·我爱海风和烈酒，更爱孤独的自由——薄荷岛自由潜水家SSI体系考证之旅

12点要赶去宿雾码头，赶紧回酒店收拾行李chockout。用grab叫车去宿雾码头，100P左右。其实没必要必须使用GRAB，都说菲律宾的出租车很坑，宰客很厉害。自己注意点就可以了，下载个谷歌地图，用grab测算一下距离和路线，叫司机打表就可以了。到达宿雾码头，oceanjet没合适时间的船班，我们买的是supercat的票，下午两点的船。这个码头通常会有好多家船运公司，碰到哪个买哪个就好。这个季节不需要提前买票人很少，买票买最便宜的那种仓位就可以，人少随便坐。supercat行李强制托运，100P。回来我们做的oceanjet登机箱这种就不用托运。
船程两个小时，建议长袖，船舱里面冷气开得有点冷。
TERMINAL 1售票处，基本下车就能看到。

买了船票进侯船大厅

侯船大厅内，此处托执行李，就在进门右手边。

宿雾的纪念T恤

下了船，自由潜水家安排车来接我们，车费自付350P。我们没有选择住在潜店推荐的kalikasan酒店，而是住在了alona海滩这边。一来是热闹二来吃饭方便些。kalikasan那边住宿普通房间没有热水，吃饭不方便，每天就是炒饭炒面炒饭炒面……除非自己租摩托车，但是也要骑好远的路才能找到饭店和便利店。而在alona这边住，步行5分钟出来就会有饭店酒馆烧烤店便利店，可选范围很大。

薄荷岛的饭店其实很多，海鲜肯定是当地人最推荐的，然后就是烤鸡，烤猪肉，还有很多的韩国餐厅，当地韩国人超多。
到达当晚我们并没有急于吃饭，而是出来到alona海滩这边转了转，到了晚上这边的海滩非常热闹，各种饭店潜店地接社的员工纷纷出来“站街”拉客人。顶顶大名的网红isis烧烤，带着家人或者爱人朋友可以来坐坐，点上一两份烧烤和一杯酒水饮料迎著海风吃喝很陶醉。但地处旅游胜地的闹市，价格当然不菲，一条鱿鱼要1000P+，用J先生的话说除了烤技好点，同样的价钱在家可以买三只大鱿鱼来吃了。三兄弟海鲜饭馆，这是北京来的仨哥们儿在这儿开的店，附近的饭店价格其实都差不多，走得饿了今晚就吃这儿了。点了黑椒螃蟹，辣炒鱿鱼，可以自带酒水过去，三兄弟从老板到员工都非常热情好客的。半路上碰到一家本地人开的海鲜菜馆，我们对比了一下，感觉这家的海鲜价格相对便宜。这哥们儿为了招揽顾客，还尬舞，哈哈果然海岛国家热情洋溢。回去的路上还买了蜜蜂农场的榴莲和释迦的冰激凌，70P一个球，强烈推荐榴莲的，特别香甜。路过网红店菲式茉莉小馆，这家店其实不贵，因为菜码特别大，饭量给得好足。海鲜菠萝饭一份足够两个人吃了。后来我们在打包了有名的菠萝饭，他家的菠萝饭椰奶香特别重，比较特别。后续几天我们又在附近的鸡店买了烤鸡又买了几大瓶红马啤酒。
阴天晴天，白天黑天下的阿罗娜海滩

著名的汉娜大酒店

网友推荐餐厅，La Familia（当地餐厅，教堂对面7-11旁边）
教堂旁边的一个水果店（711斜对面），主要是价格合理。

这种711式早餐很不错哦，下面的盒饭也很好，在店里加热了在带走。

烤鸡店，位于阿罗娜附近主路上，斜对面是个当地的篮球场，在茉莉菲式小馆旁。注意这个餐厅，对面就是烤鸡店。

旁边的茉莉菲式小馆，推荐菠萝饭。不过人均价格也不便宜。基本都是国人的网红餐厅。

alona hidden dream
去往阿罗娜海滩的路上的一个饭店，点了炒通心菜，海鲜冬阴功汤，米饭。除了上菜慢，没人来主动服务外味道还可以。位置就在阿罗娜新开的711对面，而且这个711值得吐槽一下，如果你想买便餐一定要趁早买，过了晚上七点基本售罄，阿罗娜只有这一家711，火得不得了。

最推荐的是这条美食小街，就在阿罗娜入口处不远。第一次去以为这是一家酒店，没想到里面好多小店铺。日料，韩食，中餐，菲餐都有，主要推荐就是叫做PILYA的这家店，主营菲律宾当地菜，点了pinoy adobo beef ribs和bicol express ，第二天又点了菲律宾叻沙面粉汤都非常好吃，牛肉软烂入味，鱼丸Q嫩弹牙，五星推荐。
据说最里面那家 汉堡 也非常好吃，韩餐就算了吧，吃了个冷面，一般般不推荐。
芒果摇摇冰也很推荐，就是旁边店买的，非常好喝。

