長灘.馬尼拉.杜馬蓋地.宿霧 — 逃離霧霾，去菲律賓洗肺

馬尼拉，是菲律賓的首都城市和最大的港口，位於菲律賓最大的島嶼——呂宋島馬尼拉灣的東岸，馬尼拉建在巴石河兩岸。菲國第二大城市，僅次於奎松市。馬尼拉之名源於一種生長著白豔花朵的溼地樹（Maynilad），許多觀賞過的人們都以“那些白色的花開著，便像一雙雙亮晶晶的眼睛”形容它。

為菲律賓最大的經濟、文化、交通中心；目前有現代化的工業、商業和金融業。全國1/3 的工業集中於此馬尼拉是一個傳統與現代集合的都會，是亞洲最歐化的城市，是亞洲最大繁華的城市之一，被稱之為“亞洲的紐約”。而現今的馬尼拉更被評為世界級城市。

1571年西班牙殖民地期間，這個地方最初的華人居民點被建成堡壘的樣式，用石材代替木材進行建設，這一地區逐漸擴大直到變成包圍在圍牆內的城市，裡面有十五座教堂，六座修道院。馬尼拉著名的“圍牆內的城市”就位於城市中心，它是這個國家最著名的景點之一。
在王城中心是雄偉的馬尼拉大教堂，這座教堂有非常精細的石雕和鑲嵌著彩色玻璃的玫瑰窗。當你沿著簡魯納大街（Juan Luna Street）鋪著鵝卵石的臺階走下去，就是聖路易斯廣場（Plaza San Luis），這裡有五座殖民時期留下的建築物，Casa Manila, Casa Urdaneta, Casa Blanca, Los Hidalgos以及El Hogar Filipino，這些建築物的重修完全忠實於建築物的原貌。
在禮品店和特色店旁邊，卡撒馬尼拉（Casa Manila）有一個博物館，裡面陳列的是在十九世紀和二十世紀初菲律賓illustrado，即典型的菲律賓精英分子家中的傢俱。
在警察原駐地附近是黎剎博物館（Rizal Light & Sound Museum），在這裡你可以瞭解到是國家英雄黎剎(Jose Rizal)時期，菲律賓人民豐富的歷史。就在王城的城牆下是一個世界級的王城俱樂部，這是在大馬尼拉市區中心唯一的一個高爾夫球場，白天和夜晚都開放。

聖地亞哥城堡是王城最古老的工事之一，位於“圍牆內的城市”的西北盡頭。城堡始建於1571年，強制性地使用了菲律賓的勞力，前後耗時150年。
人到來之前，城堡坐落處原先是菲律賓最後的一個統治者Rajah Sulayman的住所。城堡是西班牙人對付潛在入侵者的主要防禦地。加農炮和其它大炮面對海洋，對著海盜和來自海上的入侵者。
聖地亞哥城堡也被稱為“自由聖地”，以紀念在西班牙和日本佔領期間被關押和殺害的菲律賓人。聖地亞哥城堡在二次大戰中被毀壞，經過重建後現在變成了一個公園和散步的地方。

在1991年噴發之前，皮納圖博火山有5,400英尺，現在高度是1,748英尺，火山口寬二點五公里，火山湖的高度居世界第十九位。驅車需四十分鐘越過烏鴉谷的火山泥流灘地到達半山腰，然後步行跋涉到火山口，步行需要花去大約兩小時的時間。

這條旅遊路線把你帶到馬尼拉的南部，穿過稻田和椰子種植園，來到奇特的拉古娜百勝灘小鎮。從河岸的旅遊景區出發，船伕將帶你在百勝灘河上進行一次兩個小時往返瀑布的航行，這將是令人愉快的經歷。當船伕帶你逆流而上的時候，自然界的美景就在你眼前展現，鬱鬱蔥蔥的草木以及400英尺高的陡峭懸崖都會給你帶來視覺上的享受。

