·薄荷島自由潛二星+錫基霍爾海狼風暴+奧斯洛布鯨鯊攻略

2019年10.25-11.3

行程安排

10.25 凌晨機到馬尼拉轉機到邦勞 AIDA二星理論課程
10.26 早上泳池訓練下午海訓
10.27 全天海訓
10.28 巴里卡薩島FD
10.29 帕米拉坎島FD
10.30 納帕靈沙丁魚風暴+環島半日遊
10.31 錫基霍爾島
11.1水下鞦韆+海狼風暴
11.2 環島半日遊 奧斯洛布
11.3 奧斯洛布鯨鯊 回程

行程準備

證件類：護照、簽證、駕駛證（環島租車用）、銀行卡（銀聯就可以了）
生活用品：洗漱用品（大多酒店都不提供）、毛巾、泳衣、水母衣（物理防晒很重要）、防晒（水下儘量不要塗防晒，會傷害到珊瑚，晒黑了一兩個月就白回來了，但是珊瑚卻要幾千甚至上萬年的生長才能形成我們看到的美美的珊瑚群）。
行程：機票、托執行李額（廉航大部分不提供免費行李額需要提前購買）、酒店、

費用：我們十天行程，包含三飛機票、考證費用、吃住行全程人均一萬一。

Day1 到達薄荷島阿羅那小鎮

我們是從廣州出發，先到馬尼拉然後轉機到邦勞。馬尼拉機場的國際到達和國內出發不在同一個地方，國內出發需要到T4航空樓。怎麼去？機場內有轉接巴士，每小時一班，忘記多少錢了，反正很便宜。但是我們因為落地的時間是凌晨，入境排隊太久了時間來不及只能選擇打車。在這裏奉勸各位一定一定要坐黃色的的士！！！黃色的士才是機場正規的的士，一般200P左右就能到T4樓，只怪當初沒有做好攻略，坐上了白色的的士，上車前明明跟司機說好打表，結果上車後給我們拿出一個價格表，到T4樓不到十分鐘的路程2400P！！各種溝通無果，最後以沒有現金為由，下車給了1000P趕緊灰溜溜走了。在車上司機還拿着對講機跟別的司機聊，特擔心會找來一堆人把我們圍了，幸好相安無事。

出了機場後會有很多拉客的人，隨便找一個告訴他到哪個酒店，島上的人民真的樸素太多，一般200-300P就能到，沒有砍我們，相比馬尼拉的司機，真的隊馬尼拉留下一個不可磨滅的壞印象。
我們訂的是和諧酒店，推薦這家酒店，三百一晚，價效比高。步行十分鐘到阿羅那海灘（Alone)，晚上也不會聽到海灘蹦迪吵鬧的聲音，房間水壓不錯，乾淨衞生，wifi訊號強。

下午約在阿羅那附近的咖啡廳上理論課。這是我的自由潛教練石頭，帥帥的小哥哥。上課特別耐心認真，說話聲音很溫柔。後面的海訓感謝這把耐心溫柔的聲音一直鼓勵我，讓我放鬆心情最後通過了二星考核。他說這個月二星的通過率達100%哦。
自由潛的理論課程是學習人的呼吸和呼吸系統、耳壓平衡、自由潛中低氧缺氧的反應和如何避免這種情況等等。

晚上跟剛認識的小夥伴們出來吃飯逛沙灘。阿羅那小鎮最熱鬧的就是麥當勞這邊，沙灘從麥當勞旁邊這條路進去，沙灘上很多燒烤店和酒吧，逛完一圈大概就十多二十分鐘左右。沙灘上有兩家賣捕夢網的店，很漂亮但是很貴


，不過他們有賣用椰子殼做的手環鑰匙扣，可以免費刻名字。150P一個，還挺好看噠。

沙灘上這兩夫婦每晚都會出來賣海膽和海螺，海膽200P，不知道開了多少個，反正開出來後用一次性杯子裝着有大半杯子，加點檸檬汁，鹹甜鹹甜的還不錯，但是賣相不太好


海螺是100P一個，買得多的話可以讓他們幫忙烤好。海螺看着挺大個，烤好了弄掉很多不能吃的部分，就剩下一點點肉了，同樣擠掉檸檬汁，爽脆鮮甜。

沙灘那邊的雪糕。第一個是蜜蜂農場的，很出名，90p一個球，有很多味道可以選，我點了蜂蜜和榴槤，蜂蜜味道有點鹹味，怪怪的，榴槤一定要吃，超好吃。下面一張就是普通的街邊雪糕，很多當地小朋友買，50P三種味道但是吃起來感覺都一樣哈哈哈，可以體驗一下。

