你有过这样的想法吗？想好好保养自己，但又止步于繁杂的步骤。繁杂的保养步骤总是令保养工作断断续续，难以持之以恒。因此无法在短时间内解决一些面板问题。所以今天我想和大家分享一个简单的自我保养小妙招，给大家推荐一款我吃过的并且非常喜欢的好产品。
我先自我介绍一下，我今年30岁，是个上班族，每天都要在电脑前一动不动地工作，忙到没有时间吃饭，而且是易过敏肤质。
我渐渐发现面板开始出现问题，变得干燥，并感觉面板变黑了很多。虽然没有晒到太阳，但是由于我整天在办公室，电脑萤幕的蓝光以及房间的光线都会让我的面板容易变黑且干燥。随着冬天的到来，我也明显感觉面板长皱纹了，并且开始干燥起皮。
问题2：我的眼睛开始疲劳了。长时间在电脑萤幕前工作，感觉眼睛很累，视线变得很模糊。
问题3：头发和指甲变得脆弱。在过去的时候，即使我只做短时间的头发保养，过后也能就像之前一样柔软。但现在即使保养头发再多，头发依然还是很干燥脆弱且凌乱，最重要的是，我开始脱发了。每次梳头时，都能梳下来很多头发。至于我的指甲，我已经很久没有涂指甲油了，但指甲却看起来很脆弱且容易撕裂。
从我这样一个30岁的女性遇到的这3个大问题中，我发觉其原因可能是缺乏胶原蛋白！! 随着年龄的增长，人体能够产生的胶原蛋白越来越少。所以使很多部位，例如面板、指甲、头发都变得脆弱。为了身体健康，我需要服用维生素及各种有针对性地的保养品。但我的日常时间有限，或者也可以说是不够自律。有时候我吃这个，就会忘了吃那个，有时候有些保养品需要同时服用吃，有些又需要错开时间吃。以至于我经常忘记吃那些保养品，到后面就越来越懒得吃。
这之后，我开始去寻找维生素和进口胶原蛋白。有意思的是，我发现泰国的胶原蛋白不仅价格便宜，且其包含成分合格，功效居然也很不错。很多胶原蛋白品牌既开发有冲泡式，也有药丸式，还有粉末式。但其中一些对于白面板的女性来说其功效很突出，有些则是对我来说很突出。直到我发现胶原蛋白Collagee 5，这是BSC Happy age的胶原蛋白（与BSC山楂洗发水属同一个老板，销量很好），全方位保养女性。BSC Happy age也开创了胶原蛋白。我非常喜欢它，所以我想，如果是这个品牌的产品，那它应该还不错。所以我就买来试试，发现微博上的相关评论很多，所以我就订购了。
其实，我觉得它的价格可能挺高的。但相比之下，得到的效果我想说是真的很值得。吃了才3-5包，就已经感觉面板很光滑滋润，最重要的是，面板变白了很多。一盒里面包含10小袋。收到后就马上试了，我刚刚才吃完了整盒，感觉还想再买。这是必须回购的东西。
来自泰国的collagee5胶原蛋白是一种胶原蛋白粉，可以用冷水冲泡，撕开小袋，倒入搅拌后饮用。每天早上吃，坚持一段时间后，除了面板变得美丽清透外，我觉得我的发质也更好了，指甲也更坚硬。其实盒子上说它可以全方位解决5大问题：面板、头发、指甲、骨骼、韧带、关节和视力。现在我可以看到面板和头发的效果，真的很好！我决定要继续用下一盒，然后告诉你们该怎么饮用。这个产品可以在淘宝网上购买，输入“泰国BSCthailand”（连结）或在登入微博浏览关于collagee5胶原蛋白更多益处和评论（连结）。
另一个也是我非常喜欢的——Betacan3，一种浓缩的维生素C配方。就我个人而言，我经常感冒。其他品牌的维生素C对于我有极少的作用。但我每天服用BSC Happyage的Betacan3，觉得我的感冒症状改善了很多。它还能使我的面板变得明亮，也能让我的面板因为维生素C而变得更白。Betacan3还邀请泰国著名的明星如Mean Plan作为代言人。被大众认为它是一个相当值得信赖的品牌，而且也很值得购买尝试。你也可以在BSCthailand（连结）订购.
而最后一个方法，我建议30岁的女性每天都要做的就是食用5大类食物，吃有营养的食物，选择健康饮食并规律运动，以保持健康的身体。自律保持健康。在这个年龄段进行的运动，也许并不主要是为了让身体像年轻女性一样健壮，而是要永远保持一副健康的体魄！
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