妙高高原（Myoko Kogen） 单板滑雪攻略。包括长野，松本和地狱谷野猿公苑和东京人形町。

非软文，纯攻略，不治愈，请见谅。

本文分为以下几个部分：
1：介绍妙高高原。
2：行前准备。
3：怎么去。
4：何时去。
5：吃和住。
6：雪具和Lift Pass
7：雪场。
8：2小时范围内的周边活动。
9：东京，人形町，筑地市场等。
10：总结。

—————————————————————————————————————————————-

1：妙高高原

妙高高原是日本最古老的滑雪区之一，由五个独立的滑雪度假村组成，即赤仓温泉雪场（Akakura Onsen）和赤仓观光雪场（Akakura Kanko）、妙高杉之原雪场（Suginohara），妙高池平温泉雪场（Ikenotaira），还有较远的关温泉雪场。
这里有日本最佳垂直滑雪道，以及最长滑雪道（8.5公里，杉之原雪场）。
雪场分布位置如下：需要高清大图，请点选以下连结：
//tw.myoko-note.jp/resources/zh-TW/new/dl/myokoski02.jpg

如还需文字介绍，可参考以下中文网站：
//www.skijapan.com/zh-hant/resorts/myoko-kogen/
//tw.myoko-note.jp
//www.welcome2japan.tw/location/regional/niigata/myoukoukougen.html

英文的网站，说实话，制作水准大概还停留在2000年，所以就不分享了。

只开春秋的旅店。

从赤仓开往燕温泉的路。
—————————————————————————————————————————————-

2：行前准备

按重要程度排序
– 换日元。换日元。换日元。
在妙高高原，一般酒店和稍有规模的店铺都可以用信用卡支付，但是现金短缺真的会生活的很痛苦。
至于现金的安全问题，不用担心，你不在英美意法澳等西方国家：）。

– 搞个不限流量的手机卡或者便携Wifi。
日本机场有卖15天不限流量的手机卡，大约100澳币：）。本次旅途中遇到很多从内地和台湾地区的朋友，他们都在临行前租好了超级便宜的便携Wifi。生活在澳洲的我表示，我想离开澳洲了：）

– 在网路上预订JR East的Pass，然后选择邮寄上门的服务。这样至少可以省去你在成田机场取票处排队等票的30分钟到1个小时。
为什么要JR Pass？因为这个Pass可以让你在指定的铁路线上14天之内任意使用5整天。
具体怎么使用，见3和8。Pass的价格17000 Yen，单次从成田去到妙高高原需要9800 Yen，再加上之后去长野和松本还可以使用，所以你明白了吗？
之后文章里，JR Pass包的线路楼主会标记注明，未注明的话，车票需要另外购买。
连结：//www.jreast.co.jp/sc/index.html/
网路付款后你可能会发现是一家来自爱尔兰的售票公司收了你的钱，不必惊慌，这个是JR EAST的委托国际火车票票务公司。

– HYPERDIA
下载HYPERDIA到手机上，日本列车时刻查询表。必须有网路才可以使用。

– 转换插座。
澳洲的是三角的，日本是并排的。

– 衣服。
这里真的不是很冷，大概因为没有风，被妙高山们挡着了。Thermal内衣1-2套，围脖，Beanie，滑雪手套和普通户外装备即可。如果怕冷的话，还是多带点。因为赤仓村庄附近没有什么可以买衣服的地方。

– 药品。
各取所需。

—————————————————————————————————————————————-

3：怎么去。

– 火车。（最经济和方便的选项）
– Taxi。（贵）
– 机场Bus。（十几个小时的飞行后，再也受不了Bus座椅了）
– 租车。（懒得开车）

火车。
澳洲-香港-成田机场-东京-长野-妙高高原。

成田机场出，下到底层的火车站口。在火车站口对面的JR EAST换票视窗换了JR EAST PASS。
换票小姐姐顺便极速帮我们订了从成田机场到东京的Narita Express和东京到长野的新干线。
到了长野，匆忙跳上了去妙高高原的火车。
由于这一段是当地信浓町铁道的私营线路，所以JR East不包。但是票价非常非常的便宜。
从长野开始每站都停，晃晃悠悠40分钟，到了妙高高原站了。记得在检票口敲个纪念章哦。