蘇比克灣是前美國海軍基地，這是一個獨特的地方。它距離馬尼拉西北部兩小時的車程，現在蘇比克地區是一個出口加工區，這裡有飯店和旅遊設施。蘇比克的大部分地區被安全柵欄圍住，那裡覆蓋著茂密的森林，擁有豐富的植物和動物，包括珍稀的蝴蝶和蝙蝠。

這裡可以欣賞未被破壞的美麗海灘，還有獨特的風景、森林小道、水上活動、珊瑚礁和失事船隻的遺骸。另外這裡還有很多體育設施和免稅商店。也可以在一位當地導遊的幫助下，參加蘇比克森林生態旅遊和探險，使自己沉浸在阿埃塔人（Aetas）的文化中。

冒險家們可以在叢林中宿營，或者在森林和山地的環抱中野餐。安格諾藝術家村（Angono Artist Village）世界級的藝術家和畫家不斷被吸引到安格諾和比南格南（Binangonan），這裡接近岩石雕刻出土的地點。很容易看出，這些湖邊居住者的視覺藝術和本土創造素質對後人將是無價的遺產。

一些本省著名藝術家有Vicente Manansala, Carlos “Botong” Francisco, Nemiranda, 以及 Jose Blanco繪畫家族。在安格諾不要錯過Blanco, Nemiranda以及其他一些私人藝術家的畫廊。另外我們向您特別推介藝術家沃卡林（Vocalan）開辦的Balaw-balaw飯店/畫廊裡的美食。

菲律賓的旅遊內容不僅僅是陽光，沙灘，衝浪。實際上，來菲律賓旅遊，購物是值得推薦的，特別是在馬尼拉購物。

在馬尼拉可以買到馳名全球的菲律賓竹藤及精緻木雕家具，馬尼拉的大型百貨公司供應各類入口貨品諸如香水、衣物首飾、電子產品等，價格比其他國家便宜。除了著名的SM旗艦店之外，位於馬卡蒂的Ayala和Glorietta購物中心也值得一逛。

TIPS 馬尼拉不是自由港，只有在機場和高階飯店內才有免稅店。在掛有政府觀光局推薦標誌的商店裡購物，品質比較有保障，並可得到5-10%的免稅額。

除了大型商場，馬尼拉也有很多書店，手工藝品店，古董店，特產店。有的特產店提供特殊的服務，例如製鞋，做傢俱等等。

由呂宋島北端至民答那峨南部遊客每到一處都可見到大量價廉物美土製品出售，有時在討價一番後可能得到物超所值的貨品。位於Quiapo教堂周圍的市場區有不少這樣的商販。

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宿霧是菲律賓最古老的城市。

宿霧既是一個熱帶天堂又是商業港口城市，享有“南方女王之城”、“基督教所在地”、“下一個經濟奇蹟”的美譽。在西班牙人到來之前，宿霧是一個著名的繁榮貿易地。

1521年夏，在麥哲倫的帶領下搜尋香料島的西班牙人來到宿霧並在那裡發現文明的馬來人定居地。當地人與到來的商人做生意，這種做法有別於當代急速發展經濟的國際合資企業。1565年西班牙征服者在將領米格·洛佩斯·雷加斯比率領下捲土重來再次耀武揚威，這次成功地用火力壓制住當地土著人，將宿霧變為殖民地，開始了西班牙在菲律賓長達300年的統治。

現在，宿霧是受歡迎的菲律賓旅遊與商業勝地。它是菲律賓第二大城市，僅次於馬尼拉，是通往菲律賓南部的主要通道。宿霧的土壤不適合經營農業，這個島嶼多山多海。它還是推動該島經濟發展的出口處理區。

作為旅遊勝地，宿霧有很多歷史遺蹟，大都市的現代化設施，當地的工藝與文化，而且其白沙豪華海灘勝地令人歎服。

費迪南德·麥哲倫在1521年4月14日興建的麥哲倫木製十字架標誌著西班牙國王將這些島嶼殖民化。

這個景點也是首位信奉基督教的菲律賓人“胡馬邦”及其妻子喬依娜和大約400名追隨者接受麥哲倫及其西班牙修道士的洗禮成為天主教信徒的場所。在1525年至1740年期間，奧古斯汀牧師給十字架建造了一個開放的神殿，而當地土著人開始從木製十字架刮取，相信抽刮取到的木屑有著神奇的力量。

