长滩.马尼拉.杜马盖地.宿雾 — 逃离雾霾，去菲律宾洗肺

马尼拉，是菲律宾的首都城市和最大的港口，位于菲律宾最大的岛屿——吕宋岛马尼拉湾的东岸，马尼拉建在巴石河两岸。菲国第二大城市，仅次于奎松市。马尼拉之名源于一种生长着白艳花朵的溼地树（Maynilad），许多观赏过的人们都以“那些白色的花开着，便像一双双亮晶晶的眼睛”形容它。

为菲律宾最大的经济、文化、交通中心；目前有现代化的工业、商业和金融业。全国1/3 的工业集中于此马尼拉是一个传统与现代集合的都会，是亚洲最欧化的城市，是亚洲最大繁华的城市之一，被称之为“亚洲的纽约”。而现今的马尼拉更被评为世界级城市。

1571年西班牙殖民地期间，这个地方最初的华人居民点被建成堡垒的样式，用石材代替木材进行建设，这一地区逐渐扩大直到变成包围在围墙内的城市，里面有十五座教堂，六座修道院。马尼拉著名的“围墙内的城市”就位于城市中心，它是这个国家最著名的景点之一。
在王城中心是雄伟的马尼拉大教堂，这座教堂有非常精细的石雕和镶嵌著彩色玻璃的玫瑰窗。当你沿着简鲁纳大街（Juan Luna Street）铺着鹅卵石的台阶走下去，就是圣路易斯广场（Plaza San Luis），这里有五座殖民时期留下的建筑物，Casa Manila, Casa Urdaneta, Casa Blanca, Los Hidalgos以及El Hogar Filipino，这些建筑物的重修完全忠实于建筑物的原貌。
在礼品店和特色店旁边，卡撒马尼拉（Casa Manila）有一个博物馆，里面陈列的是在十九世纪和二十世纪初菲律宾illustrado，即典型的菲律宾精英分子家中的家俱。
在警察原驻地附近是黎刹博物馆（Rizal Light & Sound Museum），在这里你可以了解到是国家英雄黎刹(Jose Rizal)时期，菲律宾人民丰富的历史。就在王城的城墙下是一个世界级的王城俱乐部，这是在大马尼拉市区中心唯一的一个高尔夫球场，白天和夜晚都开放。

圣地亚哥城堡是王城最古老的工事之一，位于“围墙内的城市”的西北尽头。城堡始建于1571年，强制性地使用了菲律宾的劳力，前后耗时150年。
人到来之前，城堡坐落处原先是菲律宾最后的一个统治者Rajah Sulayman的住所。城堡是西班牙人对付潜在入侵者的主要防御地。加农炮和其它大炮面对海洋，对着海盗和来自海上的入侵者。
圣地亚哥城堡也被称为“自由圣地”，以纪念在西班牙和日本占领期间被关押和杀害的菲律宾人。圣地亚哥城堡在二次大战中被毁坏，经过重建后现在变成了一个公园和散步的地方。

在1991年喷发之前，皮纳图博火山有5,400英尺，现在高度是1,748英尺，火山口宽二点五公里，火山湖的高度居世界第十九位。驱车需四十分钟越过乌鸦谷的火山泥流滩地到达半山腰，然后步行跋涉到火山口，步行需要花去大约两小时的时间。

这条旅游路线把你带到马尼拉的南部，穿过稻田和椰子种植园，来到奇特的拉古娜百胜滩小镇。从河岸的旅游景区出发，船伕将带你在百胜滩河上进行一次两个小时往返瀑布的航行，这将是令人愉快的经历。当船伕带你逆流而上的时候，自然界的美景就在你眼前展现，郁郁葱葱的草木以及400英尺高的陡峭悬崖都会给你带来视觉上的享受。

