一、景區簡介：
長灘島有世界最美沙灘之一、世界一流的熱帶海、世界最受歡迎海灘的美譽。它是菲律賓中部一島嶼，面積10.32平方公里，屬於西 米沙鄢群島，位於班乃島西北2公里，是菲律賓的旅遊勝地之一。
二、景點分佈：
長灘島上除了在海灘上放鬆和夜裡的熱帶派對，駕艇、帆板、潛水、登山、徒步、山地自行車甚至高爾夫等等眾多活動都可以在這裏玩個夠。島嶼的北部和南部都是小山，海拔高度一百米，適合進行大範圍的徒步旅行。無數條蜿蜒小路有時穿過熱帶森林把小村莊連線起來。
三、旅遊攻略：
風帆衝浪 灘島東側的布拉波海灘是衝浪者的聖地，從十一月到三月是衝浪的高峰季節。這裏有極好的條件進行速行、迴轉賽和高峰短板衝浪。如果是初學者，建議在白沙灘進行衝浪活動。
潛水 長灘島很適合進行自攜式水下呼吸器潛水，島上很多潛水商店裡有懂行的潛水教練可以對初學者提供指導。對自攜式水下呼吸器的愛好者來說，長灘島的雅泊是極好的淺水處。
夜間派對及聚會 長灘島的夜生活是無與倫比的，氣氛非常隨意。供參考的派對地：巴祖拉（Bazzura），夏宮酒吧和飯店，Hey Jude，布布（Bom Bom），一號碼頭，可可芒戈斯（Cocomangas）。
保健和溫泉浴 長灘島的白灘有曼陀羅溫泉療養勝地，提供不同的按摩、擦洗、裹體、深度放鬆理療服務以及瑜伽課程，遊客可以選擇在療養別墅過夜，享受溫泉療養套裝療程
四、最佳遊覽時間：
12月 → 4月
五、到達方式：
從國內去長灘島的旅客，一般是先坐國際航班到首都馬尼拉，然後轉機到長灘島。從碼頭坐約20分鐘的船就到島上。渡船碼頭有兩個，一個是距離海航機場較近的豪華碼頭，船資100披索（2009年），每30分鐘一班，離海航碼頭較遠的簡易碼頭5到10分鐘一般，船資50披索。海航送去的是簡易的碼頭。
六、電話卡選擇
目前菲律賓有三種比較常見的電信運營商分別是：Globe、Smart、Sun，這三家公司的SIM卡在菲律賓的大多商店都能買到。除此之外，還有一小部分人在使用Tnt的電話卡。推薦使用Globe、Smart，可以選擇相應套餐，之後充值可選擇充值卡或是公鍾皓「菲島e生活」。充值卡會比較繁瑣，建議使用微信。
七、長灘島門票價格、景區開放時間：
免費、全天
八、景區服務：
長灘島的本地風味並無特別之處，多是各種海鮮燒烤，比國內的海鮮便宜，但味道一般。相比食物而言，各種鮮榨果汁和奶昔則堪稱物美價廉，一般不過50-80比索一杯。這裏可以找到世界各地的美食，法國、意大利、墨西哥、印度、日本等各種風格的飯店、酒吧、咖啡館讓任何地方來的遊客都找到熟悉的家鄉口味，價格相差比較懸殊，豐簡由人。葡式餐廳Restaurante Banza供應美味的海鮮和甜品，另外還有中國風味的金竹飯店。
九、注意事項：
1.服飾以輕便舒適為原則。雨季要帶備雨傘和雨衣。
2.商店和銀行營業時間：大多數購物中心、商店、超級市場營業時間都是早上十點至晚上八點。銀行營業時間是星期一至五上午九點至下午三點。
3.在菲律賓買東西可以討價還價。
4.最好穿運動鞋，因為在島嶼上旅遊經常需要走路。
5.如果去遠足，要準備好驅蟲的藥物，準備好充足的飲用水，帶上這個島嶼的地圖。
6.乘坐公共汽車要準備好零錢，並在出發之前瞭解好交通情況。有些地方有時有車，有時沒車。
7.建議在夏季到菲律賓，主要的節日都集中在夏季。
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