从这里，可以坐公交，可以坐Taxi，当然你住的酒店也可能会来接你。

公交到赤仓，370 Yen。Taxi的话，2000 Yen左右。通常酒店车接送可能会收取1000-1500 Yen每人。

说真的，不用担心转车找不到站台的事情，毕竟站名都是中文，会中文的我们少了一半的烦恼。

—————————————————————————————————————————————-

4：何时去。

其实，什么时候都可以。冬天滑雪，春夏秋天打高尔夫。。。

关于雪季，一般是12月初到3月初。很多民宿2月底3月初就关门了，但是，这都根据当年降雪量而定。去年3月就没再下雪了，今年却下到了4月5号。。。本季大约16米雪量。

圣诞节和日本新年是传统假期，会特别特别贵和挤。中国新年的时候也会挤。住宿可能会翻倍。

—————————————————————————————————————————————-

5：吃和住。

住：
有钱住酒店，没钱住民宿，穷逼（如楼主）住上下铺。
Booking上有大把酒店的资料和评价，请自行参考。

民宿的话，说真的，我的日文水平有点住不了…. 毕竟靠着谷歌翻译存活….

所以楼主果断的选择了上下铺。这类住宿，基本就是做欧美等国年轻人生意的。在那里工作的人也基本都是来自美英澳加的滑雪高（嬉）手（皮），而且都特别愿意分享周围的各种资讯资料。如果想省钱，在赤仓村的Myoko Powder Hostel这样的地方是最佳选择。附带很大公共厨房，并且每周两次免费班车去火车站边上的超市买东西。租雪具的店铺，赤仓温泉雪场和赤仓观光雪场都在步行距离内。

唯一绝对用心推荐的是在野尻湖边的一个叫GUEST HOUSE LAMP的小旅店。楼下餐馆和酒吧，楼上日式居室，有湖景或者树林景色。浴室里每天放新的热泉水可以泡澡，院子里还有一个桑拿屋。不是很好订，这次莫名其妙居然订到了三晚非常难得。
那么问题来了？它离各滑雪场并不近，而且没有公共交通。。。其实没有问题，因为旅店每天提供免费雪场和火车站的接送！
另外，对滑雪的朋友们来说，更重要的是，LAMP的Dry Room是冷风干燥，第二天穿上没有煤油或者柴火的味道。唯一缺点可能就是，不能做饭，吃喝都在楼下的餐吧解决。

总之，尽早预定。我们离开时，Myoko Powder Hostel都开始接受2020年2月预定，LAMP好像已经订的差不多了。

GUEST HOUSE LAMP的少量图片如下。

GUEST HOUSE LAMP正门。

吧台。

前台。

桑拿。

野尻湖。

指路牌。
—————————————————————————————————————————————-

吃：
由于常年生活在澳大利亚，所以妙高山脚下任何一家洋食，如Pizza，牛排，汉堡，都没有光顾。但是，店里的洋人非常多，所以味道应该还不错。

楼主吃了一个叫“食道园”的自助炭火烧烤和一个在街角的传统拉面。食材都特别的新鲜，而且质量也上乘。但是，真的不明白，日本人为什么食量就那么小。

比如烧烤店的牛舌，来三盘我也不够呀。比如拉面店里的烧肉，来5块才差不多。太懒无图。

赤仓村街角有一个下沉的街角，有两个餐馆。一个叫麻颜，一个叫SHIRO。推荐麻颜，因为走过闻到烤串香味就挪不动腿。SHIRO嘛，有些西式了的普通日餐，没有特别的精彩，但是洋人特别喜欢。。。