苏比克湾是前美国海军基地，这是一个独特的地方。它距离马尼拉西北部两小时的车程，现在苏比克地区是一个出口加工区，这里有饭店和旅游设施。苏比克的大部分地区被安全栅栏围住，那里覆蓋著茂密的森林，拥有丰富的植物和动物，包括珍稀的蝴蝶和蝙蝠。

这里可以欣赏未被破坏的美丽海滩，还有独特的风景、森林小道、水上活动、珊瑚礁和失事船只的遗骸。另外这里还有很多体育设施和免税商店。也可以在一位当地导游的帮助下，参加苏比克森林生态旅游和探险，使自己沉浸在阿埃塔人（Aetas）的文化中。

冒险家们可以在丛林中宿营，或者在森林和山地的环抱中野餐。安格诺艺术家村（Angono Artist Village）世界级的艺术家和画家不断被吸引到安格诺和比南格南（Binangonan），这里接近岩石雕刻出土的地点。很容易看出，这些湖边居住者的视觉艺术和本土创造素质对后人将是无价的遗产。

一些本省著名艺术家有Vicente Manansala, Carlos “Botong” Francisco, Nemiranda, 以及 Jose Blanco绘画家族。在安格诺不要错过Blanco, Nemiranda以及其他一些私人艺术家的画廊。另外我们向您特别推介艺术家沃卡林（Vocalan）开办的Balaw-balaw饭店/画廊里的美食。

菲律宾的旅游内容不仅仅是阳光，沙滩，冲浪。实际上，来菲律宾旅游，购物是值得推荐的，特别是在马尼拉购物。

在马尼拉可以买到驰名全球的菲律宾竹藤及精致木雕家具，马尼拉的大型百货公司供应各类入口货品诸如香水、衣物首饰、电子产品等，价格比其他国家便宜。除了著名的SM旗舰店之外，位于马卡蒂的Ayala和Glorietta购物中心也值得一逛。

TIPS 马尼拉不是自由港，只有在机场和高阶饭店内才有免税店。在挂有政府观光局推荐标志的商店里购物，品质比较有保障，并可得到5-10%的免税额。

除了大型商场，马尼拉也有很多书店，手工艺品店，古董店，特产店。有的特产店提供特殊的服务，例如制鞋，做家俱等等。

由吕宋岛北端至民答那峨南部游客每到一处都可见到大量价廉物美土制品出售，有时在讨价一番后可能得到物超所值的货品。位于Quiapo教堂周围的市场区有不少这样的商贩。

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宿雾是菲律宾最古老的城市。

宿雾既是一个热带天堂又是商业港口城市，享有“南方女王之城”、“基督教所在地”、“下一个经济奇蹟”的美誉。在西班牙人到来之前，宿雾是一个著名的繁荣贸易地。

1521年夏，在麦哲伦的带领下搜寻香料岛的西班牙人来到宿雾并在那里发现文明的马来人定居地。当地人与到来的商人做生意，这种做法有别于当代急速发展经济的国际合资企业。1565年西班牙征服者在将领米格·洛佩斯·雷加斯比率领下卷土重来再次耀武扬威，这次成功地用火力压制住当地土著人，将宿雾变为殖民地，开始了西班牙在菲律宾长达300年的统治。

现在，宿雾是受欢迎的菲律宾旅游与商业胜地。它是菲律宾第二大城市，仅次于马尼拉，是通往菲律宾南部的主要通道。宿雾的土壤不适合经营农业，这个岛屿多山多海。它还是推动该岛经济发展的出口处理区。

作为旅游胜地，宿雾有很多历史遗蹟，大都市的现代化设施，当地的工艺与文化，而且其白沙豪华海滩胜地令人叹服。

费迪南德·麦哲伦在1521年4月14日兴建的麦哲伦木制十字架标志着西班牙国王将这些岛屿殖民化。

这个景点也是首位信奉基督教的菲律宾人“胡马邦”及其妻子乔依娜和大约400名追随者接受麦哲伦及其西班牙修道士的洗礼成为天主教信徒的场所。在1525年至1740年期间，奥古斯汀牧师给十字架建造了一个开放的神殿，而当地土著人开始从木制十字架刮取，相信抽刮取到的木屑有着神奇的力量。