经典的菲式牛排+ 印度 咖哩饭，牛肉非常嫩

这个是选单上285P画著一个辣椒的菜，非常好吃，很下饭，一定要尝尝。

特色菲式粉汤，里面的鱼丸虾蛄很Q弹

旁边的中国菜

旁边的日料店，味道大家自己鉴定吧。
这是旁边店买的冷面，不难吃，但也不好吃 。

另一家我们吃得餐厅是这个三兄弟海鲜中国菜，味道很好，不过整体来说在薄荷岛吃海鲜价效比真的很低，大家要注意。正常来说在菲律宾报价都是公斤，但很多中国餐馆是斤，所以比较价格的时候要多留意。

黑胡椒螃蟹

鱿鱼，非常嫩，不过也非常贵。

网友推荐Tarsier Botanika Park（眼镜猴主题餐厅）
拥有无敌view的餐厅！在Alona beach的另一边（不靠海的那一边，大街上）有一家分店，门口有个很大的眼镜猴标志，很好认，推荐总店！！！总店很远，很偏僻，在悬崖边，你可以去分店跟服务员说我要去总店，分店的服务员就 会安 排餐厅的摆渡车带你过去，很方便！吃完饭后餐厅的摆渡车会再把你送回Alona beach这边的分店。现在要买350P/人的抵价券，可以用作餐厅消费。其实绝对用得完，因为那儿消费不低哦，一份主食100人民币起~
阿罗娜海滩的金字塔餐厅，位于汉娜酒店旁不远，网友推荐Pork bellie 猪里脊，味搭配garlic rice一起吃，Mango shake
当地五星级酒店Believue，网友推荐日式咖哩牛肉，蒜香猪里脊，garlic rice，Four season
网红餐厅ISIS泰式为主，网友推荐咖哩螃蟹、海鲜炒饭、芒果汁，炒河粉

海葡萄，味道挺特别

榴莲值得一吃，不过价格也要对比，我们发现上午下午比晚上要便宜些，而且即使马路对面两家价格也是不一样的。货比三家哟。

国人的餐厅

这家烧烤店到了晚上生意超级火爆

这个超市里面卖好多中国和韩国的东西

韩餐，大长今。价格真的很贵。

蜜蜂农场的冰淇淋，强烈推荐。

我们住宿的酒店是在宿雾退了机票后临时订的，位置稍稍有点偏，不过离商圈不远。很安静也很干净的一家店，24小时热水wifi很快房间很宽敞，价效比很高。饮用的热水一楼有饮水机可以接，因为我俩都不喜欢吃方便面所以没有买，但后来证明这是个严重的错误。
第二天一早，我们早早醒来，拉开窗帘，天依然有点阴。洗澡收拾装备衣服出门，走到大街上就傻了眼，这么早，别说便利店和饭店就是人都很少。除了那家烤鸡店在营业之外连饮料都没的买，J先生说：我们真的不能再继续吃鸡了，否则我们就快变成鸡了，MD这地方是不是跟鸡有什么不解之缘呐？当地的tutu车司机每人半份烤鸡或者一份烤翅，就著酱汁辣椒津津有味的吃着米饭，而且全程靠手。J先生说他宁愿饿著肚子也不想早餐吃烤鸡米饭，好吧我们继续再往前走走，在快到自由潜水家alona店门前的时候，我们找到一家24小时营业的快餐店，兴奋得快要跳了起来！but，我们高兴得太早了，拿过选单，点pizza没有，点饮料没有，点汤面没有。只有烤猪米饭、烤鸡米饭，OMG！好吧，只能买两桶方便面泡著吃，还是超级小的那种。

草草吃完这所谓的早餐，等待班车司机，菲律宾人….嗯，大概全世界大多数海岛国家的人都这样吧，就是很没有时间观念，原定8点钟来接我们，迟到了整整十五分钟。一路颠簸，半个小时后到达潜店，潜店的位置在岛的北面也就是开在kalikasan酒店里面，几年前苏拉boss来到这里就不走了，于是租用酒店的几间房间开了这家潜店，在当地还是很有口碑的。潜店的位置绝佳，沿着甬路走下去就可以直接下海，游过十几米的珊瑚丛区，马上就是落差几十米深的断崖，对于自由潜水训练和教学来说非常方便，其他海滩就比较尴尬，有可能你游出去好远，站起来发现海水还没没过头顶。这边靠近断崖的珊瑚丛和热带鱼种类很多非常漂亮。毗邻一处悬崖，悬崖有一处跳台，涨潮时可以跳水，跳台的下面游出去几十米就可以看到密密麻麻的沙丁鱼风暴，虽然远不及南非和墨宝，但也很壮观了。

