露营、登山、徒步…后疫情时代,亲近大自然、尝试户外运动似乎也成为了旅行新的开启方式。

夏末秋初,正是出行的好时候,这次就跟着编辑部一起,去日本的国立公园看看!

日本的“国立公园”(也就是我们常说的“国家公园”),是为保留具有代表性的日本自然风景地,而由国家专门划定的区域。北起北海道,南至冲绳、小笠原诸岛,现存有34个国立公园之多。

这次我们去的,就是跨越新潟县、富山县、长野县、岐阜县四县的“中部山岳国立公园”。这里是以日本“北阿尔卑斯”为代表的山岳公园,也是日本最早设立的国立公园之一。

白马岳、上高地这些大家早已熟悉的地名都在公园范围内,不论是人气超高的滑雪季,还是盛夏深秋,四季都有看不腻的景色。从岐阜县的高山到长野县松本市,三天两夜的行程刚结束,就已经忍不住盘算著下次什么时候出发了——

清晨从东京出发,穿过田野与山脉,正午时分到达岐阜县的高山站。这里是很多人来圣地巡礼电影《你的名字》的起点,也是我们这趟“中部山岳之旅”的出发地。车站很新,出站就是“飞弹高山观光案内所”,可以拿到不少旅行相关的介绍册。

距离高山站不远,就是飞弹高山地区保留完好的城下町古街道,江户时代保留至今的古民家改造的咖啡店杂货店,以及各种颇具时代气息的老店在晴空下延伸开去。

古街店铺门口偶尔可以瞥见盛开的牵牛花,路过流水潺潺的河川,偶尔有人力车从桥上经过。晴空、古街、来往的游客行人,让人恍惚进入到了漫画里的世界。

说到飞弹高山地区的“必吃榜”,除了酱油汤底的“高山拉面”,一定要打卡的当然就是飞弹牛!!街上能看到不少飞弹牛的招牌,既然来了那必然要吃当地的名店——“飞騨 こって牛”。

“飞騨 こって牛”只使用最高等级A5等级的特定稀少部位的飞弹牛肉,几乎每天都是大排长队!寿司的味道自然不用说,简直就是入口即化😭。值得一提的是因为古街几乎没有垃圾桶,所以用来盛寿司的“盘子”都是可以食用的仙饼哦~

🐂 飞騨 こって牛
📍 岐阜県高山市上三之町34

吃完午餐出发去“云之彼端”—— 新穗高高空缆车。

开业50周年以上的“新穗高高空缆车”以日本唯一的双层缆车而闻名,乘坐缆车去到达海拔2156米的云上,可以360度欣赏包含西穗高岳、枪岳、笠岳等山岳的北阿尔卑斯山脉连峰的绝美景色。

新穗高高空缆车分为“第1缆车”和“第2缆车”两段,第一段是普通缆车,乘坐至“锅平高原站”,大约4分钟。在中间的这个换乘车站附近,其实也有超多值得逛的景色和商店,后面会细说。

缆车的第二段就是去年才刚做过翻新的日本唯一的双层缆车👇,7分钟从换乘的“白桦平站”直达顶部的“西穗高口”站。

翻新后的双层缆车窗户大而透明,车内播放的广播也有日英中韩四种语言,不用担心听不懂解说。

向山顶爬升的过程中,连绵的山脉一如画卷般在眼前展开。葱茏的青山与漂浮的云朵,缆车里只剩下大家“好美好美”的感叹声与摁下快门的声音。

云朵散去的时候可以看到笠岳、烧岳等等北阿尔卑斯的名峰名山,山脉延绵开去没有尽头,让人忍不住感叹自然的雄伟。

展望台上有个非常醒目的邮筒“山びこポスト”——这是日本海拔最最最高(2156米!)的常设邮筒。3楼的商店可以买到明信片与邮票,从这里给自己的朋友家人寄封信,是真・来自云端的心意💌。

另外附近还可以买到冰淇淋、咖啡等,冬日来这里,看着面前的雪山,再喝上一口热咖啡,想想就很浪漫!