为了保护好十字架，用菲律宾缅茄木建造的一个空心十字架将原来的十字架包住，这个十字架现在依然屹立著。圣佩特罗堡

到该岛游览需要先从陆路坐车到玛雅镇，再坐上泵浦小船到马拉帕斯卡岛。岛上有白沙滩和晶莹湛蓝的水。小岛像一个“尚未开发的长滩岛”。

西海岸是游泳和浮潜的理想场所。2个小时即可走遍全岛或在全岛漫游。在马拉帕斯卡岛可以观赏到带有长柄镰刀半尾巴的长尾鲨很受潜水者和摄影爱好者青睐。

与马拉帕斯卡岛相隔处是鲨鱼角，长尾鲨每天上午光顾那里。Logon是有着很多小餐馆和普通商店的主要城镇。年长的城镇居民也将该岛称作Logon。那里有一座村庄教堂，供奉著通常称做瓦伦西亚的保护神圣母玛利亚，将其作为该村的保护神。

这里是峨兰哥岛野生动植物栖息地，也是47种5万头鸟的重要体力补充地 (包括沿着东亚迁移路线飞到澳洲有灭绝危险的中国白鹭和亚洲长嘴半蹼鹬）。

峨兰哥岛高潮线与低潮线之间的泥滩、东海滩和红树林给鸟提供丰富的无脊椎动物，这些脊椎动物给鸟补充了进行下一轮飞行的脂肪储备。向南迁移从7月底到11月，而返回时向北迁移是从2 月到5 月。有些鸟从9月到3 月留在峨兰哥岛，选择筑巢场所。

这里是峨兰哥岛野生动植物栖息地，也是47种5万头鸟的重要体力补充地 (包括沿着东亚迁移路线飞到澳洲有灭绝危险的中国白鹭（黄嘴白鹭）和亚洲长嘴半蹼鹬（半蹼鹬）。

峨兰哥岛高潮线与低潮线之间的泥滩、东海滩和红树林给鸟提供丰富的无脊椎动物，这些脊椎动物给鸟补充了进行下一轮飞行的脂肪储备。向南迁移（西伯利亚、中国和日本飞往澳大利亚和新西兰）从7月底到11月，而返回时向北迁移是从2 月到5 月。有些鸟从9月到3 月留在峨兰哥岛，选择筑巢场所。

SM city购物中心是宿雾最大的商场，也是传说中换汇率最高的地方。

在这里可换钱、购物、吃喝、买电话卡、寄包（30p/件）。SM里面，服饰、传统的手工艺品和音像制品、旅行手册一应俱全。各档次的餐厅，提供菲律宾传统美食小吃以及各国风味。SM里甚至还有三四家电影院、酒店以及赌城CASINO，就像是个小城市。

对于中国游客来说，SM最为出名的是超级便宜的LEVIS、LEE的牛仔裤，合人民币20—200一条哦，来宿雾千万不能错过。SM商场的地下一层有个大超市，可在那里采购7D芒果干、香蕉片、巧克力、坚果、椰子油、朗姆酒（TANDUAY牌）等。

SM一层还有卖雪茄的柜台，包装很不错，适合送人。 贯穿南北的琼斯大道（又称奥斯美娜大道）与科隆大道交汇的地方是闹市区，电影院、餐厅、百货公司等都集中于此。这里离圣婴教堂、麦哲伦十字架、卡尔本市场（Corbon Market）都不远，港口也在徒步范围内。

沿着琼斯大道往科隆大道反方向走约1.5公里处有个奥斯美娜圆环，附近有电信局、鲁宾逊百货公司（Robinson’s Dept．），再往前走一点则有省府宿舍，一路走来有许多精致的店面。此外，宿雾出产的工艺品价廉物美，装饰品、时装配件、精美礼品都是很好的纪念品。