自由潜水家附近的环境超好，附近的酒店有个小型跳水台。需要花钱进去，我们没去。

这次是韩妞妞教练带J先生，韩妞妞——双体系自由潜教练级别三级，擅长各种专长课如：美人鱼、鱼猎、nofin等。别误会哈，妞妞是他的暱称，他本人是个纯爷们儿，至于为什么叫妞妞，你们可以自己去问他。除了老板和教练之外，店里所有的工作人员都是当地人。管账管物的是一位非常古板（性格古板，面容也古板）的菲律宾大姐，教练要先向这位大姐请领学员装备然后再发给学员，放到装备筐内，这个装备筐一直跟随学员到毕业。然后介绍注意事项等…在这里学习是可以叫外卖的，外卖老板原本是位水肺教练，后来他意外的发现劳神费力开潜店不如做外卖去送赚钱轻松加愉快，他的外卖辐射范围很大喔。饭菜味道挺不错的，很符合中国人的口味，建议最少提前两个小时预订，并告知地点时间，记得要筷子。潜店后面有一家餐厅，可以点餐。中西餐酒水饮料什么都有，价格不清楚没在那里吃过。不过叫了外卖是可以拿到这家餐厅去吃的，餐厅员工很热情。

妞妞看到我照成这样会不会杀了我，哈哈哈哈。

上午的理论课程由美女教练小齐（妞妞的媳妇）给我们讲。小齐：北京来的霹雳大美人，90后的性感小野猫。上午理论课主要内容是：静态闭气和调息技巧、瑜伽冥想、肌肉放松、腹式呼吸全呼吸恢复式呼吸的方法和运用、超呼吸的负面作用、呼吸欲望、哺乳动物潜水反射、人体呼吸系统执行和腔压平衡、BO原理和成因以及如何避免、自由潜装备的选择和品牌介绍。小齐教练的讲解很细致耐心，春风化雨的赶脚，尤其是在讲述静态闭气技巧和调息冥想的时候，很有自己独到的见解。在国内，J先生闭气最佳一次是一分半左右，这次J先生用了小齐的办法达到2分半，毕业时最佳成绩是3分钟。简单的说：在静态闭气的时候，越放松越佛系越心无杂念，闭气的时间就越久。当产生呼吸欲望时根本不需要担心，只是体内二氧化碳浓度升高导致呼吸欲望，体内的氧气完全够用，离BO还远着嘞，平心静气就好。J先生的同学，也是北京来的哥们儿，毕业时最佳静态闭气时间：5分21秒，我真的怀疑他可能是一只鱼。

92年的美女小齐教练

在这里上理论课，可以各种瘫

上午的课程过得好快，肚子饿得咕咕叫，我们预订了海鲜炒饭和咖哩牛肉盖饭，吃起来好香！哈哈。在学习考试的这几天，千万不要吃得过饱否则海训的时候海水挤压胃部会非常难受，如果晕浪就很容易呕吐。严重影响训练和考试成绩。同时还要忌辣忌酒，饮食尽量清淡些，这些都会引起鼻腔粘液堆积，造成法兰左做不通或做不畅。这也就是为什么那些国际上的自由潜大神体型都非常标准的原因，因为他们为了竞技，保持最佳的身体状态非常的自律。
奉上外面选单and外卖午餐

叉子是向餐厅借的

午餐J先生吃得有点多，下午泳池课的时候不断反胃酸，没办法只能靠喝淡水稀释了。之后的全部课程都由韩妞妞教练来带，妞妞教练治学严谨，非常强调课堂纪律，对学员的要求也很严格，达不到考核标准是绝对不会给过的。这也正是妞妞教练的优点，学员交纳了学费来学习考试，是要学到真本事的，妞妞在教学过程中，会细致讲解每一个动作的标准、发力技巧甚至细化到这个动作要调动身体哪个部位的肌肉去发力，在训练过程中，妞妞会耐心的纠错，剖析错误原因直到动作规范标准。下午的泳池课程是：振幅式踢蹼、25米动态闭气、15米瓶划手、中性浮力测试、配重调整、水中静态闭气和调息技巧、踢蹼转身、半鸭式入水、水下摘脱面镜等。在这里提示各位亲们：上课一定要认真听讲，尤其是教练讲述的一些小细节和小窍门，这些经验都是教练们在漫长的潜水生涯中一点点摸索积累总结出来的。有条件的话最好全程录影，方便课后复习。这些动作是否规范正确，直接关乎以后每一次潜水是否流畅安全。比如面镜和呼吸管的正确佩戴，这个问题看起来很不起眼，其实大多数人的佩戴方式都是不正确的。在后来的海训，J先生的面镜进水严重，下潜完成后经常是带着半面镜海水升上来。经教练一次次指点调整才彻底弄好弄明白。自由潜水面镜和普通的浮潜面镜还是有很多不同的。