這家買小禮物的，對比過附近最便宜這家了，就在Alone進去，對着舞臺的地方。舞臺每天晚上都有火把表演，路過可以看一下。

這是附近一家馬殺雞，在大眾點評找的，Thai paradise spa，號稱是阿羅那最便宜的馬殺雞。一個半小時的按摩一百人民幣左右，具體看做的什麼專案。環境還不錯，用簾子隔開一個個小隔間，放著一個床墊，很安靜。

這家是Barwoo，點了豬肋骨、意粉、雞肉，總體很不錯，這家人超級多，來的大多都是韓國人。因為是朋友請客，不知道價格


不過菲律賓消費總體都比國內高，所以應該也不便宜。

胖哥烤肉，韓國烤肉價格適中，豬頸肉好吃。菲律賓沒有生菜，用大白菜包肉吃


友情提醒最好自己烤。菲律賓人烤的都熟過了。

衚衕兒燒烤，東北燒烤。菲律賓的口味重，東西都很鹹，作為廣東人習慣清淡的都是水洗後才吃得下

茉莉，中國餐廳😂選單都是中文的，口味還行，分量少，價格偏貴，來的基本都是打卡的國人。

阿羅那海灘上的酒吧，好幾晚都在這裏喝酒聊天，價格適中，駐唱都唱得很好聽。

酒店的早餐還不錯哈哈哈哈。

早餐後潛店的小車車就來接我去上課啦。潛店離阿羅那很遠，開車去20多分鐘，打tutu車一趟200P。潛店提供住宿，宿舍雖然是上下鋪，但是住宿環境很不錯的，床墊軟軟的，上下鋪翻身起床也不會吵到。就是晚上要出來玩的話就比較麻煩啦。
早上我們就在這個泳池上課，主要練習靜態閉氣2分鐘、靜態閉氣帶蹼遊45米、鴨式入水、救援。泳池課程只要是會游泳的都可以很輕鬆通過，靜態2分鐘通過調息放鬆之後真的不是問題。
中午吃飯後理論考試（基本上就是走形式的考試而已啦）。

海訓。幾個人就帶着腳蹼面鏡呼吸管配重，坐船到深不見底的海中央，抱着浮球。浮球下有一根下潛繩，剛開始訓練是攀繩下潛，就是手抓繩子慢慢往下潛，還有就是踢璞下潛，在水面做鴨式入水然後踢璞下潛到16米。自由潛最大的難題，其實就是耳壓平衡。各位想來學自由潛的話一定要提前學好法蘭佐。

這個就是法蘭佐啦，至於怎樣練習，可以在網上搜尋法蘭佐老爺子的視訊，多看幾遍，拿着水杯感受舌根的運動，學會去控制它，當你學會之後，一定要多練習，因為在海里需要力量對抗水壓，如果力量不夠的話是做不通的。當然天生法蘭佐的人可以忽略啦，跟很多小夥伴聊天中瞭解到，很多天生法蘭佐的人都是小時候得過中耳炎的，雖然有點小可憐但是同時又很羨慕



耳壓平衡除了法蘭佐，還有閥式和btv。閥式就像平時擤鼻涕一樣，用肚子的力量擠壓空氣到耳朵，但是當你自由潛的時候，頭朝下，空氣都是往上跑，所以閥式並不好做，而且特別費勁，別忘了你需要一口氣潛到16米呀。我海訓的時候嘗試做閥式，然而沒有一點卵用…所以還是建議好好練法蘭佐吧，畢竟是最有效率的耳壓平衡。
還有一種辦法叫btv，這種有點類似於平時打哈欠，通過活動下頜平衡耳壓，不需要捏鼻子的。大概是這樣吧，沒有認真學習過，也有一部分人是天生btv的，同樣羨慕呀～
第一天的海訓，倒著攀繩做不通耳壓，正著身子可以下到15米了，然後因為暈浪吐了


