日本女生的护理面板理念
日本女生的面板普遍都很好，白净，通透，整体看来没有太多的肌肤问题，很是令人羡慕。颜值高些的，真的是即使是素颜，也美美的。如果整体的都呈现出这种现象就是有一定的规律或原因可寻。
我认为有几点：
1. 饮食文化：饮食清淡。
2. 温泉文化：泡天然温泉如同家常便饭。
3. 时尚文化：出生在化妆大国，很早就接触到了护肤理念和优良的护肤产品。
其实护肤真的不是使劲往脸上砸银子那么简单就能解决问题的。当然银子也不能少。
欧美人，大多数的普通人都是经不起岁月的洗礼，面板老化的很快。即使她们也拥有一线高档化妆品的资源。与此相比日本女性却很老。40岁以上的女性的肌肤大多数都是很有弹性，有光泽。为什么在护肤品都能拥有一定良好资源上，差距这么大？
不得不承认，生活习惯有很大的一部分原因。
美丽的肌肤能够在生活里创造
1. 为了拥有美丽的肌肤，应该对自己的生活习惯进行检查。
平日的睡眠时间，平均计算少于6小时。
每天进入被褥里的时间不同。
休息的前一天熬个通宵。
休息日经常睡到中午。
几乎没有进行什么健身运动
会经常因为工作和人际交往感到压力。
为了促进新陈代谢，会经常泡半身浴。
做到了一天最低喝2升水。
工作是坐办公室的白领。
正在进行减肥。
为了肌肤，有意识的吃蔬菜沙拉。
一周吃2~3次意大利面条。
肚子饿的时候在便利店买点心或面包吃。
为了预防雀斑，会有意识多吃富含维生素C的食物。
喜欢喝富含咖啡因的饮品（咖啡，红茶）。
抽菸
生理周期经常不准时。
喜欢喝酒，总去参加喝酒聚会。
有肩周炎。
有怕冷症，容易手脚冰凉。
以上这20条测试：
（1） 中了0~5条：恭喜你，你的面板是美肌状态。在生活方面，为了肌肤健康和美丽，有意识的养成一些好的习惯，继续保持，面板的状态应该能够保持。
（2） 中了6~10条：面板状态还算可以。没有显著的肌肤问题，但是现在的生活习惯有一点问题，在疲惫的时候，肌肤问题容易集中爆发，需要留心现在的生活习惯。
（3） 中了11~15条：一定程度的问题肌肤。现在的生活习惯对肌肤已经进行着坏影响，持续这样下去，会加速面板的老化。建议与其注重在化妆品上下功夫，不如先审视一下自己的生活习惯。
（4） 中了16~20条：问题肌肤。现在的生活方式，很容易引起各种肌肤问题，有很多人，肌肤已经存在很大问题了。建议立即改善生活方式。
大家可以测试一下自己的肌肤状态，未完待续……
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