老J的同班同学，北京的李先生

大叔在练习瓶划手，富二代练nofin的腿部动作

广东和广西来的绝代双娇组合

苏拉亲自上教练班课程教大家怎么穿新衣服

妞妞的规范动作演示

还有，关于两个常见问题：1.不会做法兰左可不可以学习自由潜水？如果阀式超强超牛也可以，但用阀式平衡耳压有很大的弊端，通常在水肺潜水的时候使用阀式，阀式比较耗费氧气，凭靠一口气下潜的自由潜水使用阀式肯定会影响成绩的；可以说法兰左是学习自由潜水的敲门砖。2.不会游泳可不可以学习自由潜？完全旱鸭子肯定是不行，如果恐水的话是不能正常进行海训的，教练同时带2-4个学员，如果水性太差教练是不可能面面俱到的照顾到的。而且完成训练中的一些动作是需要自由泳和蝶泳的一些技巧的，水下十米BO救援还需要用到振幅式踩水，始终保持施救者和被救者头部同时露出水面并做人工呼吸等操作。所以建议打算学习自由潜的亲们一定在学习之前好好练习法兰左和泳技。

午休的时候J先生还见缝插针得和suri大神合影，美滋滋滴！据说她是亚洲（不确定）仅有的五个教练的教练的教练……什么的，唉，记住很厉害就好了。具体的神蹟我真没记清，我就在那激动来着。

学校里的各种人群，大多数我都不认得或者记不清……每个人都有各自的神蹟和故事。

呼呼～第一天的课程全部结束，坐班车回酒店。潜店的班车真的是很惠民啊，这个用货车改装成的客车每人每班次收费20P，太划算了！还可以到机场码头接送学员，费用是350P。从潜店坐车到阿罗娜海滩大概25分钟左右。可惜的是，这个车车我们只坐了三次，第二天早上车车就半路抛锚了，我们毕业的时候还没有修好，哈哈，这就是当地人的生活节奏。临走时，妞妞特意叮嘱J先生不要喝酒，后来又松口说可以喝一小瓶，千万不能喝多！否则第二天海训不能进行了！J先生说：那还是别喝了，不喝多叫喝酒么？
回到阿罗娜已经没有力气再去逛海滩了，一天的训练搞到精疲力尽，在网红店菲式茉莉小馆要了海鲜菠萝饭，又去旁边的铺子买了半只烤鸡在对面的水果店里买了四只大芒果和一挂香蕉，这家水果店很便宜，四个芒果一挂香蕉才80多P。J先生说一份海鲜菠萝饭不够吃，还要再买两份米饭。结果海鲜菠萝饭端上来我们就傻眼了，量超级大！完全可以塞满两个成年 人的胃。全部打包带回酒店，坐在酒店门口的木凳上惬意无比的吃完，洗了个热水澡，秒睡，一夜无梦。。。。。
早上在闹钟的催促中醒来，迷迷糊糊的起床洗漱，收拾装备，今天准备海训。早餐吃得是昨晚打包回来的米饭和烤鸡，酒店里没有冰箱，食物要储存一夜要掌握点技巧的。米饭开盖晾凉减少水分，烤鸡不要开启始终包在锡纸里面，不要撒酱汁。薄荷岛早上饭店基本不开张，要早起学习的同学建议前一天晚上准备好早餐。
在freedive+阿罗娜店门前等车的时候，遇到一位新朋友，来自重庆的贺同学。他已经毕业了，今天是来补一堂海训然后参加明天的fundive。大家越聊越欢忘记了时间，后来发现已经八点半了，原定八点来接我们的班车还没有来。同潜店联络，被告知车子坏在半路，找不到零件修，已经叫了tutu车接我们，无语。。。打tutu从阿罗娜到潜店200P，车费是潜店付的。赶紧换装备下海参加海训，溼衣要跳进泳池穿比较容易，下海的时候腰部配重要摘掉一个铅块，铅块自己注意保管好不要弄丢了。溼衣是必备的，能够在海里长时间储存体温，身体在海水中的失温速度是在陆地上的25倍，溼衣要妥善保管好，正确穿脱，不要弄破了。今天多了一位新同学一起海训，珠海来的张sir，他今天练习鸭式入水踢蹼下潜15米。上午我们的训练科目是：中性浮力测试，十米攀绳下潜（正下和倒下），水下十米摘面镜踢蹼升水，十米瓶划手上升。都不太难，教练为了增加难度，放绳到15米深度。唯一需要注意的是攀绳下潜时入水的姿势和在水中保持身体平衡，之前在泳池里已经测试过中性浮力了，建立正确的中性浮力非常重要，戴配重是为了抵消溼衣带来的浮力，配重轻了下潜困难，配重沉了升水踢蹼耗费体力。攀绳下潜要每拉一下绳做一次法兰左，保持恒定下潜速度和法兰左的节奏。瓶式划手一定要做正确，对着镜子或者面对墙反复练习，这项基本功在考教练证的时候要求非常严格。上午的训练，有一位同学晕浪了，直接吐在海里引来一大群鱼。海训结束，直接考核，所有科目均一次性通过，检查鼻腔和嗓子无异常，OK上岸换衣服冲洗装备吃饭，今天中午我们叫了咖哩牛肉、肉沫茄子和三份米饭。

