·薄荷岛自由潜二星+锡基霍尔海狼风暴+奥斯洛布鲸鲨攻略

2019年10.25-11.3

行程安排

10.25 凌晨机到马尼拉转机到邦劳 AIDA二星理论课程
10.26 早上泳池训练下午海训
10.27 全天海训
10.28 巴里卡萨岛FD
10.29 帕米拉坎岛FD
10.30 纳帕灵沙丁鱼风暴+环岛半日游
10.31 锡基霍尔岛
11.1水下秋千+海狼风暴
11.2 环岛半日游 奥斯洛布
11.3 奥斯洛布鲸鲨 回程

行程准备

证件类：护照、签证、驾驶证（环岛租车用）、银行卡（银联就可以了）
生活用品：洗漱用品（大多酒店都不提供）、毛巾、泳衣、水母衣（物理防晒很重要）、防晒（水下尽量不要涂防晒，会伤害到珊瑚，晒黑了一两个月就白回来了，但是珊瑚却要几千甚至上万年的生长才能形成我们看到的美美的珊瑚群）。
行程：机票、托执行李额（廉航大部分不提供免费行李额需要提前购买）、酒店、

费用：我们十天行程，包含三飞机票、考证费用、吃住行全程人均一万一。

Day1 到达薄荷岛阿罗那小镇

我们是从广州出发，先到马尼拉然后转机到邦劳。马尼拉机场的国际到达和国内出发不在同一个地方，国内出发需要到T4航空楼。怎么去？机场内有转接巴士，每小时一班，忘记多少钱了，反正很便宜。但是我们因为落地的时间是凌晨，入境排队太久了时间来不及只能选择打车。在这里奉劝各位一定一定要坐黄色的计程车！！！黄色计程车才是机场正规的计程车，一般200P左右就能到T4楼，只怪当初没有做好攻略，坐上了白色的计程车，上车前明明跟司机说好打表，结果上车后给我们拿出一个价格表，到T4楼不到十分钟的路程2400P！！各种沟通无果，最后以没有现金为由，下车给了1000P赶紧灰溜溜走了。在车上司机还拿着对讲机跟别的司机聊，特担心会找来一堆人把我们围了，幸好相安无事。

出了机场后会有很多拉客的人，随便找一个告诉他到哪个酒店，岛上的人民真的朴素太多，一般200-300P就能到，没有砍我们，相比马尼拉的司机，真的队马尼拉留下一个不可磨灭的坏印象。
我们订的是和谐酒店，推荐这家酒店，三百一晚，价效比高。步行十分钟到阿罗那海滩（Alone)，晚上也不会听到海滩蹦迪吵闹的声音，房间水压不错，干净卫生，wifi讯号强。

下午约在阿罗那附近的咖啡厅上理论课。这是我的自由潜教练石头，帅帅的小哥哥。上课特别耐心认真，说话声音很温柔。后面的海训感谢这把耐心温柔的声音一直鼓励我，让我放松心情最后通过了二星考核。他说这个月二星的通过率达100%哦。
自由潜的理论课程是学习人的呼吸和呼吸系统、耳压平衡、自由潜中低氧缺氧的反应和如何避免这种情况等等。

晚上跟刚认识的小伙伴们出来吃饭逛沙滩。阿罗那小镇最热闹的就是麦当劳这边，沙滩从麦当劳旁边这条路进去，沙滩上很多烧烤店和酒吧，逛完一圈大概就十多二十分钟左右。沙滩上有两家卖捕梦网的店，很漂亮但是很贵