為了保護好十字架，用菲律賓緬茄木建造的一個空心十字架將原來的十字架包住，這個十字架現在依然屹立著。聖佩特羅堡

到該島遊覽需要先從陸路坐車到瑪雅鎮，再坐上泵浦小船到馬拉帕斯卡島。島上有白沙灘和晶瑩湛藍的水。小島像一個“尚未開發的長灘島”。

西海岸是游泳和浮潛的理想場所。2個小時即可走遍全島或在全島漫遊。在馬拉帕斯卡島可以觀賞到帶有長柄鐮刀半尾巴的長尾鯊很受潛水者和攝影愛好者青睞。

與馬拉帕斯卡島相隔處是鯊魚角，長尾鯊每天上午光顧那裡。Logon是有著很多小餐館和普通商店的主要城鎮。年長的城鎮居民也將該島稱作Logon。那裡有一座村莊教堂，供奉著通常稱做瓦倫西亞的保護神聖母瑪利亞，將其作為該村的保護神。

這裡是峨蘭哥島野生動植物棲息地，也是47種5萬頭鳥的重要體力補充地 (包括沿著東亞遷移路線飛到澳洲有滅絕危險的中國白鷺和亞洲長嘴半蹼鷸）。

峨蘭哥島高潮線與低潮線之間的泥灘、東海灘和紅樹林給鳥提供豐富的無脊椎動物，這些脊椎動物給鳥補充了進行下一輪飛行的脂肪儲備。向南遷移從7月底到11月，而返回時向北遷移是從2 月到5 月。有些鳥從9月到3 月留在峨蘭哥島，選擇築巢場所。

這裡是峨蘭哥島野生動植物棲息地，也是47種5萬頭鳥的重要體力補充地 (包括沿著東亞遷移路線飛到澳洲有滅絕危險的中國白鷺（黃嘴白鷺）和亞洲長嘴半蹼鷸（半蹼鷸）。

峨蘭哥島高潮線與低潮線之間的泥灘、東海灘和紅樹林給鳥提供豐富的無脊椎動物，這些脊椎動物給鳥補充了進行下一輪飛行的脂肪儲備。向南遷移（西伯利亞、中國和日本飛往澳大利亞和紐西蘭）從7月底到11月，而返回時向北遷移是從2 月到5 月。有些鳥從9月到3 月留在峨蘭哥島，選擇築巢場所。

SM city購物中心是宿霧最大的商場，也是傳說中換匯率最高的地方。

在這裡可換錢、購物、吃喝、買電話卡、寄包（30p/件）。SM裡面，服飾、傳統的手工藝品和音像製品、旅行手冊一應俱全。各檔次的餐廳，提供菲律賓傳統美食小吃以及各國風味。SM裡甚至還有三四家電影院、酒店以及賭城CASINO，就像是個小城市。

對於中國遊客來說，SM最為出名的是超級便宜的LEVIS、LEE的牛仔褲，合人民幣20—200一條哦，來宿霧千萬不能錯過。SM商場的地下一層有個大超市，可在那裡採購7D芒果乾、香蕉片、巧克力、堅果、椰子油、朗姆酒（TANDUAY牌）等。

SM一層還有賣雪茄的櫃檯，包裝很不錯，適合送人。 貫穿南北的瓊斯大道（又稱奧斯美娜大道）與科隆大道交匯的地方是鬧市區，電影院、餐廳、百貨公司等都集中於此。這裡離聖嬰教堂、麥哲倫十字架、卡爾本市場（Corbon Market）都不遠，港口也在徒步範圍內。

沿著瓊斯大道往科隆大道反方向走約1.5公里處有個奧斯美娜圓環，附近有電信局、魯賓遜百貨公司（Robinson’s Dept．），再往前走一點則有省府宿舍，一路走來有許多精緻的店面。此外，宿霧出產的工藝品價廉物美，裝飾品、時裝配件、精美禮品都是很好的紀念品。