於是就結束今天的訓練。
暈浪暈船的小朋友一定要記得提前吃暈船藥，還有如果趴在海面上調息有浪看着海底覺晃來晃去很暈的話可以試着逼着眼睛調息，同時可以放鬆身體，自由潛的時候一定要記得放鬆 放鬆 放鬆。

早上海訓一直不斷踢璞下，我本身左耳耳道比較窄，很難做通左邊的耳壓，而且可能是心太急了，一下子下太猛，耳壓完全堵死，壓力也讓耳朵疼得慌，在海面也沒辦法做通。心情一度陷入低谷。
石頭讓我中午早點休息，不要再做耳壓，讓耳朵好好休息。於是吃完午飯就早早上床睡覺休息了。
果然睡醒後狀態好很多了，但是一直卡在8.9米的深度，原因是左耳的耳壓做不通。繩底近在眼前，但就是下不去，然後又突如其來的大暴雨，各種海草水母亂飄，特別特別緊張，真的是難為自己了。
後來雨停了之後石頭帶我們到相對淺一點的地方，能看到海底的，也讓我們放鬆下來，不斷鼓勵我們，也告訴我如果耳壓做不通的話把下潛速度放慢，然後頭稍微往上仰一點比較好做通。最後，下到10米左右一直卡住的地方，舌根用力一下，耳壓終於通了！！！立即馬上踢璞觸繩底！就這樣，AIDA二星我通過了！

小建議：
1.自由潛記得放鬆放鬆放鬆！
2.耳壓做不通馬上停止下潛，不要硬下！我第二天海訓早上就是下得太猛了導致耳道完全堵死。
3.吃飯不要吃太飽，一來吃太飽了會影響憋氣，二來下潛時人是倒過來的，可能會反胃。
4.一定要休息好！自由潛真的很需要狀態，特別是像我這種渣渣只能勉強通過考核的

薄荷島主要有兩個外島，巴里卡薩和帕米拉坎。推薦巴里卡薩呀，珊瑚超漂亮、大斷層、傑克風暴、海龜一大堆。

今天和一起學自由潛的海軍哥哥一起三個人包了一臺車，2500P一天環島遊。
早上先到納帕靈看沙丁魚風暴。
到達之後有左右兩個收費口，門票都是100p，其實都是看的同一群魚。（面對大海分左右）深潛的推薦走左邊，浮潛的推薦走右邊，左邊的樓梯下去就直接是深水的地方，右邊還有一小段小淺灘，遊累了可以站在小淺灘休息。右邊還有一個跳臺，要另外收費，但是不建議跳，特別是退潮的時候，底下都是礁石，跳下去小命不保啊。潛店以前就有一個直接腦袋撞開花的…沒有浮潛工具的可以在這邊租。

看完沙丁魚回酒店洗澡，然後繼續環島遊。

眼鏡猴，小猴子只有一個巴掌大，不用擔心找不到，那邊就是圍着一個小樹林，每隻小猴子旁邊都會站着一個工作人員，經過就會指給你看，有時候猴子會爬得很高，有的就在觸手可及的地方（但是不能摸）。

因為途中下雨了，而且也到了飯店，於是去吃了一頓遊船餐，船上有駐唱，吃的東西不多很一般，飲料還要另外給錢……全程一個半小時，中間在小棚子停下來，可以看到天主教會的人表演。我們主要是避一下雨

什麼教堂忘記了，教堂真的很漂亮！有幸觀看了一下天主教的婚禮。

不知道有什麼故事的雕像。就在教堂旁邊，這邊擺攤的小飾品很便宜。

蜜蜂農場，環境很棒的花園式餐廳。可以看着大海吃一頓下午茶。最後還看到了彩虹🌈
記錄一下同行三天的海軍哥哥，拍照超好看，找個會拍照的旅伴真的太重要了，但是明天就要告別海軍哥哥啦。

