- 洛克 -

随着中国经济的迅速发展，社会的不断进步，越来越多的人们参与到骑行的队伍中来,有人是为了减肥,有人是为了健身,有人是为了凑热闹,但是不管什么原因,骑自行车的好处是我们不能忽视的,骑自行车已经成为了一种健康的生活方式。据世界卫生组织研究证实,每天骑车30分钟,不仅能燃烧更多的脂肪,而且能增加肺活量，对人体的心肺功能健康有极大的好处。骑自行车是一种有氧运动,加快身体代谢,增强心脏功能，增加肺活量，长期坚持可以强身健体，提高机体的抵抗力。延缓衰老，提高大脑皮层的工作效率，骑自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。另外户外骑行更能释放工作和生活压力，让人的心情变好。如今，自行车运动也在中国大地上如火如荼的发展开来，骑自行车运动更是被世界卫生组织证实为比跑步更好的最佳的有氧运动健身方式之一。 当今社会由于经济的高速发展,现代社会的人们,早已不用担心温饱问题,甚至也不再为繁重的体力劳动所累,然而,物质生活的充裕却带来了诸多健康上的困扰,亚健康、三高、富贵病等处处威胁著身体的健康。由于骑自行车运动是需要大量氧气的运动,、可以强化心脏功能;预防并防治高血压、糖尿病、心脏病等,有时比药物更有效。经常骑自行车能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力;减肥;益寿。 如今,自行车运动正在全世界不断升温,并且愈演愈热。因为更多的人们都开始意识到,一辆好的运动健身自行车能够带来的,正是大家最渴望拥有的:快乐的心情,健康的身体。...

台湾，是从小就知道是祖国的一部分；台湾，是小时候地理课本里的一个小岛；台湾，是祖国山河一片红中唯一的黑；台湾，是歌词阿里山的姑娘美如水，阿里山的少年壮如山的地方；台湾，是席慕蓉笔下的＂所有的结局都已写好，所有的泪水也都已启程……青春是一本太仓促的书＂。台湾，是我倾慕已久而未能成行的地方；台湾，是我不得不去的地方！ 在2008年就应成行的台湾之旅因天时地利人和等因素，拖至2016年才实施。计划筹备了长长久久，而决定前往却在很短很短的时间。 去过台湾的人回来都说台湾不乍地，处于中国80年代，经济落后，城市发展滞后，日月潭阿里山不如中国山水壮美等等。...

先介绍一下我的游记首页：//www.mafengwo.cn/u/87469490/note.html，请光临指导。 去了很多次深圳，也去过广州、香港等地儿，可一直没有去澳门。 2015年5月1日-3日，利用五一假期终于成行了，比较各种价格后，最终选择了成都飞珠海，珠海大巴经横琴口岸去澳门，澳门经拱北口岸步行回珠海，珠海高铁到广州，广州再飞回成都。...

一直以来泰国就从来没有安排在我的旅行计划里，毕竟我是一个不拜佛不逛庙不看人妖不骑大象的四不青年，再加上去年去了仙本那已经看过那么美的玻璃海了，也潜水过了，所以觉得去泰国没意思，后来同事招说一起去看人文，思来想后还是决定去，于是就开始做攻略啦~这次只去了曼谷和普吉，清迈的拜县也是我喜欢的小资小清新的地方，由于时间不够于是就把清迈清莱华欣留在下次，毕竟东南亚签证so easy，亚航机票有时也有优惠，想去随时打个飞的就O啦~ 普吉去之间找了很多攻略，什么皇帝岛啊珊瑚岛啊皮皮岛啊这些游客泛滥的地方都不是我们考虑的范围，于是搜到这个每年只开放150天的洛克岛，看着挺新鲜新奇的于是决定就去这了！...

Alex在路上的经历 1、2016.03.04-03.11 斯里兰卡，//www.mafengwo.cn/i/5434395.html...

美利坚—世界上最强大的国家（不管你是否认同），一直想去看看，继去年11月澳洲游回来后，就努力安排时间段，2017年4月27日终于出发。 一、先简述签证过程： 按照旅行社的指引，美国签证可以自己办理，反正申请人要亲临美国驻广州领事馆面谈，当然，也可以报团交费后，由旅行社代办签证，但万一拒签，申请人不但要承担签证费（拒签也不能退款，约1200–1500元），还要承担旅行社订机票的费用（1000-3000元不等）。反正我还没决定出发日期，索性就自己申请吧，拿到签证，想走就走。开启电脑搜寻一下，天猫上的代办费用在1000–1500元不等，而自己直接向领事馆申请，也需要近1000元。最后选择了一家自认为靠谱的代办机构（其实也是旅行社的一个部门—天猫组），费用1260元/人，按照指引，2016.12.26拍下，缴费，传送有关电子资料，2017.01.03接到客服通知，已预约2017.01.18到美国驻广州领事馆面谈，2017.01.25拿到10年多次有效的B2签证，历时一个月（正值春节前夕签证高峰），每个过程都一次完成，谢谢广之旅，谢谢热情的客服和陪签的黄先生。美国驻广州领事馆面谈过程：2017.01.18当日如约前往面谈，整个过程十分顺利，耗时45分钟。首先递上护照，...

行程安排 你想知道怎样坐船去台湾吗？你想知道15天怎样游玩台湾吗？你想知道怎样坐台湾高铁，台铁吗？你想知道台湾捷运，公汽，大巴，平溪小火车怎样乘坐吗？你想看《那些年，我们一起追求的女孩》《悲情城市》《我再垦丁天气晴》《海角七号》这些电影的外景地吗？你想看《爸爸去哪儿》在哪里拍摄的吗？你想知道罗大佑的歌中描述的《鹿港小镇》是怎样的吗？那就请赶快看这篇游记吧！游记中有五段视讯连结，将让你更生动的接触台湾。台湾，国境之南。有幸在台湾玩足了15天（大陆游客最多只能在台湾游玩15天）。看了很多蚂蜂窝的游记，几乎到台湾都是坐飞机。本人却很特别，坐船游台湾。 2016年，2月。武汉下著鹅毛大雪，坐着动车一路飞奔去厦门。这就是一列开往春天的火车。列车一到福建，春意盎然，完全融化了我们冬季的繁重工作。迎来了春天般旅行的心情！从厦门出发，乘坐“中远之星”号。晚上登船，晚上九点开船，第二天早上六点就到了台湾的台中市。非常方便。预订的是豪华舱B，船舱就像是一个酒店的双人间，高低床。从厦门去台湾的时候，晚上海面上有大风，吹得船摇摇晃晃的，有点晕船。但只要不下床，一直躺着就还好。如果实在是晕船，就吃点晕船药（船上有卖的，大约2元钱。）从台湾回厦门的时候，无风无浪，非常平稳，一觉睡到天亮！...