很久沒有行走麥理浩徑了，總共10段這幾年陸續完成了前面七段的征程，趁著2018年收尾的日子獨自來完成第三段。
交通路線：依舊是到達沙田然後新城市廣場乘坐299X前往西貢方向，水浪窩下。
麥理浩徑第三段：北潭凹–水浪窩。我走的路線則是：水浪窩–北潭凹。相比而言難度係數會稍微小一些。第三段的分岔路口不少，不過此段
難度係數：
。
由水浪窩公交站臺開始大約10分鐘走到這裏便是上坡比較陡峭的路段了。
水浪窩上到雞公山的山頂（海拔399米）耗時約20分鐘左右
雞公山頂出遠眺西貢海景，今天的天氣陰涼但能見度還可以。
對面深圳的小梧桐電視塔清晰可見，雖然很小但還是能辨認得到。
由雞公山下到這個十字路口的地方大約需要20多分鐘，這個十字路口很好辨認根據麥理浩徑的指示路牌往嶂上的方向走便是正確的方向。
由這裏登頂嶂上的時間大約30分鐘。
十字路口的另一邊是往北潭
回眸遠眺雞公山。
有些烏雲壓城的感覺。
順利
大約30多分鐘左右到達這個
到達這個分叉路口的時候算是人流比較多的地方，這裏有不少民眾在這會有露營。
右側遠處的蚺蛇尖清晰可見，又勾起想去蚺蛇尖的衝動，雖然已經去過兩次了
牛耳石山這一段就是上坡的路段難度係數不低，但如果是水浪窩到北潭凹反著來走，這個路段就輕鬆一些，當然對於膝蓋不好的同學還是
大約20分鐘可以下到北潭凹的公交站臺，這裏可以巴士返回96R到麥邊然後再乘坐299X返回沙田。
麥理浩徑第三段總體而言，景緻一般，難度係數也不算很大，這也是我放到比較靠後的時間來征服的主要原因，當然全程走完也算麥理浩徑完成一個節點，麥理浩徑還剩最後的2段，爭取2019年找時間全部完成。
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