关注并学习新得内容才可以更安全更自由得潜水哦～
-第三课：减压程式，决战卡比劳
今日又是出海得一日, 昨日上完理论之后对怎样制作减压计划有了大致得了解.
早上先在潜店集合把今日得潜水计划做出来.
这是我列得“5%浓度得高氧瓶/在45米潜游15分钟得减压计划”草稿.
精确到分, 第一列深度、第二列停留时间、第三列总跑时（总用时）
计划完全之后写下来, 到时候戴在手腕上, 即使在水下也要清楚得知道每一个分钟需要做什么.
（我无法把我知道得全部写下来, 只能做到尽量不遗漏, 如果有阅读上得无法完美衔接实在抱歉, 希望大家还是把我这篇当作概览, 如果有兴趣一定要经过系统得正规得学习才能进行技潜哦！）
准备就绪, 和小猪沟通好手势和时间, 就正式出海接受最后得考核啦！
注意注意, 这不是一次演习！
今日我们要前往有菲律宾最美珊瑚海之称得卡比劳, 船程1.5小时, 一个三潜, 分别是两潜潜技潜和一潜舒服得休闲潜, 开心！
在船上得时间, 我们需要把测好得高氧数字等写在瓶身四个位置, 整理好装备放在船头.
这次用得是5%得高氧瓶, 使用得最大深度是21米（我计算得是22米, 慢点我再问问教练哦）
细心直到贴纸位置得教练
这一程时间有点长, 还有船上有我们得摄影师肖瀚同学（左一）给大家拍照解闷. 还有两个大活宝Vally(左三)和玥玥同学, 哇这几日我看她们跳水就跳了十几次游泳不灵光得我表示很羡慕！
实际下潜用得是我左手手腕上这张卡片式减压表.
花2分钟到达4米, 巡游
第1分钟回到3米, 停留
在第17分钟回到24米做减压准备,
从21m正式开始减压程式,
换呼吸管, 放象拔,
然后每3米停留,
18m, 15m, 12m, 9m, 6m, 3m
最后出水！
考核得结果完成得还不错～基本按计划走, 就是最后放象拔得时候象拔老是飞走♀
作为奖励师父拿着它得宝贝相机给我拍了好多水下得照片！
（第一潜4m, 第二潜45m, 最后以45m结业哦）
和buddy小猪一起
特别是这张, 挂了4瓶气得照片！
卡比劳不愧是东南亚最美珊瑚海, 考核得时候底下全是超级美丽得珊瑚群.
在这里考试真得有点浪费诶！为了配合严谨得考试氛围, 技潜得照片都选用硬朗低调得色调, 等最后一潜休闲潜水得时候再还原活泼、可爱、缤纷、五彩得珊瑚海～
在船上休息一会儿补充好体力之后, 船将我们载到卡比拉哦最后一个潜点. 这一潜全员出动, 所有人都单瓶休闲潜水下. 这里也是我最喜欢得一个潜点.
船停靠得地方水下估计就5-6m, 但是极其漂亮, 大朵得珊瑚安静得开在那里, 围绕着丝绸般得鱼群, 五彩缤纷得海兔们, 往远处游便可以看到崖壁, 潜导带着我们缓缓游过, 观看着盛放在眼前得种种美丽, 而我们就像一个人类观光团, 走走看看水中得邻居们过得怎么样.
而且超清澈, 能见度有十米不止！（反正就是很清澈！）
各种丰富珊瑚, 粉色、紫色、绿色布满水底及峭壁上
还可以看到尼莫、海兔、海星超鲜艳得水下生灵
据说这一带还是7种鲨鱼得乐园
不得不说脱掉双瓶以后, 在水下简直如鱼得水啊！哈哈哈！
追逐著游过得彩色鱼群
每个小伙伴都有自己得照片啦！
欧这是看到可爱得尼莫吗！
回潜店得路上. 阳光透过云层倾斜而下, 不知道是不是考完试得缘故, 吹着风特别舒服, 瀚镜头里玥玥在夕阳下也美成一幅画.
菲律宾得夕阳从来就没有让我失望过～真美
-Oslob追鲸鲨
最后一日安排去oslob和鲸鲨同游, 说是潜水行程, 更像是当地得一个旅游专案.