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杜马盖地（Dumaguete）也称为杜马格特，是东内格罗（Negros Oriental）的首府城市，位于内格罗岛的东南大部，是一座平和、安静的一座大学城，十分之三的人口都是学生，因此城市的氛围既富有活力又温和谦逊，很适合停下来小住几日，过几天小镇的单纯生活。同时杜马盖地也是潜水胜地。

如果第一次来到菲律宾，通常短时间内都会认为菲律宾是一个西方化的国家。随后他们就意识到，连锁餐厅、购物中心和美国的R%B音乐，只是掩饰了独特、仍深深植根于古老价值体系的亚洲文化。几个世纪以来，影响菲律宾人生活的两个最主要的方面一直是家族和宗教。

有将近十分之一的菲律宾人去国外工作。这些菲律宾海外劳工——在加拿大的护士、在卡达的建筑工人、在日本的娱乐业者、在新加坡的清洁工人——成了民族英雄。当这些菲律宾海外劳工退休时，他们会成为balikbayan衣锦还乡并建造俗丽的混凝土结构的房屋。

每年三月到五月的天气炎热和干燥。六月到十月是雨季，十二月到二月之间，天气凉爽，平均温度：百分之78华氏/摄氏25度至华氏90度摄氏28度。全年平均溼度约77%。由于受到季风及复杂地形的影响，即使是同一岛上，依区域别也有气候上的差异。例如吕宋岛或民答那峨岛东部等，靠近太平洋，就没有所谓的干季，每年11—1月雨量特别多，而吕宋岛或巴拉望岛等菲律宾西部地区则很明显地划分为干季（11—4月）及雨季（5—10月）两季。凉季为12—2月，气温稍低，较为舒爽，雨量也少，是旅行的最好季节。12月圣诞节、4月复活节期间国内人潮涌动，自助游交通不是很方便。但是如果你想感受文化氛围，最好在1月、5月、12月前往，此时节日较多。5月中旬至12月中旬是台风季节；7、8月是雨量最多的月份

这里是一个游客并不多，但是价效比很高的潜水胜地，水质相当好，近似于一个私人小岛，可以尽情的享受热带岛屿日光浴。

地址：在宿务岛南部Oslob市东南方向的一个小岛
到达方式：
1）可以从Dumaguete坐车到Sibulan，然后乘坐轮渡（Ferry）到达Sumilon Island。
2）可以从宿务市乘坐近5个小时的大巴到前往苏米龙岛的港口，然后坐船过去。

门票：到岛上后的一日游套餐约2000P，包含午餐、潜水、装置租赁费用等。

杜马盖地地标之一，随时可以看到当地人或者游客随意看海休闲。 海滨路白天有湛蓝的大海，滨海路的尽头就是杜马最有名的 I Love Dumaguete 七彩的标志。 再往下走就是杜马盖地码头，最多的是去锡基霍尔岛的船，也有些是去其他地方。 路另一边是各色餐厅，咖啡店，酒店，便利店。 夜晚的滨海大道有各种当地人的小拍档，也有摆在路边的小玩意。

