- 意大利 -

开篇 迟到总比不来好！ 拖延症越来越严重，可是我没有放弃治疗啊!...

写在前面的话 越南，只是在一次闲谈中提到的，最终，成了一段旅行。 当时和小钰聊天，说起以后我们一起搭伴去玩，我说好啊，去越南吧，春节去哪机票都贵，我们坐火车去越南好了，于是就这样愉快而草率地决定了。...

7°C的澳门Macau 写游记写上瘾似的，想着港澳通行证快要过期，无聊聊，想着不如拿着一百块葡币到澳门逛逛。 于是乎，和好友GUO，在7°C的寒冷中暴走半个澳门，偶尔还飘着小雨~...

写在开篇 世界那么大，我想去看看，然而，最烦人的第一步就是办签证，各种资料准备，各种送签。。。 这里我就写给大家超详细美国签证流程及面签经验，让你不再为签证而烦恼，十年有效期，随时可以说走就走的旅行~...

在中国，很多人并不清楚，高血压是心血管疾病和过早死亡的主要危险因素。全世界约14亿人患有高血压，其中约四分之一在中国，特别是中国农村地区。近年来高血压患病率迅猛增加，而血压控制率极低。因此，从人群层面积极寻找并探索适合我国农村居民的高血压管理策略具有重大社会及经济价值。如今，肥胖已成为困扰全人类最大的健康杀手，肥胖会引发诸如高血压、糖尿病、心脏病、脂肪肝、痛风等一系列可怕的疾病。肥胖不仅导致各种可怕疾病发生，甚至危及人的生命。所以必须尽快重视并加以遏制，这样由于肥胖导致的各种可怕疾病才能缓解甚至治愈。对此，世界卫生组织倡导世人多骑自行车，因为骑自行车是全球公认的最佳减肥方式。骑车更是对健康有着无以伦比的巨大好处，可促进血液循环，加快新陈代谢，不断将体内垃圾毒素排出体外， 强化五脏六腑功能，提高人体免疫力，让人少生病，甚至不生病！ 经济高速发展的中国社会,人民生活水平迅速提高,然而物质生活的充裕却带来了诸多疾病的困扰,肥胖、亚健康、三高症、富贵病等处处威胁着人类的健康。据世界卫生组织调查发现,全球每年有近一半的人死于心脏病。很多都是由于严重缺乏运动导致的，而骑自行车却可以强化五脏六腑脏器功能,预防和治疗肥胖、高血压、糖尿病、心脏病等诸多疾病,有时比药物更为有效。经常骑车能预防大脑老化,提高心肺功能，减肥瘦身，提高人体免疫力以及延长人的寿命，这也是为什么全球寿命最长的职业竟然是邮递员的真正原因所在!...

对台湾的感受 有些朋友，去了台湾，描绘出台湾的美好，另我心生向往，觉得台湾是一个美好得不能再美好的地方，美好的人，美好的食物，美好的风景……在憧憬中，终于把台湾排上了日程表，在2016年即将结束的时候，用了全部假期计划著去台湾环岛。避开了游客多的大景点，也因为季节的原因，没有去阿里山，日月潭这种在课本里高频出现的宝岛景区。我只能说每个人去过台湾之后都有自己的感受，是否真的像身边人或者游记里面描写的，我想应该见仁见智吧~起码我是这么觉得的。 虽然，没有像那些达人们走过世界的每个角落，我也见过一些名川大山，小桥流水，亭台楼阁，在我眼里，台湾的风景跟祖国大陆相比，那应该是小巫见大巫了吧~不能说不美，只能说没有那么美，在我看来台湾最能拿出来媲美的就是海岸线，台湾东部的海岸线，可以没得让你窒息。如果看城市，可能大家还记得台湾就是亚洲四小龙之一，说的就是台湾的经济在亚洲数一数二吧，但是目前看台湾的城市建设，跟北上广深四大一线城市比起来还是差了那么一丢丢，除台意外的其他的城市，有时候感觉那不能称之为一个城市。有趣的是，在台湾看到的电视节目，宪哥跟陈汉典主持的一个综艺节目中，舞台效果还是90年代初的舞美风格~本土电视剧拍摄也是如此，难怪现在很多台湾的艺人都要到大陆还发展事业，我想除了经济效益之外，还有一个吸引他们的应该就是发挥的空间吧~台湾美食~台湾夜市，响当当的名号，在江湖上流传已久~已经成为台湾的文化标记。很多人去台湾也是被这个吸引过去的，当然这其中也包括我。也许是我对台湾的夜市期望值太高，当我去体验之后，心理难免会有一点点的失落。在台湾第一个去的夜市就是台中的逢甲夜市，我承认选择这个夜市是错误的，虽然这个夜市的规模很大，但是去了之后觉得很不地道，所有的商贩都是针对游客的，很难吃到道地的台湾小吃，逢甲夜市是个坑，后来跟当地人聊天之后也印证了我的想法，逢甲是个本地人不会去的夜市，去台中的朋友们，如果要去夜市的话还是去中华路夜市吧，那个才是本地人会去的夜市。后来每个城市的夜市都去过了，台湾夜市的分值在我心中有所回升，但是还是达不到预期。台湾夜市小吃主要分为卤味类、面线类、烤肉类、水果以及饮品类、炸物类。夜市虽大，但是来来去去都是那些，很多重复的商家，烤鱿鱼、烤骰子牛肉、炸地瓜丸、臭豆腐等，一路循环重复。吃了十几天的夜市小吃，最喜欢台中高美溼地的盐酥鸡和芋头牛奶、垦丁大街夜市的日式炸猪排、台东夜市的铁板牛排，水果释迦、花莲商业街一家古早绵绵冰，没有装修，但是味道不错、台北华西街夜市的葱油饼，宁夏夜市的草莓牛奶和沙拉船，桃园街正宗山东牛肉面。...