早上打車到碼頭，然後坐10:20的船到錫島。船票是一千多P，在菲律賓坐船都需要叫稅費，然後還要托執行李…我們是兩個小箱子，交了200P託運費。最好提前一個小時到碼頭，因為很多很多人排隊。

定的是藍波酒店，有一個無邊泳池可以拍照哦，泳池出去就是沙灘，沙灘很乾淨，早上退潮之後往外走幾十米都只是到大腿的深度，還可以撿到很多海膽海星。
缺點是酒店的自來水是淡化海水，沒熱水，沒訊號，wifi只有在前臺和餐廳能用。餐廳不太好吃，住的兩天都是租了摩托車往coco酒店那邊開十多分鐘的餐廳吃飯。

酒店旁邊就是海魂潛店，據說是島上唯一的中文潛店，規模不大，只有幾個員工。潛店外面有一個鞦韆，但是太高坐不上去，只能拍拍照。有一個水下鞦韆的潛店也是在潛店外面的海里。

錫島的潛水費用比較貴，海狼每人每潛 2600P至少要兩潛，水下鞦韆每人每潛1600P。海狼的潛點有機率可以看到鯊魚，不過鯊魚都在比較深的地方，ow看到的機率不太大。
錫島的潛點不多，喜歡潛水的比較推薦去PG島。

因為水下鞦韆的潛點就在潛店外面，早上還沒漲潮需要岸潛，要自己揹著氣瓶出海，人生中的第一次岸潛，累死了……

到海狼風暴潛店要坐一個小時的車😂司機改裝的貓咪主題超喜歡～

因為沒帶駕駛證，酒店不讓我們租車。後來找潛店的老闆借了一張國際駕照（國際駕照上只有名字沒有照片）。租來一臺摩托車，350P一天。油箱空的，加滿才160P，環島夠夠的了。

附上環島景點地圖一張。建議下載一個谷歌地圖，島上訊號特別差，沒法用百度地圖。

古樹魚療。門票10P，停車費好像是20P。

樹藤跳水。到了景點就有一堆小黑接待，幫忙停車，停車的小黑最後會要求給點小費，帶路的小黑也會要是給小費，門票10P，跳水的平臺50P一人無限跳，不同平臺要另外收費哦。
邊上賣的烤香蕉15P，甜甜的，口感一般，可以嘗試一下。

日落是第7天到達錫島當天去看的。我們看日落的地方是在Tubod beach往前一點的一個灘塗，想拍美照的記得提前去踩點哦。
洞穴探險探一次一個半小時，因為最後時間來不及了就沒去了。要去的小朋友最好從字母地標那邊走，我們從樹藤跳水那邊過去的路超級爛。

環島游完後坐下午5點的船到宿務。船票200P，只是這種渡輪開得好慢好慢……

酒店定的是stay N save B&B，有帳篷、樹屋、家庭小房。帳篷和樹屋都是要用公共廁所的，我們是住的家庭小房，但是環境衞生很一般，唯一的優點是便宜而且離看鯨鯊的點很近，湊合住一晚上。
酒店有餐廳，比較常見的菲餐，不太好吃。旁邊有一家餐廳還可以。

觀看鯨鯊我們是前一晚在酒店前臺定好，下水1050P一人，坐船上看500P一人。我們早上5：30出發，6點左右就在船上了。就在岸邊幾十米的地方看，海水並沒有像其他遊記說的很腥臭。鯨鯊寶寶由一個餵食的船用小魚小蝦誘惑著來回遊動，而且一點都不怕人呀，稍不小心遊太近了船上的小黑就一直吼著要你走開。by the way，這邊的小黑感覺一點都不友好…全程坐在船上，也沒有下船給其他遊客拍照。
看完鯨鯊回酒店大概七八點，補一下覺就去機場了。回機場有兩種方法，在路邊攔黃色的大巴，就是島上的巴士到宿務車站然後轉車去機場，200-300P一人。幾分鐘就有一輛，但是我們在路邊攔了好久都是滿人的。然後我們就找的士（其實就是包車）。2500P到宿務機場，時間也稍微快一點，大概五六個小時到達。

宿務機場是真的好看。
結束十天的菲律賓之旅，2020年還要來升Aow。