去日本滑雪你可能需要了解这些（日本滑雪攻略）

安全第一，把保险放在最前面是因为很多人容易忽视它或存在误区，也是写这篇文章的初衷。内容方面主要是概述，希望能在大方向上给初次来日本滑雪的小伙伴们（尤其是初学者）提供一些参考。

滑雪是一项高风险运动，大多数旅行意外险都将其列入“免责条款”，如果因滑雪造成了意外，是不属于赔偿范围的。

很多人误以为买了雪票或请了教练，发生意外后就能通过滑雪场或滑雪学校得到赔付。实际上，在日本大多数雪场或滑雪学校购买的保险均为责任险，其目的是为雪场或滑雪学校自身规避风险。也就是说，如果是滑雪者自身原因造成的受伤，则无法得到赔付。只有雪场或滑雪学校负有责任时才能赔付，而很多责任界定需要通过法律手段裁定，费时费力。

所以去日本滑雪一定要提前在国内购买包含滑雪的旅行意外险。

投保时要注意保单生效日期为从国内出发的日期，结束日期不早于回到国内的日期。万一发生意外，及时与保险公司联络。

日本的雪季约为11月底至5月初，各雪场的营业时间有所不同，通常一、二月份雪最好。

日本的雪场一般不造雪，会根据雪量开放缆车、雪道及其它雪上专案和设施。

日本比较有名的雪场大致分布在长野、新潟、北海道及东北。长野、新潟的雪场比较集中，有的地方周围很多家雪场。北海道、东北的雪场较为分散，雪场之间移动距离较长，单次行程不建议跑多个雪场。

对于初学者来说，选择雪场时如果没有特殊原因（如知名度、风景、旅行线路等），可以更多考虑住宿、交通、价格、周边景点、设施等。道外的粉雪、树林宣传的再好也可以暂且无视，基本接触不到。虽然每个雪场都有初级道，但难度各不相同，宽阔平缓的初级道更有利于初学者练习。

雪场与机场、主要城市之间的直通巴士当然是最经济便利的。JR铁路有时中途需要换乘，到站后还需要换乘接驳巴士，如果行李多会比较辛苦。本州一些雪场还可以乘坐新干线，北海道还在修建中。当然还可以选择计程车、包车或自驾等方式。

通过雪场官网能够得到最准确的交通讯息

通常户外滑雪场是没有门票一说的，需要购买的是缆车票（雪票）。缆车票会有很多型别，如1日劵、多日券、小时券等，价格不同。雪场还会提供一些优惠套餐，根据自己实际需要购买。

初学者等需要时再购买缆车票，有教练听教练安排，没教练先在平地或小缓坡练习，要上缆车最起码要能控速，会刹车、能简单控制方向。初学者直接上缆车很可能结果是扛着板走下来，或是一路摔下来，甚至发生危险。也许有些人会说“没事，我不怕摔”，但滑雪最危险的并不是摔。日本大部分雪道是没有护栏的，即便是初级道，旁边也有可能是树林、水池、“悬崖”等，失控可能会冲出雪道或与他人相撞。

去滑雪之前可以提前观看一些基础教学视讯，增加对滑雪的了解，不至于穿上雪板后手足无措。

选择单双板时最重要的是看个人喜好，没有必要太纠结。其他因素作为参考就好，如：平时玩滑板，冲浪等板类运动，会对滑单板有一定帮助；比较怕摔，选双板相对会好一些；单板看起来很帅，双板滑好了也不差；还有身边的朋友滑单板还是双板等等。但如果只是半天一天的临时体验，建议双板，至少还能站起来。

滑雪必须的装备有：雪板、雪鞋、雪杖（双板）、雪服、雪镜、手套、头盔。其中，雪板、雪鞋、雪仗、雪服、头盔都可以在雪场或酒店租到。

日本的雪场并没有强制要求戴头盔，但为了安全，强烈建议佩戴头盔。雪镜和手套有的雪场能租到，有的不能，需要自己购买。

雪板和雪鞋，初学者可以先用租的，等正式入坑后再决定要不要买自己的装备。雪板和雪鞋不管是买是租，并不是越贵、越高阶就越好，重要的是与自己的滑行水平相符。使用不适合的装备会影响滑行，甚至受伤。买或租时如实告诉店员你的滑行水平，他们会帮你找到合适的装备。

还有其他一些装备，如护具（护甲，护臀，护膝，护腕）、护脸、雪袜、速干衣等，可根据需要购买。护具类一般双板较少人穿，单板较多，尤其是护臀。袜子不一定非买雪袜，但要有一定的厚度，长度至少到小腿，否则容易磨脚。

每个人的需求不同，有人只想爽滑；有人想提高技术；有人需要向导；有人需要陪滑等等。有基础的滑雪者根据自身需求决定要不要请教练。

对于初学者，即使只是想体验滑雪，也建议请教练系统的学习一下。滑雪受季节和场地限制，很多人难得有一次机会来滑雪。而出国滑雪，各方面花销也不是小数目。我见过最多的情况是租了装备在平地上走一走，摔一摔，拍拍照，结束；买了缆车票上去一路摔下来，或扛着雪板走下来，结束。最后得出结论：”滑雪好开心”、“滑雪好难，不太适合我”。这些情况并不能算是真正滑过雪，滑雪又不是坐雪橇，充其量算是体验了一下雪。而教练则会运用自己的专业知识，安全、高效的教会你滑雪，带你找到滑雪的乐趣。

关于预约：

很多人习惯到雪场才找教练。虽然跟国内一样，雪场都会有官方的滑雪学校，但中文教练非常少，很多雪场甚至没有。私人的中文滑雪学校或教练，一般也不会在雪场设立营业点，即使到了雪场也找不到。基本都是通过网站、朋友或教练介绍来联络和预约。

总的来说在日本的中文教练还是供不应求的。跟酒店、机票一样，约满了就没了。像是圣诞、元旦、春节期间，如果不预约，别说中文教练，可能连日本教练都请不到。所以如果行程确定了，尽早预约。

本人在北海道做滑雪教练，想学滑雪的朋友欢迎与我联络。

其他攻略：
《离札幌最近的滑雪场——手稻滑雪场（北海道滑雪攻略）》
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