广东名烟，J先生经常蹭张sir的烟抽

地主赠送给我们的炸香蕉，可甜可甜了。

毕业的学员可以敲响这个锣庆祝。

店里面的椰子树，只能看不许摘

这个就是潜店后面的餐厅。

学累了就尽情撸猫，店里的几只喵都是收养的流浪猫

住在kalikasan的好处就是，中午吃过饭可以回房间洗个淡水澡，再美美的睡一觉。我们几个住在阿罗娜吃了饭就只能去海边散步，想去跳台那边看看拍拍照，还被对面酒店的狗凶得不敢过去。后来在海边的吊床上休息的时候，和店里的美人鱼教练聊天，他告诉我们不要去体验那个跳台，比较危险，摔伤了很麻烦，后续的训练就没法参加了。午后下了一场雨，天气很闷热。这儿的教练有员工宿舍和员工餐厅，学员不可以在员工餐厅就餐，付费也不可以。
下午先讲理论，主要讲：BO和LMC的概念，BO、LMC的救援技巧和步骤。这个是需要理解记忆的，每个步骤妞妞都会详细讲解原理和技巧，考核的时候必须要按照规范要求和顺其完成，否则是不准许通过考核的。在讲述过程中，妞妞还会穿插一些国际赛事和现实中潜水发生的事故案例。理论讲解完成后，妞妞拿来一个模型，在陆地上模拟操作了两遍，然后下泳池考核LMC救援。妞妞扮演被救者，妞妞在水中的演技超级逼真搞笑，笑死我们了，奥斯卡欠他一个小金人儿。LMC救援考核结束，马上卸掉颈部配重，下海海训，训练鸭式入水十米踢蹼下潜。薄荷岛这个季节下午涨潮，而且这个季节浪比较大，其实浪季训练是有好处的，不经历风浪的磨砺是无法提高泳技和生存救援能力的。
我们这个班的课程安排比较紧凑，进度很快，保证一个好的状态至关重要，因为每餐不能多吃，只吃六分饱，所以我们带了巧克力和高糖水果，海训之前补些糖增加一点体力。下午的风浪实在太大了，很消耗体力，不得不佩服妞妞的实力，这么大的风浪完成教学任务后，还自己钻下去到断崖的另外一片海域检视明天FD的地形。。。。。上岸洗澡换衣服，因为班车没修好，所以没的坐了。正好苏拉老板和两个教练要去阿罗娜那边办事，我有幸坐苏拉boss的摩托车，太激动啦！和店里的几位学员混熟了，大家晚上约饭，阿罗娜店碰头！
一路风驰电掣，晚上我们在阿罗娜一家叫bamboo的餐厅吃的，这家餐厅据说非常不错，是贺同学的教练小凯推荐的。我们四个人点了一份牛排，一份意面，两份炒饭。在等餐的时候闲聊起来，珠海的张sir是一位有着令人羡慕不已的传奇经历的浪子。作为一个准揹包客他独自浪迹过蒙古的草原、缅甸的丛林、柬埔寨的村落、尼泊尔的雪山、一个人抱着冲浪板在斯里兰卡自学冲浪…..来这里学习自由潜之前还辞掉了工作买了一辆二手皮卡带着狗狗独自走完了川藏线和新藏线，之后卖掉了皮卡车来到这儿就暂时不想走了，他打算一直考到教练级别。最令我们惊讶的是，他居然还是个吉他手同时还是调酒师。特别好奇他怎么会有这样充裕的假期，他回答说：简单，失业啊。真的很钦佩他的这种style，教练曾经问过他缘何如此执著迷恋自由潜水，他说他喜欢自由自在。回国后，我们还联络过他，问他下一站去哪？他说没想过，浪到哪算哪。现在偶尔还会想起他甩一甩飘逸得长发，眼神里充满著淡漠的坚定，静静得看着遥远的海的另一边，把浪子精神诠释到十足。
时间不早了，匆匆作别小伙伴回去洗漱睡觉，明早要早起fundive，然后进行最后一次海训接着就是考核剩余科目。。。