回程路上在缆车的中间站“锅平高原站”和“白桦平站”(两站之间步行三分钟左右),有可以散步的自然步道,可以“泡脚”的免费足汤,以及拥有北阿尔卑斯山独家“观景大厅”的面包店——“アルプスのパン屋さん”🍞。

店铺装修很新,我们去的时候正是盛夏,明净的玻璃窗外尽是葱茏的山景,偶尔还能听到鸟鸣。

在这里点上一杯喝的,看窗外云朵变幻,也太幸福不过了!

我们去新穗高高空缆车的时候天气十分给力,景色美到让人挪不动步子,但海拔高的山顶毕竟天气变化无常,大家去之前可以在官网的实时相机确认天气情况。

除了苍翠的夏季,新穗高四季的景色都很美,春夏秋的夜晚甚至还有期间限定执行的“星空专车”——缆车从寂静的夜晚穿过,抬头望见的银河此刻只属于你一个人。(试问谁不想坐呢!!)

🚠 新穂高ロープウェイ
📍 地址:岐阜県高山市奥飞騨温泉郷新穂高温泉
🔗 中文官网://shinhotaka-ropeway.jp/sc/
⚠️ 记得确认好乘坐缆车的时间哦~

来山里,不可不泡温泉♨️。说到中部山岳的温泉,里飞弹温泉乡的“平汤温泉”必须榜上有名。翻找温泉旅馆的时候,看到一家藏在山里的木造旅馆,心里立刻拍板“就是它了!”——匠之宿 深山樱庵。

到“匠之宿 深山樱庵”办理入住,大厅和旅馆本身都比想象的还要大得多得多,工作人员在大厅里的“茶屋”给我们详细讲了旅馆的利用指南。

等进到房间,沙发、小桌、独立的泡澡浴室…好像住进了飞弹的古民家。窗外天还没黑,山里淅淅沥沥下起了雨,站在窗边看雨点落在树叶上,宣布即刻爱上这座温泉旅馆。

雨后去旅馆门口的小径走了走,路边的灯亮起黄色的光,山那头的云朵又在夕阳时刻泛起了金色的光,仿佛油画一般——住在山里真的太棒了!

一般住温泉旅馆,都会订带双餐的住宿套餐。“匠之宿 深山樱庵”的晚餐,从当地食材做的前菜,到飞弹牛寿喜锅,再到烤飞弹牛肉以及最后的甜点等等等,一套和式会席料理我们吃了快两个小时,大满足!

末了回房间前,旅馆工作人员还提醒我们晚上有提供夜宵的拉面,需要的话可以在营业结束前随时来大厅取。我们:?!(连连摆手)虽然但是,吃不下了真吃不下了。

“匠之宿 深山樱庵”的温泉也很绝,除了大浴场和露天温泉,还有可以预约使用的“包场温泉”(贷切风吕)。露天温泉白天可以看到笠岳的雄姿,夜晚可以看到满天繁星,五星推荐!如果时间允许,可以各个温泉场都试一试。

♨️ 匠之宿 深山樱庵
📍 岐阜県高山市奥飞騨温泉郷平汤229
⚠️ 温泉内禁止拍摄哦!

神清气爽的早晨,从位于长野县的乘鞍高原开始。

“乘鞍高原”也是我们这趟中部山岳国立公园之旅的重头戏之一,这里位于北阿尔卑斯的南端,是海拔3026米的乘鞍岳山麓处的山岳地(海拔1200~1800m左右)。徒步、滑雪、山地运动等等,说乘鞍高原是“户外星人”心中的圣地也不为过。

如果想要一站式感受乘鞍高原的魅力,可以来“乘鞍BASE”——露营营地、户外亲子设施、山地自行车等等,这里是提供各种户外相关内容的综合休闲设施,附近的水坝湖还可以体验SUP。

好不容易来趟山里,自然要感受下山风的畅快,所以第二天上午的任务就是挑战山地自行车!