绝对推荐的是，在赤仓主街街尾拐角的一个叫“仙人”的居酒屋。此节会有很多照片。
这个店，出名的，自然就是各种铁板“仙人烧”了。但是，也有章鱼小丸子，炸章鱼，炸鸡块等其他居酒屋食物。有六到七种不同的吟酿和大吟酿，冷热皆宜。
至于这家店的老板，一个戴着眼镜没了头发的来自长野的老头子，名叫“美香”。对，你没看错，叫“美香”的老头子。。。但，他却是曾经妙高山上“蘑菇”雪道和长野男扮女装界的传奇人物。

老头子做饭的时候，在厨师外套下，穿的是每天不同款的牛仔裙。。。有机会见到一张美香年轻时化妆的照片，也是特有的一种香艳。此处不由得想到了姜皓文主演的电影《Tracey翠丝》。上帝么，总爱和人开各种各样的玩笑

老头子美香和他的助手贵子女士两个人，经营著这个前台只可以坐四个亚洲人（两个洋人），边上榻榻米可以坐八个亚洲人（四个洋人）的小店16年了。

我们之间的对话全靠着翻译机，从第一晚到第三晚，上的菜就慢慢的从餐牌上的，变成他们自己和招待朋友们的了。居酒屋，从一个吃饭的地方，慢慢变成了一个无话不谈的场所了。

离开妙高山脚来到野尻湖边的GUEST HOUSE LAMP。这里的吃，就只能靠LAMP楼下的餐吧了。好在，味道真的不错。他们仅在午餐时供应的牛肉汉堡也是日本美食刊物的封面产品哦。
至于晚餐嘛，7点后就坐满了，所以最好7点前下楼吃饭，或者提前预约。
他们家自酿的梅酒和杏子威士忌，真的是冬天夜晚站在大雪纷飞的雪地里抽菸的最佳伴侣。



图中有个叫“信乃大地”的酒，酸奶一般口感的SAKE。不要错过，不要错过，不要错过。
早上的自助餐早点是店员由美女士一手操办的，吃完以后，9点她会就直接开车送你去雪场啦！



此处应该也有些图？

真的特别好喝！！！
—————————————————————————————————————————————-

– 滑雪装备租赁。
赤仓村的几个雪具店出租的东西都很好。如果没有自己的装备的话，可以在赤仓村租借。
推荐赤仓村的青山（Aoyama），价格低，东西也都很新，这次出租的雪靴都是新的。
还有就是青山对面的雪番长（Yuki Pancho），东西也很新，还有那种比较小规模的Local Tour可以参加。
最后才是Myoko Snow Sports。澳洲人开的店铺，里面工作人员大多都是澳洲人。除了租雪具以外，还提供各种课程。但是费用呢，比在澳洲还要贵。在澳洲，澳洲人最排斥的就是非本土生意，所以楼主就出于这个理由嫌弃一下他们。



最最后才是雪场出租部门，虽然雪板都不错，鞋会比较松，和Binder搭配会有问题，并不适合初学者。

– Lift Pass。
所有的雪具店都有有限数量的折扣Pass。大约500日元的折扣。土豪可以忽略。
有些住宿也提供相应的折扣劵。
值得一提的是，赤仓温泉雪场和赤仓观光雪场的联合Lift Pass折扣劵，只有Myoko Snow Sports有售。

以下是SUGI的一日，两日卷，还有ONSEN和KANKO的联票。

—————————————————————————————————————————————-

雪场到底有多近？
如果住在赤仓村的话，赤仓两大雪场的第一个Lift可以步行前往。同理可得，如果住在池之平小村的话，池之平雪场也就5分钟走路；住在杉野沢的话，杉之原雪场也不算远。唯独比较远的就是关温泉，需要拐弯抹角的开车去，大约20分钟，如果路况好的话。