第三天早晨，久违的晴天来了！这是否预示著今天的考核我们会顺利通过呢？路边叫tutu车，200P到达潜店，这边的tutu司机起床很早，早起行动不怕叫不到车。今天我们如约没有迟到，遇见和我们同到的一位上海大叔，他在这里报了从小白直升教练2级的全程班，学费三万，学期是3～4个月，他的目标是今年旧历春节前顺利通过考试，然后把妻子和孩子带来在薄荷岛过年。大叔和我说，再不玩真就老了，今年辞了工作学会了游泳来这里考教练证，然后打算买一艘二手帆船把潜店开在帆船上。我问了他一个很不合时宜的问题，那孩子上学和老婆工作还有日后的生活来源怎么办？大叔笑着回答我说这些都是后话了，车到山前必有路，我不喜欢一眼望穿的生活，充满未知的未来不好吗？大叔还说打算把自己未来的帆船命名为好奇号。和大叔同班的是个富二代，99美金的一个小鼻夹说买就买，苹果的死心塌地忠实粉，考教练被卡在一个令人啼笑皆非的点上——静态闭气3分半不合格。其实我觉得有些事不是你能不能做到，而是你想不想做到，如果拉过一个普通人告诉他你必须闭气三分半，否则枪毙，那他一定做得到。
换好溼衣带上装备下海，fundive全程比较轻松，三个潜点，第一个是沙丁鱼风暴的区域、第二个是珊瑚丛的区域、第三个是珊瑚裂缝，只需要下潜到5-7米的深度然后各种凹造型潜泳就可以了，不能太深，如果太深会很暗，拍照采光效果不佳，三个潜点特别美，8点半左右的阳光正好。妞妞带我们三个，全程用专业水下相机跟拍兼安全员。中途有个超级搞笑的环节，贺同学在下潜时发现妞妞的面部表情特别狰狞夸张，赶紧打手势询问是否OK，妞妞回OK，但是还在做出一些怪异的动作，我们马上升水，过了一会儿妞妞才恢复正常告诉可以继续。后来回到岸上才知道，原来是妞妞的溼衣破了个洞，正好在关键部位，一只小水母钻了进去一直在蛰他，搞得他奇痒无比，因为位置特殊抓又不好抓，为了不耽误大家fundive，妞妞强忍着带完FD。为妞妞的无私敬业精神疯狂点一百个赞！你是我们的小苹果。FD完毕，简单休息了一下，吃了点巧克力和香蕉补充下体力，马上进行最后一次海训然后考核。先热身十米攀绳下潜，没问题。马上接鸭式入水十米恒重踢蹼下潜，这一潜老J出现了比较严重的问题，因为忘记做耳膜预加压，法兰左节奏没有跟上，在十米的深度强行做法兰左导致鼻腔粘膜被挤破，血直接倒灌进鼻腔。升水后妞妞马上叫停，做恢复呼吸然后检查呼吸道。妞妞担心老J的状态，询问是否可以继续下一个科目也就是水下十米BO救援的考核，这个考核项难度较大，需要踢蹼下潜到十米的深度调整姿态然后双手高举BO的潜伴踢蹼升水到水面，然后进行一系列的施救动作。老J是个比较喜欢跟自己较劲儿的人，他擦了一把鼻血说：今儿就是血染薄荷岛也得把最后一科考过。好吧～考核继续，也许是见了血就踏实了，这个科目通过得无比轻松。考核结束，全班集合妞妞简单做了一下总结，老J和另外一位同学在恒重下潜时都发生了鼻子被挤出血的问题，这是因为耳膜预加压没做，下潜时要双脚踢一次蹼做一次法兰左，法兰左要不停的做，做不通马上停止下潜悬停继续做，实在做不通马上升水。切忌强行做耳压平衡，更不能在法兰左做不通的情况下强行下潜，这样很容易造成耳膜被水压挤破，形成腔内感染，这也就是为什么说法兰左是学习自由潜的敲门砖。妞妞还纠正了在下潜时的身体香蕉形和踢蹼没踢开、前后幅度不一致的问题。下潜时，由头部和腰腹肌协同发力控制下潜方向，当人正立和倒立的时候，小脑的反馈是不一样的，所以想倒悬垂直入水必须得反复练习体会和揣摩正确的发力感觉。为了巩固所学科目，妞妞又带着我们到另外一个区域下潜了几次，还拿着我们的gopro帮忙录影。。。。。好了，到此所有的海巡考核科目全部通过，如释重负！上岸洗澡换衣服吃午饭，下午进行理论讲解然后理论考试就毕业了。中午老J胃口大开，一人独享两份米饭，南方来的小伙伴儿们都惊呆了，张sir对他说：你一顿吃的是我一天吃的。