在根据体型身高选完适合的车型之后,会先进行一个30分钟左右的骑车练习,不用担心没有山地自行车经验。

山地自行车的骑车方式以及刹车使用这些,跟我们平时的自行车还是有些不同,所以在练习时一定要遵守教练的“教诲”!

(带我们骑车的帅气山口教练)

等练习完后就去山里骑车啦!从山上沿着车道飞驰而下,有时穿过森林的小路,有时沿着蜿蜒的大路骑行,山风从耳旁呼呼掠过,少年感直接拉满!

除了骑车“小白”,如果你是有经验的山地自行车爱好者,这里也有别的路线和套餐可以选择。

我们去的那天中途下了些小雨,没有看到晴空下带雪的山峦,但能体验一把骑山地车已经非常满足了。不过后来看到教练发来的秋日骑行图😂,金黄的秋季还想再去山里骑车!!

午餐在乘鞍BASE吃烤羊肉,还喝了山羊奶。点餐的时候问店员小姐姐山羊奶是什么味道,“嗯…比牛奶淡一点,但是一口喝下去,在脑海中某个很遥远的地方,你能感觉到山羊它的存在。”

听完这个描述,我们一边若有所思,一边所有人都点了杯山羊奶。

山里的云变幻著各种形状,“云卷云舒”这个词被演绎得惟妙惟肖。看着附近满眼苍翠的颜色,又忍不住感叹,“啊!在山里的日子!”

🧗‍♀️ 乘鞍BASE
📍 地址:长野県松本市安昙3994-21
🔗 英文官网://norikurabase.com/english.html

国立公园的最大特点之一莫过于适合徒步或者登山的自然环境极多,而在乘鞍高原,适合说走就走的徒步路线实在太多了!下午我们一路穿过“原生林之径”,路过倒映着乘鞍岳的“牛留池”,最后到达“善五郎瀑布”。

“原生林之径”是以铁杉等针叶树为主的原始森林,走在厚厚的铺满针叶落叶的路上,周围安静得只能听见鸟鸣声。高大笔直的树指向天空,好像来到了宫崎骏动画里的世界。

沿路隔一段就能见到悬挂的“驱熊铃”🔔,自然的生态里免不了会遇到野生动物,通过敲击发出声音,可以让动物们知道人的存在。一路还看到了许多叫不出名的植物与蘑菇——但不自觉地念出了“红伞伞白杆杆,吃完一起…”

徒步的终点“善五郎瀑布”,是乘鞍三大名瀑布之一,因为发现它的人叫做“善五郎”因得此名。善五郎瀑布落差21.5米,近瀑布时能感受到飞起的水珠,严冬时节还能在这里看到冰瀑。

💦 善五郎瀑布
📍 长野県松本市安昙铃兰

经历了一天的户外考验,体力有些透支的我们终于又迎来了第二天的温泉时光——长野松本限定“白骨温泉”。 和第一天的温泉旅馆不同,这次我们选了乘鞍高原附近的家庭式温泉旅馆——かつらの汤 丸永旅馆。

因为温泉里的成分会让“汤船”(日语里浴槽的意思)附着上白色,白骨温泉本来叫“白船温泉”,后因日语里“白船”“白骨”的发音相近,而大正年代中里介山的长篇小说又有“白骨之卷”一章,逐渐传为了“白骨温泉”。

白骨温泉自古以来就有“三天泡一泡,三年不感冒”( 3日入れば、3年风邪をひかない)的说法,和其他强酸性的白色温泉不同,白骨温泉因为含有比较多的碳酸成分,泡起来如绢般丝滑,肌肤的触感很温柔()。

丸永旅馆也是有包场温泉和露天温泉,露天温泉竟然还保留了混浴!夜晚的温泉当然充满魅力,但是趁著天色还早的下午,在绿树荫下享受白浊的温泉时光未尝不是种新体验。

晚餐是信州的乡土料理,鲤鱼刺身、野猪陶板烧、信州荞麦面…以及甜品竟然直接给上了一大串葡萄🍇!