赤仓两大雪场
AKAKURA ONSEN和AKAKURA KANKO。
这两个雪场分别又被当地雪友叫做ONSEN和KANKO，或者SHIN AKAKURA。ONSEN比较年代久远，非常适合初学者，学道宽，难度系数低。KANKO比较新，适合初、中级选手，各种雪道都有，难度系数也各有不同。但是如果想要蹿树林的话，那就并不是特别理想了。
ONSEN和KANKO有联票，可以两个雪场自由进出。雪场在山脚和半山腰都有餐馆可以休息吃饭。但是有些山腰上的小餐馆只有周末才开门。
KANKO的半山腰上有一座豪华的大红色的酒店，住那里的话可以SKI IN/OUT。网路上有此酒店的美照，但是总觉得有种《闪灵》的感觉。

日式英文，简单明了。真的很棒！

池之平
IKENOTAIRA，又叫IKI。
离赤仓村大约公车15分钟的距离，雪场附近有著名的黑泥温泉。由于楼主把所有时间都花在了下一个要介绍的雪场，所以楼主并没有滑这个雪场。

杉之原
SUGINOHARA，对，又叫SUGI。。。
绝对是妙高高原最值得花时间的雪场。叫杉之原，当然就是因为雪道边都是杉树。
楼主第一天到SUGI的时候，天降细雨，到达雪场以后，迷雾濛濛能见度10米左右。本以为要黄，谁知这却是仙境的开始。
从山脚做高速缆车上山的过程中，只不过10几分钟的时间，从山脚下小雨，到山坡的小雪，再到山顶的鹅毛雪，经历了明显的气候现象的变化。
高速缆车坐到山顶以后，有一条长达8.5公里的雪道直达杉野沢村的居民区。
这条雪道从中高阶粉雪区开始，然后进入初中级雪道区，有树林可以穿越，有陡坡可以速降，变化多端。
喜欢拍照的，可以停留在在半山腰处有一个拍照区，在晴天可以远眺富士山。拍完照片就可以顺着山坡从没有压过的雪道滑粉雪速降。
最重要还有一个SNOWBOARDING PARK可以让高手们蹦跶一整天。
最后山脚山腰共有三片饮食区域可以选择拉面和日本咖哩等美食。

下山下路。

雪道山顶。

関温泉雪场
SEKI ONSEN，SEKI。
站在ONSEN半山腰的雪道上，可以看到几个非常高的CHAIR LIFT，那就是SEKI雪场了。
要去这里并不容易，开车绕路要20分钟，如果没有下大雪的话，就是平坦的雪道。如果过夜下大雪的话，就是非常值得去的粉雪雪道了。所以，最需要看天气来决定是否前往。

从赤仓村出发往杉之原，有一辆便宜的班车，但是发车时间间隔都要一个小时左右，所以看好了时间早点去等车。至于班车运营的时间，通常基本到了3月初就终止了。今年雪季特别久，本来3月4日终止的班车延续到了3月中下旬。所以每年到达以后，需要看更新的班车时刻表。

打车的话，从赤仓到最远的杉之原大概在3500日元左右，单程。当然，住宿地也都会有班车，收费不等。
如果住在野尻湖边的LAMP的话，每天早上9点会有免费班车送至杉之原雪场，然后3点半或者4点准时返程。

—————————————————————————————————————————————-

长野：
从妙高高原火车站，晃晃悠悠一路火车坐到长野。（800日元往返车票）便可以在长野玩一天，可以购物和参观著名的ZENKOJI TEMPLE（善光寺）。善光寺门口的主街边有许多餐馆，可是，毕竟只有一个胃。

善光寺

还有一个奥特莱斯可以买衣服什么的，楼主把钱都花在吃上面了，所以没有去。

地狱谷野猿公苑（公园）：
去这里，就是去看一群在大雪纷飞的季节里泡温泉的野猴子。地狱谷所在的地方，是著名的信州渋温泉地区。野猴子们泡的温泉其实原来是一个露天的，人泡的温泉。传说有一只顽皮的猴子不小心把自己的果子掉进了温泉里，心急追赶果子，跳进来温泉。。。然后他就再也没有离开过，顺便叫上了一家老小把原本这个不属于他的温泉给占领了。