妞妞真皮，钻到水下打了水圈，感兴趣的话可以向他讨教

妞爷的宝贝～专业水下相机

训练的时候偶遇一队玩水肺的，各位亲在自由潜水的时候千万别为了好玩去吸水肺潜水员的压缩空气，在升水的时候容易造成肺部挤压伤，全程闭气就对了。

下午的理论讲解内容是：朝夕作用、洋流、季节对涨潮退潮平潮的影响和成因分析，海况辨识，怎样应急处理各种海流如何自救和施救等，潜水APP的使用，潜水日志填写，认识危险海洋生物，潜水刀等自救工具的使用，人体生理引数等等。然后进行理论考试，25道选择题每题4分，全程严格闭卷，80分及格线，理论考试还包括模拟制定一次详尽的潜水计划，这就需要认真听课了，采分点都在课程中有讲述。88分通过最后一天的理论考试，可以敲毕业锣了，老J还特意酝酿了一篇简短的毕业致辞，饱含深情的当着全体学员和教练的面朗读，有幸苏拉教头在场为我们做毕业见证，妞妞依然很羞赧不语，苏拉说太有仪式感了，啧啧很投入啊！鸣锣！我们毕业啦！～～今晚可以开怀畅饮了。收拾好我们的东西，退还了潜店所有的装备，妞妞帮我们叫来了tutu车，妞妞带着媳妇还有几个聊得来的哥们都来送我们，依依不舍的挥手作别他们，唉！其实不想走，但是不能留，真的真的是留下好多回忆在这里，妞妞教练虽然严厉却不失和蔼和可爱，更难能可贵的是他不断的在鼓励学员即便我们的动作有失标准他依然会纠正得很委婉，充分迎合我们的自尊心，牢固建立我们的自信心，全程中南海保镖式的贴心守护让我们的安全感满满地，暖男指数和教学水准钻石级！如果有想学鱼猎和美人鱼专长课程的可以联络他。tutu车驶离潜店，迎面吹拂著薄荷岛轻柔的海风，夹杂着当地烧椰子壳做烤鸡的味道，混合著热带植物特有的芬芳。。。。。短暂的三天学习生活就这样结束了。

理论考试进行ing。。。。。

回酒店的路上，老J买了三瓶1L装的redhorse啤酒，当地特产，劲儿特冲的那种，又买了一只烤鸡，老J说今晚他要喝个烂醉如泥。。。。风吹呀吹，某冈满又得醉；呀某日醉夜醉，羊碑酒都某璱杯，我钟意揍瓶吹，白酒都萨萨随，夯弟抹冈的对某对，冈揪有酒冈揪醉？（非常不专业的广西版粤语


）。。。。，当地人特别逗，这种瓶装啤酒是有押金的，10P。后来老J去退瓶换酒，当地人根本不按他的套路，必须先把空瓶给人家，然后找给我们押金30P然后才可以继续购买。老J那一套什么什么之前的押金冲抵之后的一部分酒钱人家根本不听。老J喝嗨了，吵著非要去海滩转转，我们拎着酒瓶在路边的烧烤店又买了几串烤猪排沿着海滩一直走，来到网红汉娜酒店发现可以蹭泳池，躺在泳池边的沙滩椅上静静得看着夜空，相视无语。这里插播一句哈，如果纯粹泡酒店泳池凹造型不太推荐来这里，不过有几个跳岛游专案不错的：巴黎卡萨、处女、帕米拉坎、纳帕林等等，有水肺证的话可能更好玩一些，单纯出海玩没什么劲。
喝够了回酒店睡觉，老J喝得已经不走直线了。薄荷岛的最后一晚 ，我们伴着风声雨声入眠，来菲律宾五天了，从未睡得如此香甜。
早上睡到饱，慵懒得起来，雨还在淅淅沥沥得下著。昨晚实在是喝得有点飘，早餐忘记买了。老J跑出去一趟无功而返，只好等到八点，同班的小伙伴偶然发来讯息说我们入住的地方旁边就是王者潜店，这儿的海滩不错让我们有时间去看看。我俩赶紧带上雨具，和门口的保安大哥谎称是王者的学员混进酒店到达沙滩，其实讲真，薄荷岛的海滩任何一处都差不多，商业化太浓重的海岛水质….自行脑补吧，我们意外得在回去的路上就是那条通往海边的商业街上发现了一家开门的超市，买到了方便面和饮用水。不错～早餐有着落了，想在菲国吃上一碗热汤面还真是不易。
中午，艳阳高照，我们收拾好全部行李checkout。一直想来这家店吃披萨，终于得偿所愿，哈哈～就是冰水还要收费，很不爽。这次风风火火的来考试，连芒果摇摇冰都没有喝到。老J立马去买，100P，我去好贵，但是真的是超级好喝。吃了披萨买了纪念T恤，打tutu到塔比拉兰码头坐船去宿雾，tutu要价350P无悬念，想砍价不存在，热门海岛就这样，爱走不走。回宿雾的船票比来的时候便宜100P不晓得为啥，行李也没托运，先购票再交离岛税然后在中间的视窗checkout，再进入大厅等候，早就听说塔比拉兰的演奏乐团，都是盲人，演奏的的确非常惊艳！我们付了20P，这样更心安理得一点。