人会有梦想，会有渴望，会有奢求。而环游世界，是多少人一生追寻的梦想。对于从没有念想过冲出亚洲的人来说，绝不会奢望的认为终有一天能跨越1万多公里的海峡到世界上最发达的美利坚合众国去走走，而且，一走就是10多天。至少在2015年以前，那是别人的梦，我的白日梦。托一位超级厉害的表弟的福，让这样的白日梦在2015年成为了现实。因此，一个揹包，一个拖箱，一台相机以及我那一口咬不准音的英语，一行三人，开始了我们的美国之行。 关于签证 出境，最大的门槛是签证，尤其是美国的签证，与其他国家的签证不同，美国签证除了在网上填写个人资讯及赴美相关资料外（DS-160表），还需要面签，但不是说每个得到面签机会的都能过，如果参加旅行社，由旅行社一手包办，获得签证的机会会很大，但自由行就不同了，除了要靠准备的材料，另一个要靠运气，运气好的，有时候工作证明、财务状况这些都不用提供，面签很快就能过。面签官都是美国人，他们不会只因为你准备的材料够充分，就能马上获得签证，运气往往也狠重要，要看你遇到的面签官那天的心情是否妥妥的。...

准备前言 2015年是我们在一起的第一个周年纪念，早早的就计划了今年的出行，只是临时起意帮助A先生完成多年夙愿，将原定的目的地由日本改为越南。缘由A先生曾对在挪威患过难，共过苦的越南兄弟的一个承诺，由于我们有10天的行程，又不想太过仓促，就将目标锁定在了胡志明，芽庄，大叻，美奈四个南方城市。 由于我们提前3个月就将机票定好，所以我们有充裕的时间做准备，只是没想到临时的出访，加上越南旅游旺季的到来，原本并未着急的酒店价格却一下飞涨，致使我们突然开始手忙脚乱的设计行程安排，预定酒店。中间也由于价格的暴涨，两个人出现了很多的小插曲，好在一切还都圆满。...

【我的预约】写在出行前的话 7天8夜，如果你有这个说长不长说短不短的假期，让你去日本，你会走多远？第一次，我有能力横跨本州岛……第二次，我绝对不会再到处留下自己匆匆的脚步，绝不再走马观花，我选择慢慢的、细细的看清东京的一草一木，感受它的车水马龙…… 预约游记通道：//www.mafengwo.cn/note/activity/appointment/...

本次日本之行伴随各种幸运～ 如果你是第一次来日本，也想走常规路线的话，那么希望这篇游记能够帮到你。这次照片是小微单和手机上阵，旨在轻装上阵，记录旅行的每一个瞬间，效果嘛…轻喷 ～第一次写游记，希望希望大神们多多指教哈哈……如果你喜欢这篇就在下面点个顶支援一下啦...