也就成为了此温泉的一代目。
在长野地铁站购买一张去地狱谷野猿公苑的往返折扣车票。跳上去汤田方向的专门地铁，打个小囤就到了。出站后再上去地狱谷的班车，经过温泉街区，到达野猿公苑。
从野猿公苑开始，需要沿着山路走大约30-40分钟，来到野猿公苑门口。冬天大雪时，需要穿雪地靴，不然可能会冻到脚踝。雪滑了的话，切记不要穿白色的鞋子和裤子。



山里不暖和，树林也很茂密，所以宁可多穿一点。

感觉是个孤独的老大。

野猴子们见多识广了，所以对于人类的出现，早就不在意了。而且，对人类似乎也非常的友好，只要你不拿出塑料袋或者把手机放在他们面前，他们是不会抢你东西的。不像巴厘岛的猴子，看着你走过或者开瓶矿泉水就会瞬间出现进行打劫。

谁知道这是干嘛的地方？

拟人化的猴子们。哈哈哈。

由于班车都是时间安排，差不多1小时一趟，所以看好时间安排行程。如果班车还没来或者已经离开，没关系，车站有一个罗马美术馆，还有一个取暖的小屋子。

松本：
松本有着最著名的大约400多年历史的松（乌）本（鸦）城堡。和其他城堡不同的是，它通体黑色。原因是，当时的主人非常喜欢用金色来勾勒线条，于是就把城堡漆成了黑色，所以也叫乌鸦城堡。关于城堡抗地震的外部和内部构造，机关，当代的社会秩序和已被焚毁的宫殿遗址的，请自行查阅网际网路，此处不做介绍了。
到达长野站后，不用出站，找到开往松本的快车即可。此处可使用JR PASS。
到达松本站后，出站一路逛游就会到乌鸦城堡。进入城堡区后，在左手边有一个志愿者讲解中心，都是退休后英文程度相对比较高的日本志愿者。简单填写后，免费讲解城堡历史构造和当时的人文。他们的原则是，不收取任何礼物和消费，只求一个微笑回报。
很凑巧的是，给我们讲解的老头也叫松本，是一个武士的后人。退休前在一家瑞士制药厂工作。所以，确实英文用得非常地道。
参观完之后，遇到了装扮成黑武士DARTH VADER的工作人员，自然少不了合影留念啦！

松本城堡。

回松本车站的路上，还可以顺便逛一下附近的四柱神社（Yohashira Shrine），吃个金鱼烧什么的。

四柱神社。
—————————————————————————————————————————————-

离开妙高高原，回到了东京准备休息然后回澳。因为想离吃的东西住的近，经过一番考虑过后，选择了人形町。
在离人形町车站不远的地方选择了一个和式旅馆，伊东旅馆（Ito Ryokan）。BOOKING上9.2的评分说明了一切，而且旅馆在2018年3月才首次像外国人开放，作为退役空姐的经理前山睦子小姐仍在努力的学习英文中。。。

酒店坐落的街区内，有很多和食餐馆。由于不是游客街区，就餐的客人都是当地人。从路边居酒屋，烧烤屋，猪排饭，义大利餐，汉堡薯条，到跪着服务，送走客人还要鞠躬等客人走远的高阶料理店（今半 IMAHAN），一应俱全。

最值得一提的是，旅馆转角有一家叫做“金鱼”的居酒屋。
老板是个年轻的画着眼影的小胡子，他的副手们也都是30岁以下的年轻人。都很愿意用“破损”的英文和你聊天，开开玩笑。吃饭时候，除了有酒喝还能抽菸。坐在前台的客人，时不时也会插上话，说几句，说不明白就用手机写汉字给我们看。再不行，就上谷歌翻译。