，不过他们有卖用椰子壳做的手环钥匙扣，可以免费刻名字。150P一个，还挺好看哒。

沙滩上这两夫妇每晚都会出来卖海胆和海螺，海胆200P，不知道开了多少个，反正开出来后用一次性杯子装着有大半杯子，加点柠檬汁，咸甜咸甜的还不错，但是卖相不太好


海螺是100P一个，买得多的话可以让他们帮忙烤好。海螺看着挺大个，烤好了弄掉很多不能吃的部分，就剩下一点点肉了，同样挤掉柠檬汁，爽脆鲜甜。

沙滩那边的雪糕。第一个是蜜蜂农场的，很出名，90p一个球，有很多味道可以选，我点了蜂蜜和榴莲，蜂蜜味道有点咸味，怪怪的，榴莲一定要吃，超好吃。下面一张就是普通的街边雪糕，很多当地小朋友买，50P三种味道但是吃起来感觉都一样哈哈哈，可以体验一下。

这家买小礼物的，对比过附近最便宜这家了，就在Alone进去，对着舞台的地方。舞台每天晚上都有火把表演，路过可以看一下。

这是附近一家马杀鸡，在大众点评找的，Thai paradise spa，号称是阿罗那最便宜的马杀鸡。一个半小时的按摩一百人民币左右，具体看做的什么专案。环境还不错，用帘子隔开一个个小隔间，放著一个床垫，很安静。

这家是Barwoo，点了猪肋骨、意粉、鸡肉，总体很不错，这家人超级多，来的大多都是韩国人。因为是朋友请客，不知道价格


不过菲律宾消费总体都比国内高，所以应该也不便宜。

胖哥烤肉，韩国烤肉价格适中，猪颈肉好吃。菲律宾没有生菜，用大白菜包肉吃


友情提醒最好自己烤。菲律宾人烤的都熟过了。

胡同儿烧烤，东北烧烤。菲律宾的口味重，东西都很咸，作为广东人习惯清淡的都是水洗后才吃得下

茉莉，中国餐厅😂选单都是中文的，口味还行，分量少，价格偏贵，来的基本都是打卡的国人。

阿罗那海滩上的酒吧，好几晚都在这里喝酒聊天，价格适中，驻唱都唱得很好听。

酒店的早餐还不错哈哈哈哈。

早餐后潜店的小车车就来接我去上课啦。潜店离阿罗那很远，开车去20多分钟，打tutu车一趟200P。潜店提供住宿，宿舍虽然是上下铺，但是住宿环境很不错的，床垫软软的，上下铺翻身起床也不会吵到。就是晚上要出来玩的话就比较麻烦啦。
早上我们就在这个泳池上课，主要练习静态闭气2分钟、静态闭气带蹼游45米、鸭式入水、救援。泳池课程只要是会游泳的都可以很轻松通过，静态2分钟通过调息放松之后真的不是问题。
中午吃饭后理论考试（基本上就是走形式的考试而已啦）。

海训。几个人就带着脚蹼面镜呼吸管配重，坐船到深不见底的海中央，抱着浮球。浮球下有一根下潜绳，刚开始训练是攀绳下潜，就是手抓绳子慢慢往下潜，还有就是踢璞下潜，在水面做鸭式入水然后踢璞下潜到16米。自由潜最大的难题，其实就是耳压平衡。各位想来学自由潜的话一定要提前学好法兰佐。

这个就是法兰佐啦，至于怎样练习，可以在网上搜寻法兰佐老爷子的视讯，多看几遍，拿着水杯感受舌根的运动，学会去控制它，当你学会之后，一定要多练习，因为在海里需要力量对抗水压，如果力量不够的话是做不通的。当然天生法兰佐的人可以忽略啦，跟很多小伙伴聊天中了解到，很多天生法兰佐的人都是小时候得过中耳炎的，虽然有点小可怜但是同时又很羡慕



耳压平衡除了法兰佐，还有阀式和btv。阀式就像平时擤鼻涕一样，用肚子的力量挤压空气到耳朵，但是当你自由潜的时候，头朝下，空气都是往上跑，所以阀式并不好做，而且特别费劲，别忘了你需要一口气潜到16米呀。我海训的时候尝试做阀式，然而没有一点卵用…所以还是建议好好练法兰佐吧，毕竟是最有效率的耳压平衡。
还有一种办法叫btv，这种有点类似于平时打哈欠，通过活动下颌平衡耳压，不需要捏鼻子的。大概是这样吧，没有认真学习过，也有一部分人是天生btv的，同样羡慕呀～
第一天的海训，倒著攀绳做不通耳压，正著身子可以下到15米了，然后因为晕浪吐了