泡完温泉,吃完晚餐,在房间里吹电风扇看电视——又是一番不一样的温泉旅馆体验。

♨️ かつらの汤 丸永旅馆
📍 长野県松本市安昙白骨温泉4185-2

第三天一大早,带上旅馆老板娘贴心准备的早餐,出发去“上高地”!

每年有近120万游客到访上高地,如果山岳景点也有人气排名,那它无疑就是各大景点中的“网红”。上高地的开山时间只在每年的4月中旬~11月中旬(冬季封锁期间不作为公园开放),而且去到这里只有大巴车和计程车两种方式——所以在上高地才能看到这样的景色👇。

上高地的标志之一就是“河童桥”——从桥上可以看到穗高连峰和梓川,另一侧可以遥望烧岳等山岳景色。

从河童桥开始,开启“上高地期间限定徒步之旅”。和前一天的原始森林散步相比,上高地已然是步道与设施都十分完善的景区。为了更好的了解这里的自然文化,我们还在附近的“上高地ホテル白桦荘”(上高地酒店白桦庄)预约了向导。

一路经过长得奇奇怪怪(?)的树,到达水流清澈的溼原。白云倒映在水中的树影上,好像变成了“棉花糖之树”。

也会路过水流湍急的小溪,走近水边伸手一探,明明是火热的盛夏,水却凉得让人忍不住打了个颤。

– 向导,这个水放个西瓜泡在里头,就很夏天!
– 嗯,冰凉的西瓜…还有现在天上的这个云,让人一看就会感叹,啊是日本的夏天啊!对吧?
– 对对对对对对!大家在SNS上经常这么写,大叔你好懂!
– 嘛,带队的时候经常听外国游客这么感叹,我也学以致用一下~

徒步结束回到梓川附近,河里有不少人在戏水,近处的滩地上还有人坐在树下看书,也太惬意了!

上高地除了适合悠然的徒步,还有专门的露营地等,喜欢户外的朋友,真的很难不爱上这里😭。

另外河童桥附近就是上高地游客中心,馆内空间很大,可以在这里了解到上高地的自然和文化等,也可以在这里休憩。如果不知道如何安排自己的徒步路线,也可以来游客中心看看推荐~!

⛺️ 上高地
📍 长野県松本市安昙上高地
🔗 中文官网://www.kamikochi.org/cn/
⚠️ 官方的中文主页里有交通讯息等很详尽的官方资讯,大家可以做功课!

离开上高地,既然已经到了松本市,自然要去看一眼市内风景与国宝“松本城”。

经历了三天大自然的“洗礼”,重新回到城市,让人有种久违之感。

松本市的周边都是群山,和东京大阪这些城市相比,这里少有极高的建筑,路很宽,走在街上心情也变得悠然起来。

在松本的城下町溜达,又去市内的洋食老店“时代遅れの洋食屋 おきな堂”吃了午餐。赶在新干线的时间前,去打卡了松本城🏯。

松本城是日本12座现存天守当中,天守阁最古老的城,也是唯一一座免遭破坏,以400多年前当时的样貌储存下来的古城。

站在古城墙外,遥望天守,碧树蓝天的映衬下显得尤其古朴庄严。

⛰️ ⛰ ⛰

三天两夜的中部山岳国立公园之行在松本城下圆满地画上句号,登山徒步、户外活动、泡温泉、尝美食,与其说国立公园是一个范围概念,不如说是对充满旅行魅力的地方的“官方认可”。

后疫情时代,虽然没有了“说走就走”的豪迈,但云朵在变幻,自然的四季依然在往前。下一次奔赴旅行的时候,你打算去哪里看花开?

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