有图。

每一餐，有酒有鱼有肉有菜，大约在5000到6000日元左右。

其他就上图了。

人形町著名的人形烧。

嗯。。。不知道告诉大家这个海拔高度有什么意义？

被压成纸一样薄的鱿鱼。。。

—————————————————————————————————————————————-

先上几个中日文翻译的照片吧。之前就已经见过了日本中文神翻译，这次居然真的体验到了。。。

总（囉）（抱）结（嗦）（怨）：

第一次去日本，不知天高地厚的写了一篇所谓攻略，还请多包涵。生活在土澳，没有多少见识。。。

10天这次个人总计花费了4000澳元，包含了飞机票，旅店，饮食，雪劵和雪具等。唯一的购物就是滑雪靴和IQOS电子烟。顺便说一句，滑雪用具和服装，日本真的花样超级多，但是价格，即便是季度末的打折加上还价，其实还是不如澳洲时不时的甩卖来的便宜。。。那些觉得日本旅游购物吃喝便宜的人，跪服。

日本铁路不如中国铁路。Well，世界上恐怕没有哪个国家的铁路能和中国的比了。：）

雪场的管理，都是互不相干，而且还有纸质雪劵这样的东西。。。在落后的澳洲，都已经是终身注册姓名的IC卡了。

自动售货机，真的见了鬼了，到处都有，到处都没被破坏。不敢想象在澳洲也这样的话，会是什么情景。

再说说日本人。只来了10天，只能谈最肤浅的对表象的认识。
在去日本之前，挺担心的。除了历史原因以外，确实担心他们会像欧美人和一些港台人那么自我感觉良好和拥有神一般存在的优越感。
短暂10天的经历，从农村到都市，还真的挑不出什么毛病，至少表面上挑不出来。
比如人形町的伊东旅馆，由于我们比CHECK-IN时间提前了3个小时就到了旅馆，睦子小姐就立刻安排了茶点让我们歇息并且大概的说明了一下周边的交通状况。由于楼主是吸菸，睦子小姐等我们休息好了以后，带着我们去了附近的一个可以吸菸的街口公园。然后还又带我们在周围的街道上跟我们介绍了一下附近都有什么最受当地人欢迎的店铺和餐馆。当楼主慢悠悠走往车站的时候，睦子小姐突然又一路小跑追了上来。。。原来她回到酒店以后，发现我墨镜忘记在了桌子上，虽然是个阴天，她还是匆匆的追了上来和我说了句抱歉，你眼镜忘记带了。。。



其他店的日本购物导购和店员，都不厌其烦的帮你找尺寸，蹲著或者跪着帮你试鞋子，介绍雪板，买与不买都笑脸相迎。
居酒屋的老板，店员和客人知道我们不是日本人后，都会主动和我们聊天，酒过三巡开始送小菜和生鱼片。还有客人硬是要求和我们分吃他点的面条。。。。

当然，变态的日本人和不友好的日本人肯定也有，凑巧我们没有遇到，如果按人口基数的话，那比例也比其他地方小很多了。

最后抱怨几句吧。
真正觉得不开心的却是在去秋叶原的BIC CAMERA寻找电子烟的时候遇到中国人导购。开口才问一个问题，匆忙一句没有，不知道，然后头也不回的就走了。因为电子烟只买8000日元么？结果只能求助BIC CAMERA里的日本店员，结果英文不好的日本店员又找来了菲律宾店员帮忙，然后陪着一起直到我们选定物品后才感谢离开。
还有一个御茶水的7-11的中国人店员，听到我们轻声讲中文找喝的，立刻就没有笑容，直接以“哎，哎，哎”称呼。。。真的是WTF?！
离开地狱谷野猿公园的时候，进来了一队年轻的中国游客，看到我们直接就来了句“还有多远啊？”当我们回答完“赶紧走吧，还有20分钟呢。”连一句“谢谢”都没说，就继续赶路了。



还有香港人，在筑地市场，此阿姨为了拍摄食物制作的过程，直接不在乎我也在拍摄的事实，招呼不打往我面前一站然后就开始拍。。。之前在欧洲就遇到香港人插队抢座位的事情，难道是习惯？

总结完毕，小八婆抱怨完毕。太费劲。