于是就结束今天的训练。
晕浪晕船的小朋友一定要记得提前吃晕船药，还有如果趴在海面上调息有浪看着海底觉晃来晃去很晕的话可以试着逼着眼睛调息，同时可以放松身体，自由潜的时候一定要记得放松 放松 放松。

早上海训一直不断踢璞下，我本身左耳耳道比较窄，很难做通左边的耳压，而且可能是心太急了，一下子下太猛，耳压完全堵死，压力也让耳朵疼得慌，在海面也没办法做通。心情一度陷入低谷。
石头让我中午早点休息，不要再做耳压，让耳朵好好休息。于是吃完午饭就早早上床睡觉休息了。
果然睡醒后状态好很多了，但是一直卡在8.9米的深度，原因是左耳的耳压做不通。绳底近在眼前，但就是下不去，然后又突如其来的大暴雨，各种海草水母乱飘，特别特别紧张，真的是难为自己了。
后来雨停了之后石头带我们到相对浅一点的地方，能看到海底的，也让我们放松下来，不断鼓励我们，也告诉我如果耳压做不通的话把下潜速度放慢，然后头稍微往上仰一点比较好做通。最后，下到10米左右一直卡住的地方，舌根用力一下，耳压终于通了！！！立即马上踢璞触绳底！就这样，AIDA二星我通过了！

小建议：
1.自由潜记得放松放松放松！
2.耳压做不通马上停止下潜，不要硬下！我第二天海训早上就是下得太猛了导致耳道完全堵死。
3.吃饭不要吃太饱，一来吃太饱了会影响憋气，二来下潜时人是倒过来的，可能会反胃。
4.一定要休息好！自由潜真的很需要状态，特别是像我这种渣渣只能勉强通过考核的

薄荷岛主要有两个外岛，巴里卡萨和帕米拉坎。推荐巴里卡萨呀，珊瑚超漂亮、大断层、杰克风暴、海龟一大堆。

今天和一起学自由潜的海军哥哥一起三个人包了一台车，2500P一天环岛游。
早上先到纳帕灵看沙丁鱼风暴。
到达之后有左右两个收费口，门票都是100p，其实都是看的同一群鱼。（面对大海分左右）深潜的推荐走左边，浮潜的推荐走右边，左边的楼梯下去就直接是深水的地方，右边还有一小段小浅滩，游累了可以站在小浅滩休息。右边还有一个跳台，要另外收费，但是不建议跳，特别是退潮的时候，底下都是礁石，跳下去小命不保啊。潜店以前就有一个直接脑袋撞开花的…没有浮潜工具的可以在这边租。

看完沙丁鱼回酒店洗澡，然后继续环岛游。

眼镜猴，小猴子只有一个巴掌大，不用担心找不到，那边就是围着一个小树林，每只小猴子旁边都会站着一个工作人员，经过就会指给你看，有时候猴子会爬得很高，有的就在触手可及的地方（但是不能摸）。

因为途中下雨了，而且也到了饭店，于是去吃了一顿游船餐，船上有驻唱，吃的东西不多很一般，饮料还要另外给钱……全程一个半小时，中间在小棚子停下来，可以看到天主教会的人表演。我们主要是避一下雨

什么教堂忘记了，教堂真的很漂亮！有幸观看了一下天主教的婚礼。

不知道有什么故事的雕像。就在教堂旁边，这边摆摊的小饰品很便宜。

蜜蜂农场，环境很棒的花园式餐厅。可以看着大海吃一顿下午茶。最后还看到了彩虹🌈
记录一下同行三天的海军哥哥，拍照超好看，找个会拍照的旅伴真的太重要了，但是明天就要告别海军哥哥啦。