除夕新年（12月31日—1月1日）：街道上到处施放烟火，充满热闹欢乐的气息。除夕新年与家人团聚是菲律宾的传统。

圣周节（3月15日）：菲律宾在复活节期间举行圣像游行和耶酥受难剧，封斋期戒律。因宗教纪律而自我鞭笞者和忏悔者为了履行一年一度的誓愿而鞭打自己。

复活节：当黎明时分，由1个小女孩扮演天使，踩在云端，将覆蓋在圣母玛利亚和复活的基督身上的白纱，轻轻掀起来，这时大家共同欢唱阿肋路亚。

五月花节：每天下午小女孩手捧花束献给圣母玛利亚，在五月的最后一个星期日，举行圣母像大游行，少女穿上白色缀满鲜花的长袍，跟随在圣母像之后。

国庆节：6月12日是菲律宾独立纪念日，纪念菲律宾在1898年6月12日脱离西班牙独立，结束长期的殖民统治。

万圣节（11月1日）：为纪念已逝去的亲人，全家到墓园去献花和燃烧蜡烛，并通宵守夜，这一天变成家庭团聚的日子。

圣诞节（12月25日）：菲律宾在黎明前举行弥撒敬礼，圣诞节这天，大家互相赠送礼物，家人欢聚团圆。诸如其他还有文化艺术节、体育运动节、异国风情节、美食节、旅游节、音乐戏剧节等许多活动，真是丰富多彩，如果有幸赶上一定不错过噢！

吉普尼车
菲律宾当地常见的jeepny车（私人改装并加长的吉普车）都会在车头标明路线，招手即停。吉普尼车在多数城市都是主要的城市交通工具，也是往返于区域中心之间。

渡船
菲律宾的群岛之间有四通八达的渡船航线网络，一般都快速、频繁而且价廉。使用的船只大小不等，有极小的狭窄独木舟（在当地被称为Bangca，或者机动船），也有豪华的载客双体船和多层甲板的巨轮，像WG & Super ferry。

出
租车

出
租车
大多数都会打表，一天的车程（8小时）在2000P左右，或者250P一小时。

三轮车
在大多数城市和城镇都能够看到。三轮车是菲律宾的黄包车，在自行车或者摩托车旁边装一个小小的带蓬侧厢。短途行程，当地人只要付P 5，但他们经常停下来沿途载客；还可以用每小时100P的价格租一辆。

1、中国移动的手机漫游：出发前预存200元以上，然后打10086开通国际漫游。在菲律宾接听电话5.99元人民币/分钟，收短信免费，发短信1.99元（移动），2.04元（联通），打电话本地4.99元/分钟。GPRS国际漫游资费收费标准 0.05元/KB ，所以发短信用飞信发比较合算了

2、菲律宾的SIM卡:有GLOBE和SMART2种卡。Globe 卡，长滩的价格是50p/张（千万别听旅游中心的说300P），马尼拉看见最便宜的是30p/张。长滩的的D’mall有globe的营业厅，可以直接让他们帮你充值，建议不要上岛买。
另外，有globe出品的IDD card，面值100p，打回中国的费用是5p/分钟，含25条免费短信息。(类似我们的IP卡)使用方法：先拨1286，然后按1 for english，然后按IDD card上面的卡号，然后有提示音再拨0086***********，通话质量还可以，打回国内每天报个平安足够了。朋友之间联络就传送短信息。
不过用IDD card时sim卡里需要有一定的金额，可以多多少少充一点，这个钱也可以用来发短信息，当地卡之间互发讯息的费用是1p/条。打菲律宾国内大概7p ，打手机直拨09******** ，打固话0+区号+号码，比如打马尼拉的电话 02+号码，打宿雾032+号码 ，没有漫游。拨222查余额，扣费1P。

比索（Peso，简写P）是菲律宾货币的单位，1比索等于100分。纸币有10、20、50、100、500和1000比索的面值。硬币有5分，10分，25分，1比索和5比索的面值。

在主要城市的设施都接受诸如Visa、Mastercard、Americard and American Express等国际信用卡。ATM机在非银行工作时间常常处于离线状态，无法取款，单次最高取款为5000P。

并且ATM取款一律收取200P手续费，这是菲律宾收取的与国内银行卡无关。在国内兑换比索可预约中国银行。在菲律宾很多地方都可以用人民币兑换，建议是带一部分美金，一部分人民币，美金相对还是方便一些。

国外旅行所必须携带的物品大体相同，但是依据不同的目的地国家，所要携带的物品也会有所不同。在菲律宾旅行所准备的物品并不复杂。

1、止泻药
2、晕船药
3、充电转换插头
4、驱蚊液
5、指南
6. 防晒霜