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杜馬蓋地（Dumaguete）也稱為杜馬格特，是東內格羅（Negros Oriental）的首府城市，位於內格羅島的東南大部，是一座平和、安靜的一座大學城，十分之三的人口都是學生，因此城市的氛圍既富有活力又溫和謙遜，很適合停下來小住幾日，過幾天小鎮的單純生活。同時杜馬蓋地也是潛水勝地。

如果第一次來到菲律賓，通常短時間內都會認為菲律賓是一個西方化的國家。隨後他們就意識到，連鎖餐廳、購物中心和美國的R%B音樂，只是掩飾了獨特、仍深深植根於古老價值體系的亞洲文化。幾個世紀以來，影響菲律賓人生活的兩個最主要的方面一直是家族和宗教。

有將近十分之一的菲律賓人去國外工作。這些菲律賓海外勞工——在加拿大的護士、在卡達的建築工人、在日本的娛樂業者、在新加坡的清潔工人——成了民族英雄。當這些菲律賓海外勞工退休時，他們會成為balikbayan衣錦還鄉並建造俗麗的混凝土結構的房屋。

每年三月到五月的天氣炎熱和乾燥。六月到十月是雨季，十二月到二月之間，天氣涼爽，平均溫度：百分之78華氏/攝氏25度至華氏90度攝氏28度。全年平均溼度約77%。由於受到季風及複雜地形的影響，即使是同一島上，依區域別也有氣候上的差異。例如呂宋島或民答那峨島東部等，靠近太平洋，就沒有所謂的乾季，每年11—1月雨量特別多，而呂宋島或巴拉望島等菲律賓西部地區則很明顯地劃分為乾季（11—4月）及雨季（5—10月）兩季。涼季為12—2月，氣溫稍低，較為舒爽，雨量也少，是旅行的最好季節。12月聖誕節、4月復活節期間國內人潮湧動，自助遊交通不是很方便。但是如果你想感受文化氛圍，最好在1月、5月、12月前往，此時節慶較多。5月中旬至12月中旬是颱風季節；7、8月是雨量最多的月份

這裡是一個遊客並不多，但是價效比很高的潛水勝地，水質相當好，近似於一個私人小島，可以盡情的享受熱帶島嶼日光浴。

地址：在宿務島南部Oslob市東南方向的一個小島
到達方式：
1）可以從Dumaguete坐車到Sibulan，然後乘坐輪渡（Ferry）到達Sumilon Island。
2）可以從宿務市乘坐近5個小時的大巴到前往蘇米龍島的港口，然後坐船過去。

門票：到島上後的一日遊套餐約2000P，包含午餐、潛水、裝置租賃費用等。

杜馬蓋地地標之一，隨時可以看到當地人或者遊客隨意看海休閒。 海濱路白天有湛藍的大海，濱海路的盡頭就是杜馬最有名的 I Love Dumaguete 七彩的標誌。 再往下走就是杜馬蓋地碼頭，最多的是去錫基霍爾島的船，也有些是去其他地方。 路另一邊是各色餐廳，咖啡店，酒店，便利店。 夜晚的濱海大道有各種當地人的小拍檔，也有擺在路邊的小玩意。