早上打车到码头，然后坐10:20的船到锡岛。船票是一千多P，在菲律宾坐船都需要叫税费，然后还要托执行李…我们是两个小箱子，交了200P托运费。最好提前一个小时到码头，因为很多很多人排队。

定的是蓝波酒店，有一个无边泳池可以拍照哦，泳池出去就是沙滩，沙滩很干净，早上退潮之后往外走几十米都只是到大腿的深度，还可以捡到很多海胆海星。
缺点是酒店的自来水是淡化海水，没热水，没讯号，wifi只有在前台和餐厅能用。餐厅不太好吃，住的两天都是租了摩托车往coco酒店那边开十多分钟的餐厅吃饭。

酒店旁边就是海魂潜店，据说是岛上唯一的中文潜店，规模不大，只有几个员工。潜店外面有一个秋千，但是太高坐不上去，只能拍拍照。有一个水下秋千的潜店也是在潜店外面的海里。

锡岛的潜水费用比较贵，海狼每人每潜 2600P至少要两潜，水下秋千每人每潜1600P。海狼的潜点有机率可以看到鲨鱼，不过鲨鱼都在比较深的地方，ow看到的机率不太大。
锡岛的潜点不多，喜欢潜水的比较推荐去PG岛。

因为水下秋千的潜点就在潜店外面，早上还没涨潮需要岸潜，要自己揹着气瓶出海，人生中的第一次岸潜，累死了……

到海狼风暴潜店要坐一个小时的车😂司机改装的猫咪主题超喜欢～

因为没带驾驶证，酒店不让我们租车。后来找潜店的老板借了一张国际驾照（国际驾照上只有名字没有照片）。租来一台摩托车，350P一天。油箱空的，加满才160P，环岛够够的了。

附上环岛景点地图一张。建议下载一个谷歌地图，岛上讯号特别差，没法用百度地图。

古树鱼疗。门票10P，停车费好像是20P。

树藤跳水。到了景点就有一堆小黑接待，帮忙停车，停车的小黑最后会要求给点小费，带路的小黑也会要是给小费，门票10P，跳水的平台50P一人无限跳，不同平台要另外收费哦。
边上卖的烤香蕉15P，甜甜的，口感一般，可以尝试一下。

日落是第7天到达锡岛当天去看的。我们看日落的地方是在Tubod beach往前一点的一个滩涂，想拍美照的记得提前去踩点哦。
洞穴探险探一次一个半小时，因为最后时间来不及了就没去了。要去的小朋友最好从字母地标那边走，我们从树藤跳水那边过去的路超级烂。

环岛游完后坐下午5点的船到宿务。船票200P，只是这种渡轮开得好慢好慢……

酒店定的是stay N save B&B，有帐篷、树屋、家庭小房。帐篷和树屋都是要用公共厕所的，我们是住的家庭小房，但是环境卫生很一般，唯一的优点是便宜而且离看鲸鲨的点很近，凑合住一晚上。
酒店有餐厅，比较常见的菲餐，不太好吃。旁边有一家餐厅还可以。

观看鲸鲨我们是前一晚在酒店前台定好，下水1050P一人，坐船上看500P一人。我们早上5：30出发，6点左右就在船上了。就在岸边几十米的地方看，海水并没有像其他游记说的很腥臭。鲸鲨宝宝由一个喂食的船用小鱼小虾诱惑著来回游动，而且一点都不怕人呀，稍不小心游太近了船上的小黑就一直吼着要你走开。by the way，这边的小黑感觉一点都不友好…全程坐在船上，也没有下船给其他游客拍照。
看完鲸鲨回酒店大概七八点，补一下觉就去机场了。回机场有两种方法，在路边拦黄色的大巴，就是岛上的巴士到宿务车站然后转车去机场，200-300P一人。几分钟就有一辆，但是我们在路边拦了好久都是满人的。然后我们就找的士（其实就是包车）。2500P到宿务机场，时间也稍微快一点，大概五六个小时到达。

宿务机场是真的好看。
结束十天的菲律宾之旅，2020年还要来升Aow。