泰拳真的是想揍谁就揍谁？

泰拳即泰国拳术，是一门传奇的格斗技艺，杀伤力大，也是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐，素有立技最强搏击术之称。
来到泰国，很多游客都有观看泰拳比赛的经历，这与导游们大力描绘其原始、粗野或灰暗的一面是分不开的，但是很少人会亲自去尝试学习泰拳。泰拳作为一项高消耗运动，早已经是很多当地健身房或者运动爱好者的首选专案了，由于不仅能强身健体，还能作为一项自身防卫技能，所以尤其深受女孩子的欢迎。

正宗的泰拳馆一定是在泰国的，今天小编带大家去体验一把真正的泰拳。很多正宗泰拳馆都是露天的或者半露天的，这与泰拳本身的霸道和粗狂性质很匹配，这家PETCHPRASIT泰拳馆是在一个5楼停车场侧边（泰国几乎没有地下停车场），由于位于高楼层加上半露天，所以场馆里没有空调，自然风就很凉爽了。

来到拳馆门口，浓浓的泰式风格，有种即将拜师学艺的即视感。很有意思的是场馆门口就是一条很长的停车道，这给所有的学员提供一条不一样的热身跑道。拳馆很有泰式风格，里面最醒目的就是一排各种样式的拳套，这里面有一部分是免费提供给所有的学员使用，也提供个人专用租赁。现在的拳馆通常都设有健身器械区，既满足减脂人群，也满足的增肌人群的力量训练需求。

泰拳课程和健身课程一样，通常分为次卡、月卡和年卡，次卡一般大约为100人民币/节课，月卡和年卡就相对来说便宜很多了。想要系统的学习和训练，几节课也是无法满足的。
训练前首先是要做热身运动，往门口的跑道跑个四五圈，再加上跳绳等各种热身运动即可。热身结束就有教练为你绑上防护手带，这个过程及其有仪式感，绑完后再套上拳套会让你感觉开始有点像个拳手的样子了。

泰拳训练大约30分钟，其中包含4~5轮对打，一轮为5分钟，每轮结束后加上一组仰卧起坐或俯卧撑，再休息2分钟后继续。真正的泰国教练在教学的时候都会非常的有耐心，他们对泰拳有着一种天然的敬重感，这也是为什么很多泰拳比赛或者拜祭的仪式，会有拳师来跳泰拳舞。
训练的内容会根据每个人的学习情况循序渐进，慢慢的会加入各种泰拳的招式，也会从拳、肘、膝、腿等不同部位的打击方法逐步教学。肢体感觉比较好的学员通常在5节课以后就能和教练进行持续的打击训练了。

泰拳训练结束以后，便是重量训练了。来到专门的器械群，这里也有专门的教练对学员进行指导，根据学员的不同的运动需求，教练会量身定制增肌或减脂课程，通常训练时长约为40分钟。除了器械与专业健身房相比较为简单外，整个训练过程并无不同。

最后给大家提个小建议，当你学习泰拳到一定的程度后，可以尝试和教练互换角色——即你来防守，教练进攻。这时候你需要注意的是，不要被教练踢飞……因为专业泰拳师的劲道是非常不一样的，下图感受一下。

泰拳是一项较为激烈的运动，一定量力而行；热身工作要做好，听从教练的指导；

运动过程难免受伤，切记穿着合适的运动服装，如有磕碰及时用药；

学习目的以强身健体和风俗体验为主，不能将所学乱用于伤害他人；

尊重地方风俗，不要随意比较和评判。