除夕新年（12月31日—1月1日）：街道上到處施放煙火，充滿熱鬧歡樂的氣息。除夕新年與家人團聚是菲律賓的傳統。

聖周節（3月15日）：菲律賓在復活節期間舉行聖像遊行和耶酥受難劇，封齋期戒律。因宗教紀律而自我鞭笞者和懺悔者為了履行一年一度的誓願而鞭打自己。

復活節：當黎明時分，由1個小女孩扮演天使，踩在雲端，將覆蓋在聖母瑪利亞和復活的基督身上的白紗，輕輕掀起來，這時大家共同歡唱阿肋路亞。

五月花節：每天下午小女孩手捧花束獻給聖母瑪利亞，在五月的最後一個星期日，舉行聖母像大遊行，少女穿上白色綴滿鮮花的長袍，跟隨在聖母像之後。

國慶節：6月12日是菲律賓獨立紀念日，紀念菲律賓在1898年6月12日脫離西班牙獨立，結束長期的殖民統治。

萬聖節（11月1日）：為紀念已逝去的親人，全家到墓園去獻花和燃燒蠟燭，並通宵守夜，這一天變成家庭團聚的日子。

聖誕節（12月25日）：菲律賓在黎明前舉行彌撒敬禮，聖誕節這天，大家互相贈送禮物，家人歡聚團圓。諸如其他還有文化藝術節、體育運動節、異國風情節、美食節、旅遊節、音樂戲劇節等許多活動，真是豐富多彩，如果有幸趕上一定不錯過噢！

吉普尼車
菲律賓當地常見的jeepny車（私人改裝並加長的吉普車）都會在車頭標明路線，招手即停。吉普尼車在多數城市都是主要的城市交通工具，也是往返於區域中心之間。

渡船
菲律賓的群島之間有四通八達的渡船航線網路，一般都快速、頻繁而且價廉。使用的船隻大小不等，有極小的狹窄獨木舟（在當地被稱為Bangca，或者機動船），也有豪華的載客雙體船和多層甲板的巨輪，像WG & Super ferry。

出
租車

出
租車
大多數都會打表，一天的車程（8小時）在2000P左右，或者250P一小時。

三輪車
在大多數城市和城鎮都能夠看到。三輪車是菲律賓的黃包車，在自行車或者摩托車旁邊裝一個小小的帶蓬側廂。短途行程，當地人只要付P 5，但他們經常停下來沿途載客；還可以用每小時100P的價格租一輛。

1、中國移動的手機漫遊：出發前預存200元以上，然後打10086開通國際漫遊。在菲律賓接聽電話5.99元人民幣/分鐘，收簡訊免費，發簡訊1.99元（移動），2.04元（聯通），打電話本地4.99元/分鐘。GPRS國際漫遊資費收費標準 0.05元/KB ，所以發簡訊用飛信發比較合算了

2、菲律賓的SIM卡:有GLOBE和SMART2種卡。Globe 卡，長灘的價格是50p/張（千萬別聽旅遊中心的說300P），馬尼拉看見最便宜的是30p/張。長灘的的D’mall有globe的營業廳，可以直接讓他們幫你充值，建議不要上島買。
另外，有globe出品的IDD card，面值100p，打回中國的費用是5p/分鐘，含25條免費短訊息。(類似我們的IP卡)使用方法：先撥1286，然後按1 for english，然後按IDD card上面的卡號，然後有提示音再撥0086***********，通話質量還可以，打回國內每天報個平安足夠了。朋友之間聯絡就傳送短訊息。
不過用IDD card時sim卡里需要有一定的金額，可以多多少少充一點，這個錢也可以用來發短訊息，當地卡之間互發訊息的費用是1p/條。打菲律賓國內大概7p ，打手機直撥09******** ，打固話0+區號+號碼，比如打馬尼拉的電話 02+號碼，打宿霧032+號碼 ，沒有漫遊。撥222查餘額，扣費1P。

比索（Peso，簡寫P）是菲律賓貨幣的單位，1比索等於100分。紙幣有10、20、50、100、500和1000比索的面值。硬幣有5分，10分，25分，1比索和5比索的面值。

在主要城市的設施都接受諸如Visa、Mastercard、Americard and American Express等國際信用卡。ATM機在非銀行工作時間常常處於離線狀態，無法取款，單次最高取款為5000P。

並且ATM取款一律收取200P手續費，這是菲律賓收取的與國內銀行卡無關。在國內兌換比索可預約中國銀行。在菲律賓很多地方都可以用人民幣兌換，建議是帶一部分美金，一部分人民幣，美金相對還是方便一些。

國外旅行所必須攜帶的物品大體相同，但是依據不同的目的地國家，所要攜帶的物品也會有所不同。在菲律賓旅行所準備的物品並不複雜。

1、止瀉藥
2、暈船藥
3、充電轉換插頭
4、驅蚊液
5、指南
6. 防晒霜