- 洛克 -

终于到了此行第二站——泰国🇹🇭！老挝篇说到，我们连夜过关到了一个叫清孔的小镇！ 泰国电话卡 在711买了电话卡，我们找的711只有一款叫做truemove的电话卡！...

欢迎来看我的游记！感谢你们～碎碎念再次开始… 题记 写游记是一直在酝酿的想法，一年一年也走了不少地方，写下来给作个纪念，也可以分享自己的经验。过年搓麻搓累了……突然写开了游记。时间一分一秒的过去，很多记忆已经模糊了。记不起来的地方还请大家海涵～...

2016年春夏之交，我陪同父母到美国的东西部自驾三周，圆了老爸带老妈来美国的梦。一路我们参观了东部的纽约、华盛顿、费城还有布法罗的尼亚加拉大瀑布，西部参观了盐湖城、大峡谷、拉斯维加斯、优胜美地国家公园和洛杉矶。由于美国航空的错误， 耽误了原先安排的黄石和 大提顿的公园，...

在中国，很多人并不清楚，高血压是心血管疾病和过早死亡的主要危险因素。全世界约14亿人患有高血压，其中约四分之一在中国，特别是中国农村地区。近年来高血压患病率迅猛增加，而血压控制率极低。因此，从人群层面积极寻找并探索适合我国农村居民的高血压管理策略具有重大社会及经济价值。如今，肥胖已成为困扰全人类最大的健康杀手，肥胖会引发诸如高血压、糖尿病、心脏病、脂肪肝、痛风等一系列可怕的疾病。肥胖不仅导致各种可怕疾病发生，甚至危及人的生命。所以必须尽快重视并加以遏制，这样由于肥胖导致的各种可怕疾病才能缓解甚至治愈。对此，世界卫生组织倡导世人多骑自行车，因为骑自行车是全球公认的最佳减肥方式。骑车更是对健康有着无以伦比的巨大好处，可促进血液循环，加快新陈代谢，不断将体内垃圾毒素排出体外， 强化五脏六腑功能，提高人体免疫力，让人少生病，甚至不生病！ 经济高速发展的中国社会,人民生活水平迅速提高,然而物质生活的充裕却带来了诸多疾病的困扰,肥胖、亚健康、三高症、富贵病等处处威胁着人类的健康。据世界卫生组织调查发现,全球每年有近一半的人死于心脏病。很多都是由于严重缺乏运动导致的，而骑自行车却可以强化五脏六腑脏器功能,预防和治疗肥胖、高血压、糖尿病、心脏病等诸多疾病,有时比药物更为有效。经常骑车能预防大脑老化,提高心肺功能，减肥瘦身，提高人体免疫力以及延长人的寿命，这也是为什么全球寿命最长的职业竟然是邮递员的真正原因所在!...

【我的预约】写在出行前的话 2016年01月26日，我向自己预约了这篇游记，当时我说： 2月8日-2月21日，...

前言 2012.3.15日从北京乘坐南航直飞广州，开启北京-广州-澳门-广州之旅 机舱里，等待起飞...

2015年初秋，再次踏足澳门，探访500年前那风雨飘摇的小镇故事。 周六上午依然人群涌动，穿越熙熙攘攘的人群，但一切井然有序， 阳光有点炽热，稍排了一下队，便坐上了干净舒适的出租车。...

综述 美西自驾游是个非常好的线路，有繁华城市也有广袤大地，有大海有高山有峡谷有沙漠，能想到的风景基本应有尽有了。美东美西只能选其一 的话，推荐选美西，内容更丰富。...

2022年09月19日，我向自己预约了这篇游记，当时我说： 疫情期间，国门关闭，护照到期暂时无法申请换发，出境旅行是没指望了。香港已经去了四次。家里储备的法国双飞人药水和无比滴已经缺货，年初申请护照换发被告知暂停后随即办了澳门通行证，这个国庆长假，就去澳门旅行吧。 一旦决定后马上着手订机票。南京出发只有一趟班机可以预定，9月份南京出发往返澳门机票买一赠一，票价¥3900，加上两个人的附加税¥1500，我和闺女往返机票总共¥5400。因为口罩原因，我们在爱彼迎上预订可以取消的酒店，打算在澳门半岛住三晚，预定了十六铺的索菲特酒店🏨，在凼仔住宿两晚，预定了瑞吉酒店🏨。机票和酒店安排妥当后感觉这事有门了。后面陆续购买澳门电话卡，换澳门币，网购一些旅行必备的一次性用品，就等著放长假出发啦！...

准备篇 台湾，梦想中的自由行之地，一直等一直盼，在传说中第三批次自由行开放城市落榜后，第四批终于轮到了无锡。熬过了忙碌的年关，阳春三月有了一个难得的补休假期，在朋友偶然的提议后落实了这次的台湾行。当你决定要出发时，旅行中最困难的部分已经结束，而决定的关键就是机票。原本准备用东航南京直飞桃园和高雄的开口程航班，结果票不够，后来另找东航无锡直飞往返桃园的航班，同样票不够，就在我打算告知一群翘首以盼的小伙伴们计划告吹的时候，无意间在阿里旅行的页面搜到了香港航空南京往返台北1290元/人的价格，唯一的区别就是要中转香港，由于价格太好时间尚可，于是便兴致勃勃地在群里通知了大家，大家一拍即合，下单付款出票，就等著3月14日冲上云霄的那刻了。 最困难的机票已经搞定，剩下的都不是难题。第一步肯定是办理证件，去台湾的证件比起其他地方的要稍微麻烦一些，首先要办理往来台湾通行证并申请个人旅行签注，然后找旅行社代办入台证。通行证和签注在当地出入境机构可以很方便地办理，入台证则需要提供财力证明和紧急联络人户籍资料等一整套材料给台湾移民署稽核，不过有金卡及以上的信用卡即符合条件。因为台湾方面规定每个工作日仅稽核通过约5840件入台证，结果我们这个私以为的淡季偏偏就撞上了春节假期的申请大塞车，在一月底的时候配额就占到了三月中旬，所幸急赶慢赶在二月初完成了入台证的申请，其中一个人还使用了加急服务，最终在出行前四五天顺利拿到了入台证。正常申请是用的淘宝的中青旅，加急用的台湾自由行网站的服务，特别推荐台湾自由行网站，在他们网站办理入台证的加急服务是我所知最便宜的，网站上还有很多及时有用的参考资讯，另外我们还通过他们代为预约了总统府和龙坑的参观。...