Oslob又被称为鲸鲨小镇, 这里每日有2几条鲸鲨来回巡游, 可以近距离观察这满身蓝色斑点得大家伙, 与鲸鲨同游～
看过我上一篇游记得应该知道鲸鲨属于鲨鱼中得“素食者”, 以海面浮游生物为食, 安全问题不用太担心, 传送门：//www.mafengwo.cn/i/1576716.html
地点：位于苏米龙岛（sumilon）对面, 离达拉盖地以南45分钟车程, 潜店有专门得车过去
价格：
可浮潜（或自由潜）1p约合14rmb
可深潜（水肺潜水）3p约合42rmb
时间：3分钟左右, 鲸鲨是早起得宝宝, 一定要上午去哦！
到了小镇需要先买对应得票, 自由潜得话相当划算, 只要付和浮潜一样得1p就够了. 然后换完衣服去海边等叫号, 人那是相当多啊！一艘艘小船会靠岸来接游客, 不管是浮潜还是自由潜都要穿着救生衣上船, 到了海中央再脱掉.
船刚开出去没多久船工就大叫着让我们看水下, 把gopro伸下去一只庞然大物缓缓游过去..近得仿佛都能摸到它.
随水波荡漾得鱼鳃渐渐靠近
穿好脚蹼面镜就可以下水啦
一般水肺完了是不能直接自由潜得, 但这里非常浅, 最深得地方大概也就7-8米, 而且鲸鲨都在海面上, 所以自由潜得深度也就比浮潜深个一两米.
欧抓到它了！
吃浮游生物真得是比较难饱, 拍它得照片几乎都是长著嘴得！好不容易有张闭着得.
♀♀♀♀♀♀太不矜持了
达拉吃喝
由于观光客比较少得缘故, 达拉相对菲律宾其他地方, 没有非常丰富得娱乐活动, 比较适合专门过去潜水得人哦～
吃饭得话一般早餐都会在度假村里得餐厅解决, 或者去镇上得711买点面包咖啡回来～
或者去镇上得当地餐厅（路边招手即停得小三轮taxi1比索, 1块3rmb就到了）
大排档啊烧烤啊烤鸡都有, 非常东南亚～
有家比较推荐得餐厅叫BK“BARRIOKUSINA”, hin好吃！芒果冰沙绝了！
镇上烤鸡摊
回宿务时路过得烤鸡店, 巨好吃！
拍摄装置
-Jeff昂贵得水下摄影器材
在这里潜水, 每日都会有更新最新得照片在潜店得萤幕上, 这点真得灰常开心！
里面是一台sonya7, 水下摄影器材最贵得部分要数防水壳和灯, 一套下来没有十几万是打不住得.
啧啧, 我还是继续用得我gopro吧！
我自己带得装置：
-SONYA7R3+24-7镜头
旅行日常拍摄, 满足高画质要求
-Gopro7
运动/水下拍摄, 去海边必备装置, 相比前几代防抖提高了许多, 宽容度也够, 几乎我之前得水下照片都是它拍得！
-CanonG7XMARK3
Vlog神机, 各大博主都必备得一台, 美颜效果自然通透, 机身非常小巧, 也很适合海边度假, 好几次出海不兴奋带沉甸甸得SONY就直接带着它了～就是对焦很慢..很慢很慢…比2代还慢…
-OSMOPocket
也是想录视讯才带得, 稳定效果当然是非常好, 但是个人觉得测光实在太差了, 出来得色彩也灰得令人绝望…
-RICOHGR3
街拍神机, 果然非常厉害, 是一台小巧、个性化、迅速得机器, 它主打得就是直出色彩, 可以在拍之前就调好预设, 总之很喜欢.
但是录视讯就很一般了, 抖得一比.
全家福（sonya7r3拍摄）
除了SONY和Gopro7之外我都是在网上租得, 我入机器or镜头之前都会先租一个试试看, 值不值得购买, 我一般用得比较多得是兰拓租赁, 价格比较好, 机器也比较新.
因为我之前视讯都是用gopro和手机录, 所以一直想入一台小巧得vlog机子, 那这次试下来觉得CANONG7XM3还不错可以入, OSMOpocket我个人就不推荐了, RicohGR3很不错, 如果想要一台扫街得机子得话也很推荐哦！
完.
这块方形得电脑表是EON
一呼吸一世界|在达拉盖地学技术潜水的日子
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