这是什么？嘿嘿嘿嘿

返程时oceanjet的船

薄荷岛神车，350P到码头

出了宿雾码头，我们打算消化一下这些天因为没有蔬菜吃没有茶喝而只吃肉和米饭积累的肥肉。我去，徒步穿越宿雾一个类似当地贫民区的地方，这更加印证了我对宿雾只是一个中转站而不是第二大城市更不是什么所谓的“景点”的看法。走到SM，口干舌燥，买了一瓶coconut的饮料，不是shake那种，好喝到爆！第二天早上急着赶飞机，J先生再去买已经买不到了。
早上起来J先生到楼下的快餐店买了一份猪肉饭和牛肉饭150P，我们收拾好行李，因为担心被宰让前台帮忙找了出租车，事实证明这种担心是多余的，其实大多数菲律宾人还是很友好的。打表到机场T2航站楼，付了210P。然后费了九牛二虎之力才找到梁总的司机，终于把托付的wifi讯号增强器交给了他，此行也算是不负所托了吧。在等待值机的时候，我和J先生把早上买的快餐吃了，觉得不够味把酱汁拌在里面，酱油泡米饭哈哈，拍给国内的亲友看。

交了离境税后过安检登机，宿雾飞厦门的飞机整整延误了一个小时，这已经不足为奇了，一切都在预料之中。起飞后，遥望着远方的海岸线。。。。。感念此行遇到的每一个人、每一件事、每一次挫折、每一段过往，谢谢你们充实了我的内心。

后记：我和J先生在国内三线小城里过著平凡而又普通的朝八晚五生活，生活平淡无压力，平淡到泛不起一点涟漪。很多次我都在想，这种逍遥平淡的我们，像极了电影里“楚门的世界”的主人公，活在一个虚假的幻象里面，我们就像是一部被预先编译好程式的机器，99%的时间和精力都要去完成在这里的角色定位所赋予给我们的家庭责任和社会责任，在这里不需要我们的感官被开启，思维被开启，更不需要认知这个世界，只需要默默的执行所有既定程式就可以轻松完成从生到死的过程。2014年元月我们决定去斯米兰岛，我记得当时决定出发时我看到过一段话：“你在写ppt的时候，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；当你看报表的时候，梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖；当你挤进地铁的时候，西藏的山鹰一直在盘旋云端；你在开会的时候，尼泊尔的揹包客正围炉喝酒”。如果你累了厌倦了，不如给自己放个假，亲自去体会，有一些穿皮鞋走不到的路等着你去开拓，有一些在写字楼里遇不见的人等著与你擦肩。我爱大海，我向往著自由自在的生活，碧蓝如洗的天空，七彩变换的海底世界承载着我不屈不朽爱自由的灵魂，无拘无束得潜入海底如此真切得倾听自己的呼吸和心跳，忘却一切烦恼，在无重力的醉蓝里返璞归真得找回自己。。。。。自由潜水只是个开始，薄荷岛二月份再见。

1.旅游保险一定要买。由于我们因为航班取消而导致锡亚高所定的酒店自由行专案都无法参加，所以找保险公司理赔。
这里说说理赔具体的事项：首先我们找航空公司开具航班取消的证明，然后酒店那边不能入住且不能退款也开具了证明（因为都是微信联络，没有通过app所以全程也都是微信传递这些证明），然后还需要护照首页，签证盖章页照片，后续又补充了交款证明，预订机票证明等，总的来说理赔速度真的挺快，而且米有很为难复杂。但是最重要的是大家要开具好一切证明，并希望大家用不到这些内容，全程旅途愉快。
2.货币兑换。由于行程改变导致我们思维混乱，取钱过程中吃了点亏。提醒大家取现时可以国内银行卡直接去钱，但是要一次性取出你想要的所有金额，我们分了至少3次取钱，每一次都收取200比索的手续费，后来才反应过来，汇率呢略低于当天的汇率，不过也可以接受，最后一天我们取钱汇率大概7.5多。
3.电话卡。如果觉得方便就国内买吧。我们当时 并未考虑到后续情况就没想买电话卡，导致后来去SM买卡，又开通流量，费时费力费钱，对了电话卡英文SIM card，我们一直在说telephone card，导致沟通上出现了不少障碍。
4.语言问题。菲律宾人的英语确实很好，但我们英语不太好，沟通有些费劲，但是菲国人口音很重，很难听懂也确实是个问题，所以小伙伴们国内下好google地图 ，google翻译吧 都很有用。
5.打车，推荐grab。不过需要注意的是注册后要系结信用卡，付款时一定要注意扣款方式，我们出现过信用卡扣款了我们又给了现金的情况。
6.随手拍的oceanjet的船班，现在好多app都有代订的业务，不过到了现场也需要排队换不是旺季或者不是特别急自己买就可以。给大家参考下时间。

7.有的小伙伴喜欢民宿，可以开启这个连结//abnb.me/e/JUeZANda1S注册成功有优惠券可以领取。

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